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肥胖症是現代人常見的文明病,已知肥胖與很多新陳代謝疾病有關,但為什麼有人胖的可愛健康,有人胖起慢性病纏身?實驗研究發現,「口型蛋白」(stomatin)在肥胖慢性病發展中扮演重要角…
http://www.top1health.cn/Article/101/90709產後肥胖、水腫、代謝變慢、腹部肥肉消不掉,是許多產婦的困擾!中醫師表示,產後減重千萬別心急,必需把握產後六個月的減重黃金期,依據3步驟分階段調理。如果嘗試調理後,仍有局部肥胖問題的…
http://www.top1health.cn/Article/234/90560…加果乾、堅果,仍然熱量不容忽視。醫師提醒,注意含糖穀片吃多害肥胖又傷皮膚,有4大NG不要踩雷。 ![][216410] 即使穀片標榜著無糖,或許真的沒有添加常見的砂糖、糖漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/90487壓力大會害人肥胖嗎?過多的壓力容易減緩新陳代謝,而過高的壓力荷爾蒙(可體松)會不斷告訴大腦儲存脂肪以備不時之需,所以食量變大,嗜吃高熱量食物,使人不知不覺吃更多,肥油越多。營養師分…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454**常見肥胖類型** 肥胖成因主要和年齡、遺傳、生活習慣以及脂肪組織等特徵有關,除了內分泌代謝異常或其他疾病導致的肥胖外,肥胖的元凶就是熱量攝取過多造成脂肪堆積,以中醫減重的觀點…
http://www.top1health.cn/Article/101/90523…經常用甜食來犒賞自己的胃。對於糖上癮的人來說,看見體重增加,肥胖甩不掉時,才想到應該戒除糖癮。營養師表示,在糖癮戒斷的過程,不妨採取這些食材替換,一樣可以達到紓壓效果。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372…調查亦發現,此類高風險族群中有66%腰圍超標、65%有過重或肥胖情形。 **肥胖亦是糖尿病的危險因子,糖尿病恐增心血管疾病或腎臟病風險!** 肥胖亦是糖尿病的危險因子,這些…
http://www.top1health.cn/Article/33/90486肥胖是會遺傳的嗎?當家族成員有肥胖問題時,除和遺傳基因有關之外,其實生活型態更是影響家族肥胖之重要關鍵,比如家族成員飲食及運動習慣方面都是影響肥胖的主要原因。安南醫院國際代謝形體醫…
http://www.top1health.cn/Article/250/90485…字」真的很重要嗎?你知道挑錯食物,會影響荷爾蒙平衡,也會造成肥胖嗎? 其實減重就像買衣服,每個人的身型、身高、體重都不同,需要量身訂做,才會合身好看;每個人的飲食習慣、生活環…
http://www.top1health.cn/Article/101/90426…常,然而大部分飲料含有過多精製糖,長期過量攝取,不僅容易造成肥胖、代謝症候群、脂肪肝、齲齒等疾病,也會進而增加多種癌症風險。 ![大部分飲料含有過多精製糖,長期過量攝取,不僅容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/90328…是老化及缺乏雌激素的保護,會為健康帶來以下5大潛藏危機,如:肥胖、慢性疾病增加、心血管疾病、骨質疏鬆及婦癌發生率的增加。 **停經基礎代謝率降低,腰腹肥胖更為明顯** 錢政…
http://www.top1health.cn/Article/11/90252新冠疫情居家期間因為缺乏運動,加上飲食沒有控制,很容易肥胖。中醫認為新冠「肥胖」多屬「濕熱疫毒」入侵,必需透過「清熱利濕」排出體內廢物,恢復輕盈的體態。 ![中醫認為新冠「肥胖」…
http://www.top1health.cn/Article/407/90097…敗、容易復胖嗎?小心錯誤的減肥觀念,讓你愈減愈肥!根據一項「肥胖世代-百人減重行為調查」結果發現,國人並無意識到肥胖對身心健康的影響,體重管理停留在維持外貌、身形,且多數透過控制飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/90035…濟,長期缺乏睡眠,甚至會影響新陳代謝,導致內臟脂肪積累,釀成肥胖!根據一項Mayo Clinic梅奧醫學中心研究發現,缺乏足夠睡眠和沒有節制的飲食,會加速身體熱量消耗,進而導致反饋…
http://www.top1health.cn/Article/101/90015…、偏頭痛等,但是,你知道嗎?鎂元素補充不足,竟也可能間接導致肥胖,甚至有糖尿病風險!近期有一項來自義大利的研究發現,日常中補充足夠的鎂離子,好處多不勝數,不僅可以減緩高血壓、高血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/89920