綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

過年吃佳餚「藥」注意！小心深綠色蔬菜抵銷抗凝血劑效果，謹慎吃「長年菜」

…199443] **服用抗凝血劑者注意！小心長年菜等深綠色蔬菜抵銷抗凝血劑效果，影響病情控制** 奇美醫學中心藥劑部藥師邱婉君表示，過去曾有病人因心房顫動，醫師開立抗凝血劑…
http://www.top1health.cn/Article/248/84280
【影音版】眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！中醫：枸杞、薏仁5大法寶抗乾旱

…**【預防乾眼症4撇步】** **1.均衡飲食：**多選擇綠色蔬菜與黃色水果，具有抗氧化力的蔬果，增強眼睛的防禦力。最好每天吃1顆蛋，補充完整營養。 **2.避免長時間用眼：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/83972
增肌減脂只補充乳清蛋白？營養師：更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！

…，成人男性是380毫克、女性為320毫克，鎂離子主要存在於深綠色蔬菜、全穀雜糧與堅果中。五穀飯一碗大約含有100毫克鎂，蔬菜一碗大約10-30毫克鎂離子，但是我們現在的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/302/84084
吃葉黃素護眼？補充越多越好？小心害皮膚變黃！藥師揭5個常見錯誤觀念

…製造葉黃素，因此必須由飲食中攝取，一般來說日常飲食中常見的黃綠色蔬菜、水果及雞蛋中都有葉黃素的存在。 ![富含葉黃素的食物。（圖表資料提供／台北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師…
http://www.top1health.cn/Article/302/84074
對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

…。因此，攝取任何補充品都是適量即可。 **維生素Ｂ：深綠色蔬菜、肉類、牛奶** 首先，海因里希教授(Dr.Michael Heinrich)指出，一般人所需的大部分維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
【影音版】逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…的食物良好來源為：動物內臟、蛋黃、乳製品（牛奶、優酪乳）、深綠色蔬菜（青江菜、青花菜、菠菜、地瓜葉）、全穀類（燕麥、糙米）、水果（香蕉、酪梨含量相對較高）。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/83641
眼前有黑點閃電，飛蚊症早報到！高血壓、糖尿病防中鏢，護眼3招避「惡蚊」

…。 ![要護眼、養眼，不妨多攝取具有抗氧化的食物，注意攝取綠色蔬菜。][197997] **2.適度攝取護眼飲食：** 雖然，目前尚未有科學實証指出，有任何食物能…
http://www.top1health.cn/Article/248/83712
孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣

…食物為主，例如：魚類或豆腐，可補充足夠葉酸攝取菠菜、空心葉等綠色蔬菜，預防胎兒神經受損。  ![王盈堤營養師表示，想要控制孕期體重，需了解各階段應增加的體…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669
【影音版】吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…疾病，包括憂鬱症及早發性失智等疾病上身。雖然，幾乎所有常見的綠色蔬菜、水果中都有葉酸成分的存在，但其中又以常見、民眾容易取得的菠菜CP值最高。
http://www.top1health.cn/Article/245/83129
眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！中醫：枸杞、薏仁5大法寶抗乾旱

…**【預防乾眼症4撇步】** **1.均衡飲食：**多選擇綠色蔬菜與黃色水果，具有抗氧化力的蔬果，增強眼睛的防禦力。最好每天吃1顆蛋，補充完整營養。 **2.避免長時間用眼：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/76607
【影音版】莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…鎂：**跟肌肉收縮及神經細胞的傳導有關，可維持心臟正常功能。綠色蔬菜、堅果、紅豆及花豆，都是鎂含量豐富的食物來源。 **5.維生素C：**除了可對抗氧化壓力，也參與神經傳導物…
http://www.top1health.cn/Article/80/82924
綠花椰菜不只抗癌　還防血管鈣化！研究：十字花科蔬菜助降低腹主動脈鈣化風險

在蔬菜界有「綠色蔬菜之王」美稱的綠花椰菜，由於熱量低、含醣量少外，還富有膳食纖維與維生素，對控制熱量與血糖皆有很大幫助，因此受到採取減醣飲食或低脂飲食的人歡迎；同時，由於十字花科蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/83286
飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群聰明吃

…有B群，民眾可於日常飲食中藉由攝取蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等天然食物，獲取維生素B群。][196629] **B12可以遠離「腦霧」，幫助提升注意力和記…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277
骨質疏鬆腰背疼痛，只補鈣還不夠！中醫：吃豬蹄補膠質、顧腎氣、強壯筋骨

…飲食中多攝取富含鈣質的食物，如乳製品、芝麻、小魚乾、豆腐、深綠色蔬菜、枸杞；另外多攝取富含維生素D食物，如蛋黃、沙丁魚，並且搭配多曬太陽，對骨頭也有幫助。膠質也是攝取的重點之一，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246
想打造好孕體質？成功懷孕？多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位病友這樣吃不NG

…，好處多多。因此實踐的方式是，主要菜餚應以魚、肉交替，攝取深綠色蔬菜，每天都要食用味噌、豆腐、納豆、豆皮、水煮豆等使用大豆的配菜。 **●子宮內膜異位症（巧克力囊腫、子宮腺肌…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175