乳糖不耐 | 搜尋結果

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「乳糖不耐」搜尋結果

總共找到 235 筆符合關鍵字「乳糖不耐」的資料

呷青菜幫補鈣　首選芥藍芹菜高麗菜

…需的重要元素，補鈣許多人會選擇喝牛奶、吃小魚乾、蝦米，但對有乳糖不耐、容易海鮮過敏，或是怕小魚乾、蝦米等乾貨太鹹，體內恐攝取過多鈉，營養師建議，其實也可以吃一些富含鈣質的蔬菜，例如…
http://www.top1health.cn/Article/80/14541
愛放屁！少吃5大類產氣食物

…至500毫升，可延緩骨質疏鬆，促進肌肉收縮、心臟跳動，但患有乳糖不耐症的患者，腸道缺乏分解乳糖的酵素，吃牛奶反而會引發腹脹、腹瀉等症狀。 **4.高脂肪** 腸道分解脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/14110
腸胃太差　空腹飲食3食物藏地雷

…為天，且各種食物都含有其營養素，但營養師提醒，腸胃不好或患有乳糖不耐症的民眾，應避免空腹食用咖啡、濃茶等含刺激性成分的飲品，且減少優酪乳、牛奶、番茄等食物，以免傷胃、損健康。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/14069
豆漿含植物性蛋白　營養不輸牛奶！

…敏的人較少，因此對於牛奶過敏的幼兒，豆漿是不錯的選擇；甚至有乳糖不耐症的人，容易對牛奶產生消化不良，也適合選擇飲用豆漿。 **【醫師小叮嚀】：** 王健宇醫師提醒，飲用豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/172/13618
避免脹氣腹瀉　牛奶、冰淇淋少碰

生活中常見的乳製品，對於有乳糖不耐症的人來說，卻容易引起腹瀉、腸胃不適、胃脹氣症狀，含有高量脂肪的食物有時也是脹氣的元兇。美國《赫芬頓郵報》（Huffington Post）報導整…
http://www.top1health.cn/Article/30/13498
職場壓力肥上身　飲食5招助消除

…等於3至5湯匙奶粉，讓鮮奶中的鈣協助調節肌肉收縮並鬆弛神經，乳糖不耐的人可選擇低脂無糖發酵乳或乳製品，而純素者則可以選擇海帶及豆製品。
http://www.top1health.cn/Article/101/12958
小心喝牛奶過敏！女嬰竟成巨結腸症

…謂牛奶過敏。有些人一喝牛奶就拉肚子。最常見的原因一是乳糖不耐症，另一個則是對牛奶蛋白過敏。乳糖不耐症較常發生在大人身上，主要是因小腸上的乳糖酶會隨著年紀增加而減少，造成奶類…
http://www.top1health.cn/Article/304/12799
預防骨鬆　飲食「5要4不」保骨本

…品，記得飲用牛奶時，最好不要過度加熱並建議選擇低脂奶為宜。有乳糖不耐症者，可採取少量漸進的方式，飲用或多吃其他含鈣量高的食物。 3. 要多選可連小骨頭一起吃下的食物，如：小魚乾、…
http://www.top1health.cn/Article/165/12725
胃脹氣怎麼辦？5招KO招數

…小心可能是身體健康的警訊。一般來說，有鼻過敏、便秘、乳糖不耐症的族群，最容易有脹氣的困擾，鼻過敏的人鼻塞時就會用嘴巴呼吸，吞入的空氣自然也較多，造成脹氣；另外，乳糖不耐症的…
http://www.top1health.cn/Article/248/12498
迎接輕盈夏天　清腸趁現在

…秀髮維持烏黑亮麗，適合當作早餐或下午茶點心食用，同時也能當作乳糖不耐症患者很好的鈣質來源，但要謹記不要加太多糖，以免吃進過多的熱量。膳食纖維能促進腸胃蠕動，不過想要順利排出…
http://www.top1health.cn/Article/80/11928
不同月齡寶寶　腹瀉原因有異

…痛感；不過發生的機會很少。【3～4個月以上】乳糖不耐症：發生在3～4個月以上的嬰幼兒的比例較高，此類寶寶通常隨著喝奶量增加，而表現出腹瀉，但整體症狀相對輕微。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/304/11870
常打嗝放屁？愛吃豆類喝果汁惹禍

…題。另外，腸道中缺乏乳糖酶的人就無法順利分解乳製品，也就是「乳糖不耐症」，當他們接觸到乳製品時，排氣的情況也就更為嚴重。 **喝蘋果、柳橙汁** 柳橙與蘋果本身所含的果糖與…
http://www.top1health.cn/Article/150/11563
腹瀉拉掉2個罩杯？中醫：太誇張

…道內部的滲透壓，阻止對水分的吸收，進而導致腹瀉，因此即使不是乳糖不耐症的患者，也應減少攝食。 2. 飲食清淡不要太油，以免加重腸胃消化脂肪的負擔，引發消化不良。 3. 不吃麻辣…
http://www.top1health.cn/Article/258/11103
延年益壽超簡單　必吃7種食物

…奶為原料，因此牛奶中的營養價值它也具備，如預防骨質疏鬆；且有乳糖不耐症的人也可以喝，因為在發酵過程中有30%的乳糖已被分解。 **3.魚肉** 魚肉對於動脈膽固醇的累積與其…
http://www.top1health.cn/Article/263/10877
女停經易骨鬆　注意4點飲食防惡化

…髮菜等食物。多喝牛奶及食用乳製品，如優格、乳酪、冰淇淋等。有乳糖不耐症者，可採取低量漸進方式飲用或多吃其他含鈣豐富的食物。避免食用過多的肉類及加工食品，因其中過高的蛋白質與磷質，會…
http://www.top1health.cn/Article/132/9953

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