…48] 如果民众在防疫期间又因精神紧绷、情绪压力而睡眠不足,更会导致皮脂腺分泌失调,使上述皮肤症状变得更加严重。因此,为避免上述肌肤问题接连找上门,王心眉中医师建议民众,…
http://www.top1health.cn/Article/138/85550…可以帮助伸展放松紧绷僵硬的肌肉,达到助眠的效果。 **睡眠不足对于身体内分泌、代谢及免疫系统皆有重大影响** 根据美国《CNN》报导,有一项曾发表在《内科医学杂志》(J…
http://www.top1health.cn/Article/306/85612…及身材矮小。 在生活习惯方面,许多孩子因各种因素,使得睡眠不足、运动不够、个人卫生习惯不良、不晒太阳、爱喝甜饮料等,而造成注意力不集中、肥胖、糖尿病、性早熟、长不高、容易感冒…
http://www.top1health.cn/Article/320/85536…高热量零食。 **静态活动:**例如看电视打电动。 **睡眠不足:**一位2.5岁到6岁儿童的研究发现,每天睡眠不足者的肥胖发生率为每天睡眠充足者的2.9倍。 **压力:**…
http://www.top1health.cn/Article/22/85094…生成不足,通常出现在体型比较瘦弱、产程拖得较长失血较多,或是睡眠不足过度劳累的产妇身上。 相对而言,「实症」则是由于气郁,经常出现在产后因为照护宝宝压力大、心情郁闷的产妇身上…
http://www.top1health.cn/Article/248/84876…养,更会加重时间的无情摧残,尤其是伴随着坏习惯,如嗜吃甜食、睡眠不足、水喝太少、爱乱减肥等等,完全是雪上加霜、提油救火的行为啊! 中医师陈峙嘉认为,只要维持良好的生活作息,戒…
http://www.top1health.cn/Article/144/84868…风险。长庚医院睡眠中心主任庄立邦表示,「睡不好为百病之源」,睡眠不足会直接影响免疫能力。根据研究显示,相对于一晚8小时睡眠,若睡眠时间砍半为4个小时,会使免疫系统中的自然杀手细胞大…
http://www.top1health.cn/Article/248/84752…圈,甚至玩通宵,台北医院复健科吴政哲主任表示,熬夜不但伤身、睡眠不足,在春节过后常见门诊有许多病人因为久坐未变化姿势、出现肩膀与腰部疼痛、下背痛复发,甚至酸麻及引发肌肉筋膜发炎,于…
http://www.top1health.cn/Article/248/84468…然一片黑等症状。因此,要特别提醒民众,有时候疲累,不单纯只是睡眠不足,或是太过操劳导致,也有可能是贫血所造成的慢性疲劳所引起。 ![女性因为月经、孕产、哺乳等因素,容易耗伤气血,…
http://www.top1health.cn/Article/239/84242… 失眠症主要症状就是难以入睡,另外,还有一些其他症状也是由于睡眠不足造成,常见症状包括:白天疲倦嗜睡、注意力不集中、反应迟钝、忧郁焦虑、头痛头晕、胃肠不适等。 **【失眠的诊…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053…例如:车祸、中风)才会出现,偏头痛患者只要很小的刺激(例如:睡眠不足、月经)就会产生,有些甚至小到病人感觉不到(例如:排卵时的荷尔蒙变化)。所以,偏头痛的病人固然会觉得头痛在某些因…
http://www.top1health.cn/Article/31/83570…。还有眼睛过度使用,眼睛肿胀阻塞腺体开口。另外,平时压力大、睡眠不足、内分泌失调,导致皮脂分泌过于旺盛。以及饮食过度油腻、辛辣,也是诱发因子。 **针眼的可能症状包括:眼皮肿…
http://www.top1health.cn/Article/248/82218…的情况下,容易伴随易紧张、焦虑,甚至记忆力减退的问题。而长期睡眠不足,也会影响人体新陈代谢率、累积乳酸等废物,造成肌肉酸痛。此类族群可藉由补充维生素B群,提升代谢力,加速排除体内废…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277…睡、浅眠易醒、梦多,或过早清醒,均称为失眠,若迁延日久,长期睡眠不足,都会影响健康。建议不妨用古法3招养生,助一夜好眠。 中医师庄雅惠指出,人一生有1/3的时间都在睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/82906…到影响。 许多上班族女性经常熬夜、加班,生理时钟颠倒又睡眠不足的情况下,容易造成荷尔蒙分泌失调或经期不规律,影响受孕成功机率。尤星策医师表示,其实多数女性一开始只是因为经期不…
http://www.top1health.cn/Article/234/83112