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…良好的運動習慣提高免疫力,幼童或者年長者也可提前打預防針,以預防感冒發生。
http://www.top1health.cn/Article/157/22530…種維生素,還能促進體內鈣的吸收,經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。香菇無論乾鮮,與其他葷素食品搭配,為主、為輔,都能烹製出美味佳餚。香菇對於預防高血壓、高血脂等疾…
http://www.top1health.cn/Article/80/22436…、鉀、磷、鐵、碘等營養素。 **紅柿維他命C含量豐 可預防感冒** 柿子中的維他命和礦物質有利於美顏,紅柿中維他命C的含量更是蘋果的10倍,可預防感冒,同時富含維他命A,可…
http://www.top1health.cn/Article/314/22185…或丸子醬汁。高粱與紅酒一樣,也富含多酚、礦物質與食物纖維,能預防感冒、消除便祕以及改善肌膚粗糙問題。 五穀雜糧具有溫暖身體的功效,所以容易手腳冰冷的人,應積極地攝取此食材;也…
http://www.top1health.cn/Article/145/22134…等礦物質。豐富的維生素A、C是增強身體抵抗力的營養元素,有助預防感冒及病毒感染;還能幫助活化皮膚組織、促進新陳代謝。 每100公克的甜椒,維生素C含量比檸檬、柳丁這些水果還要…
http://www.top1health.cn/Article/273/22116…能促進消化、調整腸胃狀況,還能預防癌症。此外,柚子皮也有助於預防感冒。 ![][69640] **材料:** 白蘿蔔切成厚度約2cm的圓片,共4~8片(約500g)、芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/145/22118…症狀。 <!--more--> ![醋泡大蒜可解熱散寒、預防感冒,有強身健體之效。][69589] **4.醋泡黃豆:** 將炒熟的黃豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡。黃豆與…
http://www.top1health.cn/Article/320/22106冬天氣溫溜滑梯,身邊親友陸續掛病號,該如何提升抵抗力,預防感冒和冬季病染上身?進補是自古流傳的好方法,但中醫進補講究體質,胡亂進補反而傷身,因此營養師推薦3個天然護肝好食材,不僅提…
http://www.top1health.cn/Article/313/21905…機酸等。 **效果:**甘藍營養成分豐富,食用可消除疲勞、預防感冒、促進腸胃蠕動,幫助廢物及多餘脂肪排出體外,所含的冰純二酸可抑制糖類轉化成為脂肪,使得體重得到控制。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/21705…過服藥、洗鼻等手術治療。而改善全身症狀,加強營養,鍛煉身體,預防感冒,及時治療鼻旁鄰近病灶,才是遠離慢性鼻炎的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/157/20354…含維生素A,有益於皮膚表面的黏膜完整,延緩肌膚老化;金桔也能預防感冒,在寒冷的時候吃些金桔,對於防治感冒及併發症有良好的功效。 **選購祕訣:** 1.以果粒渾圓完整,色澤金黃…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357…、白木耳、蓮子等補氣滋陰食材,減輕不適症狀,且調節免疫系統,預防感冒過敏等症狀找上身。 ![蜂蜜顧脾胃,且其成分中的蛋白質可增強免疫力,是秋季養生的好食材。][65358] …
http://www.top1health.cn/Article/80/20464…食纖維的優質蔬菜。這些營養素的相乘作用,對於防止老化、美容、預防感冒、恢復體力等能大幅提升功效。蔥類蔬菜特有的味道「二丙烯基硫化物」的含量相當豐富,除了促進消化液的分泌幫助消化,還…
http://www.top1health.cn/Article/273/20425…纖維(β-聚葡萄醣),這些營養成分對於脾胃和肺都有助益,對於預防感冒、改善皮膚粗糙有一定療效,也可幫助預防夜盲症;而豐富的膳食纖維,則能夠幫助腸胃蠕動,有效預防便秘。 若用油…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340…用肥皂勤洗手。 **8.鹽水洗鼻子:** 鹽可以幫助預防感冒,這是因為它能夠阻止細菌在鼻腔處停留。 **9.適當運動:** 溫和、適當的運動可以增強免疫力。需要注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/20299