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…造血清素,且其與維生素B1、B2一起作用,可以讓色胺酸轉換為菸鹼酸,人體中如果缺乏菸鹼酸,常會焦慮、易怒,進一步也會讓人睡不好。醫學上,菸鹼酸常被用來改善因憂鬱症而引起的失眠,因菸…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180…,維生素C還有幫助傷口癒合的作用;其他如維生素A、B群、D及菸鹼酸等等,也都能從天然食物裡獲得。 - 維生素A:動物性食物來源有肝臟、奶油、蛋黃、魚類;以及黃綠色蔬菜如胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959…生素B6、β-胡蘿蔔素和維生素E、葉酸、維生素B12 、硒、菸鹼酸、泛酸和鐵、鋅等礦物質,都與免疫力關係密切。 攝護腺癌在早期是沒有症狀的,當癌細胞組織增大而壓迫到尿道時,會…
http://www.top1health.cn/Article/7/16837…心營養豐富,含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、菸鹼酸、維生素C等,油脂含量相對比肉類少,自古以來即有「以心補心」的說法,認為能夠增強心肌收縮力,中醫典籍中,也記載豬心…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365…飽和脂肪酸,與卵磷脂、維他命E、異黃酮、鈣、磷、鐵、維生素、菸鹼酸等元素,且蛋白質利用效率高。以大豆為原料之食品具有無膽固醇、低熱量與高蛋白等特點。 ##[★《有妙用》…
http://www.top1health.cn/Article/80/16296…甚至還是營養豐富、幫助脂肪代謝的食物,花生豐富的維他命B2、菸鹼酸,可以幫助醣類、蛋白質在體內迅速燃燒,幫助脂肪代謝。花生醬的單不飽和脂肪酸對心臟健康有益,甚至能調節血液中的三酸甘…
http://www.top1health.cn/Article/13/15804…」。此外,檸檬還含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、鈣、鎂、鉀等,可維持人體正常新陳代謝。另外,檸檬也是最佳鹼性食品,可幫助對抗現代人吃太多肉造成的酸性體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/122/14428…(納、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅)及維生素(B群、C、E、P)、菸鹼酸、膳食纖維等多種營養成分,此外特有的「芸香素」(Rutin)水溶性營養成分,更能幫助強化人體微血管、預防動脈硬化及…
http://www.top1health.cn/Article/101/14265… 木瓜豐富的維生素A、B1、B2、B6、C、E、H、葉酸、菸鹼酸、纖維、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒、醣類、蛋白質及木瓜蛋白酶、木瓜鹼,豐富的維生素成份讓木瓜榮登水果營養密…
http://www.top1health.cn/Article/80/14095…除了蛋白質、醣類和礦物質,也富含胡蘿蔔素、維生素A、B、C、菸鹼酸及葉酸等,是十分有益健康的蔬果。 **甜椒適糖尿病食用** 由於消費及栽培習慣的差異,在食用上又分2大…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093…好改吃全麥類的吐司麵包,比精緻白吐司更多了維生素B1、葉酸、菸鹼酸等大腦必備營養素,因此也能活化腦部、保持大腦清晰;此外哈佛研究曾發現,每天若以2~3片全麥麵包來取代白吐司,就能降…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976…幫助身體吸收其他維生素,充足的維生素A可以防止感冒。菠菜含有菸鹼酸,所以口感略帶澀味,最大眾化的吃法是清炒,因為受熱快,所以很容易炒熟,調味料只需加點鹽就可以了,通常我會加點蒜末先…
http://www.top1health.cn/Article/80/13738…是白米的8倍、維生素E是10.83倍、維生素B1為7.6倍、菸鹼酸6.88倍、維生素B6約8.5倍、鉀3.17倍、鈣2.6倍、鎂5.58倍、磷2.85倍、鐵3倍。 **糙米營…
http://www.top1health.cn/Article/80/13696…。 2. 維生素B群:包括維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸,都被認為和幫助睡眠有關,例如維生素B12 有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能。 3. 鈣和鎂:兩者都是天然…
http://www.top1health.cn/Article/250/13527…不建議服用。 3.紅麴不可和葡萄柚一起吃,也不能和紅黴素、菸鹼酸等藥物一併服用。 4.若自製紅糟,要保持衛生乾淨,放入冰箱並儘快食用完畢。
http://www.top1health.cn/Article/80/13343