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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

【影音版】減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

…會浮現雞胸肉的身影。不過，雖然雞胸肉確實是眾多肉品中低脂肪、高蛋白質的代表性食物，但也正因為其脂肪含量偏少，一旦烹調不當，就可能出現肉質乾柴的問題，讓人食不知味！難道就沒有兼顧營養…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
健身族擔心做高蛋白點心太麻煩？用蛋白粉、燕麥片做燕麥球，10分鐘輕鬆完成

健身前後的營養補充品，來試試蛋白粉和燕麥片做的燕麥球！因為沒有添加多餘的東西，所以安心&美味。只要加入甜味，就會更有吃甜點的感覺。如果要加入蜂蜜，請稍微減少豆漿的用量來調整硬度。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86831
銀髮族咀嚼吞嚥障礙，越吃越少？日本研究：老人厭食症增加40%失能風險

銀髮族有咀嚼吞嚥障礙越吃越少，不可忽略！而老人厭食症也會導致銀髮族營養不良和不健康狀況。董氏基金會食品營養中心引述日本國立長壽醫療研究中心於2018年發表於《惡病質、肌少症和肌肉》…
http://www.top1health.cn/Article/248/86987
中元普渡「四果」營養吉利不可少！富含酵素、膳食纖維助消化、解便祕

…食品，除了要討吉利，更需要顧健康。必備的三牲往往含有高油脂、高蛋白，容易釀成消化不良、脹氣甚至便祕。營養師表示，建議應多準備富含酵素、膳食纖維以及維生素C的「四果」包括奇異果、木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/86505
【影音版】增加肌力，守住疫苗保護力！營養補充2大關鍵

…邦中醫師提醒，大家都知道要提升肌肉量，就必須多吃像是雞胸肉等高蛋白食物，但卻常誤會整塊雞胸肉裡都是蛋白質，這可是錯誤迷思！攝取蛋白質前要先確認「蛋白質含量」，像大家悉知的雞胸肉，每…
http://www.top1health.cn/Article/138/86413
呼吸道感染該怎麼救？耳鼻喉科名醫：少吃澱粉、吃對油3招，讓身體不發炎

…儲存，最後再轉化成三酸甘油酯儲存在肥胖細胞內。長期的高蛋白質飲食，就有各種紅肉攝取太多和肥胖的問題，能不注意嗎？加上要好吃，必須要有油脂和煎炸烤滷燉。當然，肉與黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
長肌肉猛喝高蛋白才有效？日本肌肉醫生：從豆魚蛋肉類補充蛋白質就足夠

有些人一看到肌肉發達的人，就一定會問：「你有在喝高蛋白嗎？」蛋白粉是指蛋白質，也就是能量的來源。 **好好吃飯、攝取營養與蛋白質，就更容易長肌肉←→攝取蛋白質也不保證會長…
http://www.top1health.cn/Article/248/86364
增加肌力，守住疫苗保護力！醫師揭：營養補充2大關鍵

…邦中醫師提醒，大家都知道要提升肌肉量，就必須多吃像是雞胸肉等高蛋白食物，但卻常誤會整塊雞胸肉裡都是蛋白質，這可是錯誤迷思！攝取蛋白質前要先確認「蛋白質含量」，像大家悉知的雞胸肉，每…
http://www.top1health.cn/Article/248/86278
養石為患！男腰痛、血尿，竟藏8公分鹿角大結石！經皮穿腎取石術解宿疾

…00c.c.；減少憋尿的情形，避免使尿液淤積形成結石；另外，高蛋白飲食會增加結石發病率，建議適量補充；防疫期間也要避免過度飲食、保持運動的習慣。如果自己或家族有結石病史，常有泌尿道…
http://www.top1health.cn/Article/248/86259
降級驚覺肌無力，變成「軟腳蝦」！只要一顆球做3招運動，增加下肢肌力

…肌少症，除了運動強化肌力，營養更不能馬虎！建議，健康長者應提高蛋白質攝取量至每公斤體重1-1.2克。增肌營養食物包括，豆製品(例如豆腐、豆乾、豆漿等)、魚(例如鱸魚、鮭魚、花枝等海…
http://www.top1health.cn/Article/248/86238
6個月瘦7公斤！網紅莫莉分享瘦身飲食、動作6秘訣，自曬超狂馬甲線

…* 真的嘴饞時，莫莉會吃優格，配上一些堅果或水果，或是高蛋白餅乾跟燕麥棒，有工作的時候，莫莉一定會準備2-3個燕麥棒放在包包，餓得時候吃一個，補充體力也不會有罪惡感。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/85983
想靠減醣飲食減肥，少吃醣類就夠？日本糖尿病醫師：多補充蛋白質、鐵質才有效

… 如果開始進行瘦身為目的低醣飲食，用餐時，請一定要多吃高鐵、高蛋白的食物，而且最好從第一口就開始吃。 ![（圖片／VOGUE提供）][204355]  …
http://www.top1health.cn/Article/320/85957
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…芝麻等高磷食材，以及限制豬肉、雞肉、豆乾、干貝、魷魚、蛋黃等高蛋白食材。 **痛風吃粽子注意** 痛風病友則需注意肉類和油脂攝取，研究顯示，高油高熱量飲食對於痛風病人所…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
吃甜點總有「第二個胃」？醫揭露：特定感知飽足感作祟！減少食物種類可改善

…的飲食法短期內都會有效。不管是低脂、低碳水、生酮、全素、高蛋白，還是無麩質飲食，都會限制某一類的食物攝取。因為特定知覺飽足感，減少食物種類就會減少一個人的進食量，也會減…
http://www.top1health.cn/Article/269/85459
新冠肺炎患者照護要訣：高熱量高蛋白、避免肌肉量減少！幫助康復，維持醫療量能不崩潰

… **一、飲食攝取原則及注意事項** **(1)高熱量高蛋白飲食** 感染COVID-19的病人會增加體內壓力，此時期不該過度限制熱量，應多吃/喝高營養密度的食物及飲品，才…
http://www.top1health.cn/Article/407/85355

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