腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳踏車」搜尋結果

總共找到 660 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

忙於職場、家庭也要照顧自己　別成為完美的母親、破碎的自己

… ＊＊＊幾天前，母親在她上班時來了一通電話，說父親騎腳踏車摔斷了骨頭。她看著手邊成堆的工作，一旁照片裡是她與丈夫一同擠著孩子的笑臉，而母親慌亂的聲音從電話那頭如潮水一波波湧…
http://www.top1health.cn/Article/245/71430
懷孕能運動嗎？頻率該如何安排？孕期運動3大Q&A一次解答

…阻力訓練及柔軟操，像瑜珈、皮拉提斯（Pilates）、固定式腳踏車，或使用彈力帶、沙包、啞鈴等工具輔助，進行交替循環的阻力訓練。此外，孕媽咪可以嘗試看看水中運動。水中運動不…
http://www.top1health.cn/Article/234/71387
不想運動傷害找上門？研究：補充維生素E能提升耐力、降低風險

…身體運動所產生的一些傷害。在幾個實驗裡，我們發現，在腳踏車上劇烈運動後，即使是經過耐力訓練的動物也會產生自由基並出現脂肪過氧化作用，谷胱甘肽降低，這是典型的氧化壓力情況。特…
http://www.top1health.cn/Article/248/71386
走路、騎車暴露PM2.5風險高！防空污侵害，口罩這樣挑更安心

…於交通工具所排出的廢氣。所以，一旦民眾包括行走於人行道、騎乘腳踏車、騎機車等，越靠近馬路上的洶湧車潮，在大量接觸交通工具所產生的廢氣下，遭受PM2.5等懸浮微粒影響的機率自然也就越…
http://www.top1health.cn/Article/140/69107
跑步真的傷膝蓋？蹲、跪、坐矮板凳3動作才危險

…時，膝蓋所承受的壓力。以一個60公斤的人來說，騎腳踏車的時候，他的股骨-脛骨關節承受了72公斤的重量，而髕骨－股骨關節的承重是30公斤。在走路的時候，他的股骨－脛骨關節…
http://www.top1health.cn/Article/164/69067
防自律神經失調～醫師推薦6招抗衡情緒與壓力

… 我們可依照個人狀況找尋適合自己的運動（如：慢跑、健走、騎腳踏車、瑜伽等），並且維持一星期三次，每次至少三十分鐘的運動時間。 **2.保持正常作息** 平時要特別維持睡眠品質…
http://www.top1health.cn/Article/80/69022
皮膚科醫生建議4個好習慣　讓你的肌膚越來越好

…如果你皮膚耐不了熱度，請停止運動課程。健身運動（如熱瑜珈、踩腳踏車及好萊塢塑身天后Tracy Anderson的塑身運動）的高溫可能刺激色素沈澱作用，特別會出現在日曬過度的臉部，皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/68952
更年期不只盜汗、熱潮紅！肌肉關節痛易上身，女中醫傳授調理秘訣

…慣，有利減少骨質流失的速率。譬如，能適度承重的慢跑、快走、騎腳踏車等有利人體大關節活動的運動，就是有利強化周邊關節肌肉、肌力的好選擇。除了承重運動外，適度的伸展運動，像是，…
http://www.top1health.cn/Article/239/68908
《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大

…少跌倒發生的機會或傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射，可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。 **維生素D該怎…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
74歲老婦流感險喪命　高醫呼吸周教她吸氣好幸福

…胸腔內科及呼吸治療小組鼓勵下，積極接受肺部復原復健，從躺床踩腳踏車、起身胸部扣擊拍痰，再進步到下床活動深呼吸，終於擺脫鼻胃管、氣切管和尿管，恢復正常生活，上菜市場和鄰居話家常。 …
http://www.top1health.cn/Article/29/68815
別忽略兒童假性近視，別讓它成「真」

…0分鐘用眼，就應該休息十分鐘，且要多從事戶外活動，如跑步，騎腳踏車，放風箏…等，不但能夠放鬆睫狀肌，而且可以訓練手眼協調。實上，假性近視的小孩，只要平日注意閱讀姿勢，少看…
http://www.top1health.cn/Article/67/66765
延緩老化這樣做　謹記4點補對Ω-3脂肪酸助逆齡

… **◇符合健康狀況的有氧運動。**例如：健行、慢跑和騎腳踏車，這些都能維持身體狀態、加強心肺功能。除了以上四點，大約每3週左右，可以嘗試變換一下飲食中蛋白質、醣類和脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/66753
運動證實能減少心理負擔～謹記4原則拋開憂鬱

…而研究者們發現，最有效的是團隊運動 (減少22.3%)、戶外腳踏車 (減少21.6%)、再來是有氧及健身房訓練 (減少20.1%)。最佳的運動頻率為『每週3-5次，每次45分鐘』。…
http://www.top1health.cn/Article/306/63589
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…。 **2.有氧運動：**包括健走、慢跑、有氧舞蹈、騎腳踏車、游泳等，因有氧運動能讓心跳、呼吸頻率加快，吸進大量氧氣有助體內燃脂；建議民眾上班途中可快走20分鐘，中午爬樓梯1…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
男人難言之隱～慢性骨盆疼痛，中醫治療新選擇

…這樣的問題常常不是單一因素造成的，包括局部壓力過大（久坐或騎腳踏車）、撞擊創傷、免疫及內分泌功能、附近的器官發炎以及肌肉神經（壓迫到陰部神經）系統都有相關，而中樞神經系統也扮演著相…
http://www.top1health.cn/Article/239/61430