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「葉酸」搜尋結果

總共找到 878 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

提高免疫力食物不只大蒜、綠花椰菜！營養師大推菠菜奶昔、番茄義大利麵3食譜

…C、鐵和鋅等物質，有助於增強人體的免疫系統，且當中含有豐富的葉酸，葉酸屬於維生素B的一種，是人體骨髓中製造紅血球、白血球，以及將所攝取的碳水化合物轉變為能量的必須營養素。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/85393
減重、甩掉脂肪必吃維生素B群？藥師：聰明搭配這些狠角色促進代謝、清毒素

…常知的維生素B群冢族包括，B1、B2、B6、B12 、B9(葉酸)，其中B1、B2、B6、B12這4種高單位營養複方成分，可以輔助止痛。作用原理是提升激素的運用，阻斷神經傳導，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/85126
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

…的地瓜葉，都是不錯的選擇。深綠色蔬菜天天吃，等於吃進了豐富的葉酸、鐵和鈣質，維生素A、C也通通補好補滿。住台灣我覺得最棒的事之一，就是蔬菜種類多又不貴。在地球上某些地方，如果要求每…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…鹼** **功效：** 大腦健康與維生素B6及B12、葉酸、膽鹼有關，雞蛋是維生素B群及膽鹼的豐富來源，對於大腦的正常功能、發育及調節情緒都非常重要。維生素B群在大腦…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
懷孕養胎必補葉酸、維生素D？孕媽咪常見10大孕期Q&A一次看懂

…，或喝不下水，該怎麼辦？而十分困擾。甚至不知道是否一定要補充葉酸、鐵、維生素D等營養補充品？國健署帶大家一次看懂孕媽咪常見10大孕期Q&A。 ![葉酸、鐵、維生素D是影響胎兒…
http://www.top1health.cn/Article/248/84852
超過2歲還不會說話「大隻雞慢啼」？醫師：大腦發展5大NG觀念，千萬不可輕忽

…寶寶的外在學習。然而，提供寶寶充足的營養也很重要，如DHA、葉酸、膽素、神經鞘磷脂、葉黃素等，才能幫寶寶大腦發展打好穩固基礎。  ![家長除了注意寶寶的生…
http://www.top1health.cn/Article/248/84846
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…B群：** 夜晚攝取「適量」維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸，有助安撫神經和煩躁情緒、幫助製造血清，可安定舒緩身心幫助入睡，維生素B6有助合成褪黑激素，但也不能過量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

…功臣！維生素B群包括B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼酸、葉酸和生物素，其中又屬B5最重要，有「抗壓維生素」之稱，可以幫助腎上腺處理在壓力來臨時的反應。研究中也提到，維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
【影音版】血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…推薦食物1／香菜】** **降血壓營養素：**鉀離子、鈣、葉酸。 **好處：**不只是懷孕婦女需要補充葉酸，研究顯示，高血壓患者配合補充葉酸，有助於降低中風的風險。這項研究是以…
http://www.top1health.cn/Article/80/84040
疲勞、容易累是貧血惹禍？女中醫教你正確吃，告別血虛體質不再「虛累累」

…況。 **原因2／紅血球生成不足：** 人體需要鐵、葉酸、維生素、礦物質、蛋白質來製造紅血球。但現代女性常常因為外食，或為了維持身材而過度減肥或偏食，沒有攝取足夠的營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/239/84242
【影音版】失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…力，並預防癡呆發生。 **4.維生素B群、D、E、C、葉酸：**這些成分在豆魚肉蛋類、深色蔬菜都相當豐富，其中維生素B群在研究發現能減緩腦萎縮速度30%，而葉酸對記憶有更好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/83970
【影音版】呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…了它們的存在。尤其是維生素B2、維生素B5、維生素B6，以及葉酸和維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能更是息息相關。因此，適量補充維生素B群，確實有提升免疫力、增加體內抗體；進而預…
http://www.top1health.cn/Article/10/83719
天氣好冷懶得運動？想輔助瘦身就靠溫熱港式果乾水，清甜爽口少負擔

…夠改善眼睛疲勞、提升肝功能，預防動脈硬化與皮膚等器官的老化。葉酸含量豐富，可預防貧血，同時也是孕婦的必需營養素。 **本文出自三采文化《排毒養生果乾水：健康╳排毒╳長壽╳祛寒…
http://www.top1health.cn/Article/101/83819
孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣

…食在好孕」手冊，提供孕媽咪在孕期期間需注意的營養六原則，備孕葉酸不可少、膳食纖維多補充、孕期補鐵很重要、多曬太陽補充維生素D、孕期體重要控制，以及注意寶寶生長所需的鈣質。 *…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669
【影音版】吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…優選！ **食物5／菠菜：** 日常飲食中，長期缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性失智等疾病上身。雖然，幾乎所有常見的綠色蔬菜、水果中都有葉酸成分的存在，但其中又以…
http://www.top1health.cn/Article/245/83129

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