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「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…好？營養師李雨珊表示，任何時段吃水果都可以，若平常有吃下午茶點心，或吃宵夜習慣的朋友，建議可以在餐跟餐中間吃，可以透過補充健康營養的水果取代零食點心，達到止嘴饞，或是飽腹感的情況，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401
你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？水腫、肥胖、健康殺手就是它！

…選擇每份包裝熟食鈉含量少於600毫克以及熱量少於250大卡的點心。 **「減肥」食品常常只是糖分換個名字而已** 廠商拿掉食物的脂肪和卡路里的同時，也得放些什麼東西來維持食…
http://www.top1health.cn/Article/302/80259
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

…三餐一定要照常吃。最理想的飲食配置是早餐3：中餐4：晚餐2：點心1。 **3.肉類、魚類充份攝取！** 肌肉一旦減少，基礎代謝率也會下降，所以即使是減肥中也要攝取足夠的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
長期頭暈站不穩，吃止暈藥遲遲未改善…竟是狹心症作祟

…內壁撐起，重建血流後，病人不再頭暈，終於可以進廚房開心站著做點心，不再怕暈倒。 **狹心症患者僅少數約5%會出現頭暈，甚至無症狀** 國泰綜合醫院心血管中心張釗監醫師指出，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80228
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…2～3小時進食一次，除每天三正餐之外，另可額外增加2～3次的點心時間來加強熱量補充。至於點心的選擇上，會建議以高蛋白點心為主，舉凡，豆花、雞蛋布丁、黑胡椒炒毛豆、法國吐司等高蛋白點…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
醫師教你減肥第一週怎麼吃　只要做對一次，就可以永遠成功

…的蔬菜和限定的水果為主，一天要進食6次，包括3餐還有3餐間的點心，晚餐後到睡前之間也要需要進食。** 蔬菜之外，這一週也可以吃某些限定的水果。牛番茄屬於蔬菜類所以不限量，芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/101/77986
營養師教你吃對下午茶！紅豆VS菠蘿麵包，手搖飲這樣挑不NG

再複習一次，蛋白質能增進飽足感、提高工作與學習效率、開啟大腦活力、緩解倦怠感。但一般夾在麵包裡的，大多是肉鬆、火腿、培根、煙燻雞等加工肉類，還常額外添加糖、油或食品改良劑，讓我們為…
http://www.top1health.cn/Article/318/77968
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…三餐一定要照常吃。空腹容易讓血醣值起伏變動，所以一天三餐外加點心來補充熱量才是正確的做法！減少空腹的時間還可以防止暴飲暴食。最理想的飲食配置是早餐3：中餐4：晚餐2：點心1。晚餐除…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
減肥不挨餓，女醫教妳7週甩泡芙族！關鍵：吃愈多瘦愈多、清腸排毒、減脂增肌

…薑、蒜等）或醋、鹽巴調味；每日攝食6次蔬果餐（包括早餐、上午點心、中餐、下午點心、晚餐、宵夜）。禁絕攝食澱粉、蛋白質、咖啡、茶、果汁。 **運動：**這段期間是清腸排毒，身體需要…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
「吃甜甜」不哭鬧？一、兩顆糖沒關係？寶寶生病、過敏機率恐大增

…不覺中養成孩子愛吃甜食的習慣。專家提醒，這些看似無傷大雅的小點心，正是造成孩子時常生病、過敏、動不動就生氣暴走的主要原因！ **餵糖安撫讓孩子秒閉嘴？專家說No！**…
http://www.top1health.cn/Article/251/77789
糖尿病管理得不錯，但還是疲勞惡性循環？需留意「醣穩顧」技巧！

…根據國外研究顯示，以糖尿病專用營養品，替代正餐或作為兩餐間的點心，都可以有效的幫助穩定血糖。要留意的是，飲用醫學實證「醣穩顧」的糖尿病專用營養品，需要將熱量計算至一天總量當中，不能…
http://www.top1health.cn/Article/318/76617
這樣做才能照顧到孩子的心理　學教養前，家長要先「傾聽孩子說話」

…子不肯唸書的時候，你嚴厲的責罵他說，不唸書的話，會得到「沒有點心、不可以看電視」等等他討厭的懲罰。如此一來，孩子學到了什麼？反之，如果孩子認真唸書，你便拚命的讚美，甚至買他…
http://www.top1health.cn/Article/304/76626
老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

…包括：毛豆、優格、水煮蛋等，既方便又營養，非常適合作為餐間小點心食用。 ![][202409] **老人年齡老化、缺乏運動，會加速肌肉流失** 人體的肌肉量會隨著老化而…
http://www.top1health.cn/Article/320/75458
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

…續心臟病、中風的風險。國民健康署針對青少年喜歡拿來當成主食或點心的泡麵以及常吃零食的鈉含量進行瞭解，分析後發現，一碗泡麵的鈉含量，已超過每日所需的二分之一；吃下一包洋芋片、玉米片，…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495
想修復身體、重新找回健康？來試試21日超級食物計畫

…吃，以配合自己的生活方式。計畫中的早餐、午餐、晚餐、點心都可混搭，以你的滿足為主。最重要的是，我希望這項計畫可以輕鬆達成，為此我為讀者計算過所有的熱量：早餐每份低於 420…
http://www.top1health.cn/Article/312/75421