「熱量攝取」搜尋結果
總共找到 920 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料-
【影音版】運動前吃對不胃痛、助減脂！
…的足夠能量，間接影響訓練品質的疑慮，且若民眾經常有運動前整體熱量攝取不足的問題，身體在缺乏能量時，恐將進一步消耗肌肉中的蛋白質。長期下來，不但容易造成肌肉流失，使身體基礎代謝率下降…
http://www.top1health.cn/Article/140/86271 -
孩子增免疫力，蛋白質吃錯了？調查：2成加工品吃太多，排便不順、頻感冒
…的時期，如果餐餐都是大魚大肉，很快的會因為吃進過多的油脂造成熱量攝取過多，不只長大了，還同時會長胖了！ **孩子要有好的抵抗力，首先要吃對蛋白質的量** 根據2013-2…
http://www.top1health.cn/Article/407/86249 -
【影音版】打完疫苗吃什麼，保護力最佳？
…及自然存在食物內的糖，例如牛奶和水果中的糖。 若是一天建議熱量攝取為2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。 宋明樺營…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107 -
【影音版】糖尿病剋星：日吃25公克黑巧克力，穩血糖啵棒
… 關於糖尿病飲食控制，減醣比減少熱量攝取更重要；到底吃什麼巧克力？怎麼吃不怕血糖上飆？根據臨床實證，高純度巧克力不會令人發胖，而研究發現，糖尿病患藉由控…
http://www.top1health.cn/Article/138/85565 -
打完疫苗後吃什麼，保護力最佳？5大類食物不可缺
…及自然存在食物內的糖，例如牛奶和水果中的糖。 若是一天建議熱量攝取為2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。 宋明樺營…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842 -
斷食減重、降體脂不只有168！7種斷食法全攻略，配合6點讓斷食更有效
…2輕斷食法)** 一週五天維持正常飲食，另外兩天則降低熱量攝取。在輕斷食的這兩天，建議男性可攝取600卡路里的熱量，而女性則攝取500卡路里的熱量。斷食的兩天不需要連續，例如…
http://www.top1health.cn/Article/101/85777 -
飆捍「館長」驚傳糖尿病前期！愛吃全麥穀物，血糖不會升高？藥師破解迷思
…升高且年輕化，也與NG飲食觀念或存在不少迷思也息息相關，像是熱量攝取不高，但整餐都是高GI（升糖指數）食物，還有平時吃不多，但卻喜歡「暴飲暴食」。至於迷思部份包括：「罹患糖尿病，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/85590 -
間歇性斷食會讓基礎代謝率下降？研究：不影響基代，還能平均月瘦3.5公斤
…的減重效果，跟傳統節食法是類似的。一週裡面選個幾天斷食，就算熱量攝取沒到達基礎代謝，相較於每天都少吃一些、但有吃到基代比起來，減重效果是相似的。 每天都要吃到基礎代謝值的說法…
http://www.top1health.cn/Article/269/85458 -
吃甜點總有「第二個胃」？醫揭露：特定感知飽足感作祟！減少食物種類可改善
…足感，減少食物種類就會減少一個人的進食量，也會減少他的食慾跟熱量攝取。所以運用低脂跟低碳水飲食方式來減重，一個不吃脂肪、一個狂吃脂肪，兩個南轅北轍的作法，為什麼都有成功的案例？都有…
http://www.top1health.cn/Article/269/85459 -
所有糖都有害嗎？營養師細說全系列天然、人工甜味劑，教你如何聰明吃「糖」
…** 基本上，保健食品當中含有的甜味劑熱量幾乎為0，對熱量攝取不會有太多的影響。而不同甜味劑在入口之後，會影響的生理機制也不盡相同。益生菌、膠原蛋白中加上甜味劑，最主要是可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/85353 -
新冠肺炎患者照護要訣：高熱量高蛋白、避免肌肉量減少！幫助康復，維持醫療量能不崩潰
…的食物及飲品，才能讓身體有足夠的營養對抗體內的能量耗損。每日熱量攝取：體重x25-35大卡+200-250大卡(如60公斤成人平時每日的熱量攝取約1500-2000大卡，因熱量需求…
http://www.top1health.cn/Article/407/85355 -
小時候胖不是胖？亞東醫院設兒童青少年健康體位門診，9撇步擊退兒童肥胖
…個案實例分享** 在此特殊門診當中經由飲食衛教介入後，熱量攝取幅度降低至少200大卡以上者，約佔總人數的54.1%，由於飲食習慣在改變過程中起伏較大，要持續每天少500大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/22/85094 -
心臟病是第二號殺手！降膽固醇護心？研究：適量攝取堅果助降心血管疾病死亡風險
…管疾病的案例，可說是屢見不鮮。 造成高血脂症的原因可能為總熱量攝取過多、總脂肪攝取過多、運動量不足或酒精攝取過量等，導致血液中流動的壞膽固醇，也就是低密度脂蛋白（Low-dens…
http://www.top1health.cn/Article/320/84889 -
鮭魚之亂暗藏地雷：血糖血脂升高！高敏敏營養師：鮭魚壽司界的熱量大王是他…
…一天脂肪量攝取過多，可能出現腹脹、消化不良、血糖與血脂升高、熱量攝取過多、肥胖等問題，影響健康。 
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