肥胖是現代人最普遍的文明病之一,且通常伴隨著第二型糖尿病、代謝症候群的發生。不過,令人驚訝的是,除了熱量控制不當會造成這些疾病之外,鎂元素補充不足,竟也可能間接導致肥胖,甚至有糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/138/87039前陣子防疫三級警戒期間,大家經常宅在家,足不出戶,因為缺乏走路、運動機會,結果不少人感覺活動力、體力下滑。儘管有居家做運動,但是仍然運動量不夠,尤其飲食未均衡,缺乏蛋白質,使得肌力…
http://www.top1health.cn/Article/248/87189隨著疫苗第一劑、第二劑陸續施打,但是,某些疫苗的副作用在青少年族群可能會引起身體不適,以及年長者在接種後,也可能出現發燒、頭暈、畏寒、手臂痠痛等。營養師建議,除了維持均衡飲食幫身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/87031B群是許多民眾會選擇的營養補充品之一,尤其早上吃感覺可以補充體力,有精神開啟一天忙碌的工作與生活。不過,近日網傳有研究指出,男性補充B群會大幅提升40-50%的肺癌風險?究竟是真的…
http://www.top1health.cn/Article/320/86937肥胖是現代人最普遍的文明病之一,且通常伴隨著第二型糖尿病、代謝症候群的發生。不過,令人驚訝的是,除了熱量控制不當會造成這些疾病之外,鎂元素補充不足,竟也可能間接導致肥胖,甚至有糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/86787年輕人飲食西化,以及長期久坐、熬夜、習慣高油脂食物,容易造成腸道發炎,以及瘜肉性腸道疾病的產生,小心大腸癌就在你身邊!日常究竟有無方法能預防早發性大腸癌呢?近期一項來自美國哈佛大學…
http://www.top1health.cn/Article/320/86515前一陣子長時間居家防疫,大家日常移動距離減短,久坐時間拉長,使得活動量、運動量跟著大幅降低。此外,因為外出機會變少,少了太陽日照補充維生素D,於是不少人的肌肉、骨骼正在悄悄流失。醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/86479有「癌中之王」、「不死癌症」之稱的胰臟癌,是所有癌症中死亡率最高的,所以令人害怕!值得注意的是,胰臟癌發生在胰臟腺管的癌症,稱之為「胰腺癌」,佔胰臟癌90%以上。中研院研究指出,預…
http://www.top1health.cn/Article/319/86416迎接一個新生命的到來,讓許多新手爸媽既開心又緊張,除了不可或缺的定期產前檢查以外,在九個月多的漫長時光中,如何正確補充足夠的營養、維持媽媽和寶寶的健康,是一門相當重要的課程,下面就…
http://www.top1health.cn/Article/320/86352孩童成長階段,足夠且均衡的營養是很重要的。很多孩子有偏食、挑食的習慣,不均衡的飲食型態會造成特定營養素的缺乏,就是所謂的營養不良。因此,如何提供營養充足的飲食、培養良好的習慣,在成…
http://www.top1health.cn/Article/172/86353你知道嗎?濕疹會讓皮膚發紅、發癢,甚至有時還會起水泡、滲出液、脫屑,想了解濕疹更多症狀,一張「濕疹金字塔」圖,就可以一次看懂,原來濕疹並不單純是皮膚太濕,或是太乾的問題;此外,濕疹…
http://www.top1health.cn/Article/248/86340談到乳癌,最令人聞之色變的就是「三陰性乳癌」(triple-negative breast cancer,TNBC)。這是指癌細胞上缺乏三種蛋白質,包括女性荷爾蒙中雌激素與黃體素的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86323根據臺灣健保資料庫研究統計顯示,每年每1千人約有5人會得到帶狀皰疹,尤其令人擔心帶狀皰疹可能反覆發作,患者苦不堪言!現在透過「脈衝式高頻神經調控」療法,合併營養調理,有助緩解帶狀皰…
http://www.top1health.cn/Article/248/86279動不動就頭暈、想吐,而且每次頭暈時,都伴隨有「天旋地轉」感?小心可能是惱人的「耳石症」引發暈眩問題上身導致!不過,到底什麼是耳石症?指的是耳朵長結石?網路盛傳:「吃鈣片、維生素D有…
http://www.top1health.cn/Article/140/85666新冠肺炎COVID-19疫情逐漸趨緩,但是,這一波疫情確診者以中高齡族群占比高,且幾乎都有慢性潛伏疾病;除了減少外出、戴口罩及勤洗手,若要提升內在防護;營養師表示,吃進去的營養素絕…
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