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「紓壓」搜尋結果

總共找到 649 筆符合關鍵字「紓壓」的資料

「妹妹」濕濕癢癢、飄異味？3體質白帶多，這樣保養私密處好清爽

…落、提不起勁、容易發脾氣。 **調理方向：**建議學會如何紓壓、放鬆，盡量保持情緒愉悅。 **推薦茶飲：**玫瑰香附茶，材料有玫瑰1.5公克、香附3公克、冰糖適量。香附洗淨後放…
http://www.top1health.cn/Article/259/75499
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

…頭號殺手，又因為無聊好奇、朋友邀約、處於吸菸環境、或壓力過大紓壓...等原因，人們常在青少年時期受到菸品的誘惑而產生致命的傷害，暑假因為長時間不在無菸校園環境，接觸的人與環境比較複…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495
上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

…，自然容易出現肥胖的症狀。減少透過吃來抒發壓力，要培養正確的紓壓方式，以及養成定期運動的習慣，都能讓上班族重拾健康。至於久坐有什麼舒緩方式？快透過影片讓陳建宏醫師教你在辦公室也能做…
http://www.top1health.cn/Article/318/75459
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…不會口乾舌燥，又能幫助疏肝解鬱、氣血疏通。 **玫瑰紓壓提神茶** **材料：**玫瑰12朵、迷迭香適量、北耆3錢、何首烏3錢、百合3錢。 **功效：**補氣養血、益智…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
不想癌症敲門？快改變生活型態，中醫師公開7大防癌建議

…謝、增強免疫，對於身處於高壓環境的現代人來說，也是一個很好的紓壓方式。如果體力上許可，賴睿昕中醫師推薦大家可以適度從事將有氧與肌力運動結合的「拳擊有氧運動」，鍛鍊過程中如果再加上「…
http://www.top1health.cn/Article/314/75410
月經狀態是女性健康成績單！經血量多寡、經期長短看出端倪…

…導致不排卵，進而造成月經紊亂的發生。針對這類女性，則建議適度紓壓、理氣，或從事一些全身性運動，例如，游泳、跑步等來緩解精神壓力，就是舒緩情緒、行氣活血，提高人體新陳代謝能力，讓卵巢…
http://www.top1health.cn/Article/259/75336
妳不可不知預防乳癌的7件事

…* 運動的好處非常多，可以促進血液循環、促進淋巴排毒、紓壓、控制體重…等，這些好處對於預防癌症都有正面幫助。 **五、適量攝取植物性雌激素** 黃豆當中的大豆異黃…
http://www.top1health.cn/Article/261/75327
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

… Lyn Genet-Recitas 解釋，「壓力可以找出口紓壓，飲食則可以靠控管，但運動量過多或不足的情形卻經常難以界定，大家都苦於追求一個適當的量。」雖然高強度間歇訓練經常會用…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
濕疹不能吃香菇，發炎會更嚴重？中醫：喝綠豆薏仁湯清熱解毒

…食用易讓自己過敏、加重發炎的食物外，也要及早診斷治療，並適度紓壓、調節情緒，防止濕疹持續惡化。
http://www.top1health.cn/Article/239/75168
擠出超大條粉瘤，好療癒？周宗翰：喝黃耆紅棗茶打敗粉瘤

…超大條、超大坨的粉刺、粉瘤的畫面。許多觀眾與網友反應都是非常紓壓、療癒。不過也有人覺得畫面好噁心，甚至懷疑，這樣擠完會再長出來嗎？還有什麼方法可以完勝粉瘤？中醫有辦法對付難纏的粉瘤…
http://www.top1health.cn/Article/248/75117
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖

… 怕只怕很多人是因為情緒或工作上的壓力，卻拿飲食來紓壓，反而造成反效果，門診中確實常見有些人在壓力大時，選擇吃美食紓壓，但回到家看到體重計上的數字，心情又差、壓力又大，如…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036
濕疹＝異位性皮膚炎？皮膚癢發作好難受？食衣住行這樣做改善

…，心理、情緒因素也是民眾看不見的致敏原因之一。建議大家要適度紓壓、遠離壓力源，都有助於降低異位性皮膚炎等過敏症狀的發生。
http://www.top1health.cn/Article/242/74921
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…菜水果，來增加整日纖維攝取量。 **【營養師的紓壓食材清單】** **●鈣：**帶骨小魚乾、海帶海藻、蝦皮、豆乾、深綠蔬菜、芥藍、莧菜、黑芝麻、起司。 **●鎂…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
高血脂讓你肥胖、爆血管！必吃降血脂中藥曝光！

…皮。以及日常注意調整生活型態：控制體重、多運動、戒菸、戒酒及紓壓層面做起，才能有效控制膽由醇不搗蛋，遠離高血脂症的威脅！
http://www.top1health.cn/Article/258/72692
喝咖啡提神遜掉了！營養師：堅果、燕麥這4大提神食物用吃的

…環，同時也可使口氣清新，或是來一顆薄荷口香糖，也是不錯的提神紓壓方法。 **【營養師小叮嚀】：** 想要保持好精神除了選對食物之外，還需要保持良好的睡眠品質，並養成吃早餐的…
http://www.top1health.cn/Article/320/71448

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