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「胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胖」的資料

減肥必備！晚上吃這8種食物，讓你不僅飽腹還能防肥胖

晚餐是一天中最容易讓人發胖的一餐，因為晚上身體的代謝速度較慢，容易導致熱量積累。但是，如果你選擇了適當的食物，晚上吃飽腹又不肥胖是完全可以實現的。以下是8種晚上吃了不會發胖的減肥食…
http://www.top1health.cn/Article/320/91239
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

…常健康的食品。但是，營養師也提醒，攝取地瓜仍然要適量，避免肥胖。 ![][217974] 營養師陳彥甫指出，俗稱「番薯」的地瓜是一種鹼性食品，含有優質膳食纖維，除可以滑腸通…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖

…[217949] 中醫師吳明珠日前在門診收治1名中年肥胖女性，因聽說地瓜纖維質高，又可以當作主食，於是就吃地瓜減肥，詎料，天天吃地瓜長達3個月都沒效，還胖了6公斤。一問之下，…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212
肥胖甩不掉？52輕斷食減肥搭4招更強！程涵宇營養師：3大特點更快上手

…、高熱量、高糖的食物，例如炸雞、炸薯條來安慰自己的胃？小心肥胖甩不掉，代謝症候群跟著來！近來因為過年後胖一圈的而求助營養師的人，大有人在，營養師表示，不妨採用「52輕斷食減肥法」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91099
斷食減肥易復胖？研究：體重忽高忽低，恐增心血管疾病風險

…括時下流行的「斷食減肥法」，但是卻發現愈減愈肥，或是很快又復胖回來，而感到非常困擾。根據一項研究發現，如果1年之內，你有這種快速減重又復胖，體重像雲宵飛車忽高忽低，小心罹患心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/101/91170
便祕、肥胖禍首是它！按3大穴位降體脂！彭溫雅：喝「這茶飲」消脂一級棒

中年肥胖不是福！有一些人因為甩不掉「小腹婆」、「大肚男」而煩惱；以及經常出現腹瀉、便祕而傷透腦筋。中醫認為，脾胃功能退化容易肥胖；而脾有濕邪的表現，還有可能出現腹瀉、便祕。因此，適…
http://www.top1health.cn/Article/320/91168
生理時鐘被打亂，肥胖跟著來！醫：3要訣穩定晝夜節律

…在環境衝突時，便可能會產生睡不著、淺眠，或是新陳代謝不佳、肥胖等問題。醫師提醒，穩定晝夜節律有要訣，不妨跟著一起做。 ![][217739] ##什麼是晝夜節律？想像一…
http://www.top1health.cn/Article/248/91141
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

農曆連假已經過了一陣子，部分人年後把握時間快速償還肥胖債，但也有不少人嘗試過了各種方法仍成效不彰，開工第二週，有名30歲的吳姓銀行女行員緊急求助減重門診，原因是年節胖了5公斤，上班…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
吃巧克力會變肥胖？5大好處必收！營養師：吃出窈窕小齡感

…愛情中的情侶們，對於吃巧克力令人既期待又怕傷害，擔心愈吃愈肥胖，或是擔心會加重糖尿病，究竟應該如何正確吃巧克力？巧克力對健康又有什麼益處？ ![][217641] ##情人…
http://www.top1health.cn/Article/101/91094
上班族開工甩肥胖，別踩4大飲食地雷！營養師：多吃蔬菜喝水不夠大NG

…結束，上班族開工第一天，該怎麼吃出滿滿一年的元氣，以及甩開肥胖呢？營養師提醒，上班外食族需要避開飲食地雷，除了減少重油重鹹的食物，還有吃大量蔬菜的同時，別忘喝水要足夠，這些觀念都非…
http://www.top1health.cn/Article/320/90932
過年大啖美食不忌口，小心變腹婆，肥胖害月經失調！

…年以來，約有39%的成人體重過重，同時，有13%的成人已達肥胖標準。肥胖容易導致多囊性卵巢症候群，讓患者陷入減重困難和月經失調的惡性循環之中。 ![過年圍爐享用美食之餘，也不要忘…
http://www.top1health.cn/Article/98/90862
每逢過年胖3斤！年節瘦身4大要點，享瘦幸福

每逢過年胖3斤！春節團圓圍爐令人期待又害怕受傷害，大魚大肉，滿桌珍饈美饌象徵著新的一年中，家裡會充滿福氣與財氣。不過從除夕一路吃到初五，身材不知不覺也變得肥胖「好福相」。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/90891
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…嗎？營養師提醒，要小心千萬別把過多熱量一起吃下肚，結果迎來肥胖發福年，尤其是有三高的人要特別注意，應該把握三低一高（低油、低糖、低鹽、高纖）的飲食原則。 ![][217248] …
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
代謝減重手術解救嚴重肥胖！國際新指引4大重點出爐

…cet 2016年研究，2014年全球有超過八分之一的成人肥胖，2025年將增至五分之一，人數超過11億，將會是全球首次肥胖的人數多於過瘦的人，肥胖人口亦將超越每9個人當中有1人出…
http://www.top1health.cn/Article/101/90828
肥胖害從頭到腳都是病，更會減低壽命！調查：5成民眾竟不了解肥胖定義

世界肥胖聯盟預估，到2030年全球將有10億肥胖症患者，等於每5位女性、每7位男性就有1位患有肥胖症。而10年後台灣BMI大於30的人口將突破1成，恐超過231萬人。肥胖將導致許多…
http://www.top1health.cn/Article/101/90783

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