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总共找到 948 笔符合关键字「睡眠不足」的资料

【影音版】口罩戴到皮肤痒、过敏、耳朵痛？4方法帮你KO常见戴口罩困扰

…48] 如果民众在防疫期间又因精神紧绷、情绪压力而睡眠不足，更会导致皮脂腺分泌失调，使上述皮肤症状变得更加严重。因此，为避免上述肌肤问题接连找上门，王心眉中医师建议民众，…
http://www.top1health.cn/Article/138/85550
居家久坐肌肉紧绷、焦虑难眠？睡前做5分钟瑜伽，赶走下半身疼痛助舒眠

…可以帮助伸展放松紧绷僵硬的肌肉，达到助眠的效果。 **睡眠不足对于身体内分泌、代谢及免疫系统皆有重大影响** 根据美国《CNN》报导，有一项曾发表在《内科医学杂志》（J…
http://www.top1health.cn/Article/306/85612
人为何会生病？环境、生活习惯及饮食营养是主因！影响从母体怀孕就开始

…及身材矮小。在生活习惯方面，许多孩子因各种因素，使得睡眠不足、运动不够、个人卫生习惯不良、不晒太阳、爱喝甜饮料等，而造成注意力不集中、肥胖、糖尿病、性早熟、长不高、容易感冒…
http://www.top1health.cn/Article/320/85536
小时候胖不是胖？亚东医院设儿童青少年健康体位门诊，9撇步击退儿童肥胖

…高热量零食。 **静态活动：**例如看电视打电动。 **睡眠不足：**一位2.5岁到6岁儿童的研究发现，每天睡眠不足者的肥胖发生率为每天睡眠充足者的2.9倍。 **压力：**…
http://www.top1health.cn/Article/22/85094
有影呒？吃花生猪脚促进母乳分泌？中医：按摩4穴位、青木瓜鲈鱼汤乳汁快快来

…生成不足，通常出现在体型比较瘦弱、产程拖得较长失血较多，或是睡眠不足过度劳累的产妇身上。相对而言，「实症」则是由于气郁，经常出现在产后因为照护宝宝压力大、心情郁闷的产妇身上…
http://www.top1health.cn/Article/248/84876
女人各阶段如何分龄保养？中医师揭：7年为1周期！改掉8个致命坏习惯，远离老胖丑

…养，更会加重时间的无情摧残，尤其是伴随着坏习惯，如嗜吃甜食、睡眠不足、水喝太少、爱乱减肥等等，完全是雪上加霜、提油救火的行为啊！中医师陈峙嘉认为，只要维持良好的生活作息，戒…
http://www.top1health.cn/Article/144/84868
睡眠呼吸中止症，要担心这些并发症！恐增加癌症、中风、失智风险

…风险。长庚医院睡眠中心主任庄立邦表示，「睡不好为百病之源」，睡眠不足会直接影响免疫能力。根据研究显示，相对于一晚8小时睡眠，若睡眠时间砍半为4个小时，会使免疫系统中的自然杀手细胞大…
http://www.top1health.cn/Article/248/84752
坐太久竟酿下背痛、坐骨神经痛…做卧鸽式这2招放松坐骨神经

…圈，甚至玩通宵，台北医院复健科吴政哲主任表示，熬夜不但伤身、睡眠不足，在春节过后常见门诊有许多病人因为久坐未变化姿势、出现肩膀与腰部疼痛、下背痛复发，甚至酸麻及引发肌肉筋膜发炎，于…
http://www.top1health.cn/Article/248/84468
疲劳、容易累是贫血惹祸？女中医教你正确吃，告别血虚体质不再「虚累累」

…然一片黑等症状。因此，要特别提醒民众，有时候疲累，不单纯只是睡眠不足，或是太过操劳导致，也有可能是贫血所造成的慢性疲劳所引起。 ![女性因为月经、孕产、哺乳等因素，容易耗伤气血，…
http://www.top1health.cn/Article/239/84242
失眠害忧郁、代谢慢、自律神经失调！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘诀助好眠

… 失眠症主要症状就是难以入睡，另外，还有一些其他症状也是由于睡眠不足造成，常见症状包括：白天疲倦嗜睡、注意力不集中、反应迟钝、忧郁焦虑、头痛头晕、胃肠不适等。 **【失眠的诊…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
偏头痛需要做脑波检测吗？医师带你看懂临床诊断、治疗及预防方针

…例如：车祸、中风）才会出现，偏头痛患者只要很小的刺激（例如：睡眠不足、月经）就会产生，有些甚至小到病人感觉不到（例如：排卵时的荷尔蒙变化）。所以，偏头痛的病人固然会觉得头痛在某些因…
http://www.top1health.cn/Article/31/83570
长针眼按摩能消肿？多吃枸杞能护眼？中医：3大体质好发，茶饮加针灸快消除

…。还有眼睛过度使用，眼睛肿胀阻塞腺体开口。另外，平时压力大、睡眠不足、内分泌失调，导致皮脂分泌过于旺盛。以及饮食过度油腻、辛辣，也是诱发因子。 **针眼的可能症状包括：眼皮肿…
http://www.top1health.cn/Article/248/82218
饭后吃B群被呛？药师揭5大迷思！减重、月经来潮10大族群聪明吃

…的情况下，容易伴随易紧张、焦虑，甚至记忆力减退的问题。而长期睡眠不足，也会影响人体新陈代谢率、累积乳酸等废物，造成肌肉酸痛。此类族群可藉由补充维生素B群，提升代谢力，加速排除体内废…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277
【影音版】侧睡、趴睡、仰睡，哪一个最好？3招古法养肝助眠

…睡、浅眠易醒、梦多，或过早清醒，均称为失眠，若迁延日久，长期睡眠不足，都会影响健康。建议不妨用古法3招养生，助一夜好眠。中医师庄雅惠指出，人一生有1/3的时间都在睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/82906
工时长、压力大增加不孕风险，医院夜间生殖医学门诊拯救职业女性就诊不易困扰

…到影响。许多上班族女性经常熬夜、加班，生理时钟颠倒又睡眠不足的情况下，容易造成荷尔蒙分泌失调或经期不规律，影响受孕成功机率。尤星策医师表示，其实多数女性一开始只是因为经期不…
http://www.top1health.cn/Article/234/83112