「綠色蔬菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料-
整天滑手機，吃葉黃素保養，但正確葉黃素吃法、一天吃多少你搞懂了嗎？
…0196] 除了平時適度休息，適度攝取如蛋黃、堅果、深綠色蔬菜等富含葉黃素的食物外，挑選合適的葉黃素保健品，也能高效補充葉黃素。 [Vitabox®️ 7合1游離型葉黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/84603 -
黃斑部病變年輕化，輕忽恐視力退化！這些人是高危險群，中醫調理法大公開
…戴太陽眼鏡防範紫外線威脅、避免熬夜外，也建議多補充葉黃素（深綠色蔬菜：地瓜葉、綠色花椰菜）、花青素（藍紫色食物：藍莓、葡萄）及β-胡蘿蔔素（紅色食物：胡蘿蔔、枸杞）等對視力有幫助的…
http://www.top1health.cn/Article/239/84469 -
打造不會敗給病毒與環境的身體！想靠飲食提升免疫力，4食材讓身體元氣十足
…指植物的色香味等成分具有抗氧化作用。其中最具代表性的，就是黃綠色蔬菜的β-胡蘿蔔素、紅酒色素與苦味來源的多酚等，體內的活性氧會傷害細胞、加快老化速度。而腸道負責了大半的免疫工作，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/84359 -
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物 有效緩解經前症候群
…ga-3。 **綠花椰菜：高纖維** 綠花椰菜等深色綠色蔬菜富含膳食纖維，除了能預防便秘，還能使血糖穩定，若過量攝取糖分，會使血糖大幅變化，進而加劇經前症後群。此外，綠花椰…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055 -
過年吃佳餚「藥」注意！小心深綠色蔬菜抵銷抗凝血劑效果，謹慎吃「長年菜」
…199443] **服用抗凝血劑者注意！小心長年菜等深綠色蔬菜抵銷抗凝血劑效果，影響病情控制** 奇美醫學中心藥劑部藥師邱婉君表示，過去曾有病人因心房顫動，醫師開立抗凝血劑…
http://www.top1health.cn/Article/248/84280 -
【影音版】眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！中醫：枸杞、薏仁5大法寶抗乾旱
…**【預防乾眼症4撇步】** **1.均衡飲食：**多選擇綠色蔬菜與黃色水果，具有抗氧化力的蔬果，增強眼睛的防禦力。最好每天吃1顆蛋，補充完整營養。 **2.避免長時間用眼：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/83972 -
增肌減脂只補充乳清蛋白？ 營養師：更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！
…，成人男性是380毫克、女性為320毫克，鎂離子主要存在於深綠色蔬菜、全穀雜糧與堅果中。 五穀飯一碗大約含有100毫克鎂，蔬菜一碗大約10-30毫克鎂離子，但是我們現在的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/302/84084 -
吃葉黃素護眼？補充越多越好？小心害皮膚變黃！藥師揭5個常見錯誤觀念
…製造葉黃素，因此必須由飲食中攝取，一般來說日常飲食中常見的黃綠色蔬菜、水果及雞蛋中都有葉黃素的存在。 ![富含葉黃素的食物。（圖表資料提供／台北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師…
http://www.top1health.cn/Article/302/84074 -
對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力
…。因此，攝取任何補充品都是適量即可。 **維生素Ｂ：深綠色蔬菜、肉類、牛奶** 首先，海因里希教授(Dr.Michael Heinrich)指出，一般人所需的大部分維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062 -
【影音版】逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群
…的食物良好來源為：動物內臟、蛋黃、乳製品（牛奶、優酪乳）、深綠色蔬菜（青江菜、青花菜、菠菜、地瓜葉）、全穀類（燕麥、糙米）、水果（香蕉、酪梨含量相對較高）。 …
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眼前有黑點閃電，飛蚊症早報到！高血壓、糖尿病防中鏢，護眼3招避「惡蚊」
…。 ![要護眼、養眼，不妨多攝取具有抗氧化的食物，注意攝取綠色蔬菜。][197997] **2.適度攝取護眼飲食：** 雖然，目前尚未有科學實証指出，有任何食物能…
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孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣
…食物為主，例如：魚類或豆腐，可補充足夠葉酸攝取菠菜、空心葉等綠色蔬菜，預防胎兒神經受損。 <!--more--> 
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