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「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 910 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

新冠肺炎患者照護要訣：高熱量高蛋白、避免肌肉量減少！幫助康復，維持醫療量能不崩潰

…的食物及飲品，才能讓身體有足夠的營養對抗體內的能量耗損。每日熱量攝取：體重x25-35大卡+200-250大卡(如60公斤成人平時每日的熱量攝取約1500-2000大卡，因熱量需求…
http://www.top1health.cn/Article/407/85355
小時候胖不是胖？亞東醫院設兒童青少年健康體位門診，9撇步擊退兒童肥胖

…個案實例分享** 在此特殊門診當中經由飲食衛教介入後，熱量攝取幅度降低至少200大卡以上者，約佔總人數的54.1%，由於飲食習慣在改變過程中起伏較大，要持續每天少500大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/22/85094
心臟病是第二號殺手！降膽固醇護心？研究：適量攝取堅果助降心血管疾病死亡風險

…管疾病的案例，可說是屢見不鮮。造成高血脂症的原因可能為總熱量攝取過多、總脂肪攝取過多、運動量不足或酒精攝取過量等，導致血液中流動的壞膽固醇，也就是低密度脂蛋白（Low-dens…
http://www.top1health.cn/Article/320/84889
鮭魚之亂暗藏地雷：血糖血脂升高！高敏敏營養師：鮭魚壽司界的熱量大王是他…

…一天脂肪量攝取過多，可能出現腹脹、消化不良、血糖與血脂升高、熱量攝取過多、肥胖等問題，影響健康。 ![為了搶吃「壽司郎」免費美味鮭魚壽司，不少人爭先改名，並且這兩天湧進符合資格者…
http://www.top1health.cn/Article/320/84751
【影音版】跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…吃肉、不碰油，長期下來營養不足、不均衡，反而造成內分泌失調，熱量攝取得再少還是「瘦」不了！ **充足營養搭配運動　幫助養成易瘦體質** 其實，瘦身也需要充足的營養，並在對的…
http://www.top1health.cn/Article/101/84696
芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女營養師破解豆類4大迷思

…如果想換個菜單，不妨從蔬菜豆下手，不僅能增加飽足感，也能減少熱量攝取。 **◎蛋白質豆：黃豆、黑豆、毛豆、鷹嘴豆** 蛋白質豆的口感較紮實，還會有淡淡的豆香味，且豆如其…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673
別以為手搖飲點微糖就沒事！忽略這些事，小心脂肪肝上身、提早失智

…喝手搖飲，為了健康、怕胖，許多人會選擇半糖、少糖或微糖來減低熱量攝取。康寧醫院營養師陳詩婷說，選擇較少糖的飲料，的確能夠降低熱量的攝取；不過別忘了，所謂的全糖、少糖、半糖及微糖，是…
http://www.top1health.cn/Article/302/84489
喝水要注意！冷熱影響大不同，喝錯恐傷身

…00毫升，每天攝取足夠的水分，不僅幫助身體代謝，還能減少過多熱量攝取。為鼓勵大家多喝水，衛福部國民健康署提出「喝白開水5要訣」： 1.「起床一杯水」：身體一整晚都沒攝取水分，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84399
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…汁等方式料理，民眾只要掌握4個技巧，就能年菜聰明吃，減少過多熱量攝取。 **技巧1／** 全榖雜糧優先選，建議每餐吃1碗「維持原態」的全榖雜糧類，例如：五穀米、燕麥麵、玉米…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
【影音版】第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…的效果。但是，如果胰島素並沒有過度分泌，那麼也許管理熱量攝取，或是想辦法增加熱量消耗，才是真正的關鍵。簡單來說，胰島素阻抗也是減重的阻力之一。 **改善胰島素阻抗，最…
http://www.top1health.cn/Article/33/83772
放假聚餐滿檔，營養師教你大吃不發胖！

…感，可以在大餐後2至3天選擇較清淡的飲食，以平衡前一天失控的熱量攝取。平均成年人一天攝取熱量1500～1800大卡，所以大餐後的2至3天每日減少300～500大卡的攝取熱量，是比較…
http://www.top1health.cn/Article/99/83947
【影音版】防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

…腸癌的好處。另外，地瓜葉所含熱量低，具飽食感，可減少熱量攝取和降低膽固醇，有助糖尿病患者的血糖控制及減肥消脂功效。而地瓜葉的維生素A含量豐富，礦物質如鈣、鐵含量亦高，對於身…
http://www.top1health.cn/Article/30/83663
冬天濕氣大害天旋地轉，眩暈發作…中醫有絕招，喝肉桂薑茶、溫灸腹部祛寒濕

…掉，所以選擇透過節制飲食，以控制體重。如果採用適當的控制飲食熱量攝取方法，基本上應該不會對身體造成傷害。但是，如果選擇極端的節食方法減重，就有可能引發不良的狀況發生，例如，經常出現…
http://www.top1health.cn/Article/248/82236
【影音版】水腫、腹脹＝碳水化合物敏感　必吃鳳梨酵素抗發炎

…，都是碳水化合物的來源。但是，也需要注意食用的方法，才不至於熱量攝取過多，反而不利減重。到底哪一些食物容易引起「碳水化合物敏感」？主要包括經過加工後去除纖維的白米、加工精緻…
http://www.top1health.cn/Article/138/83629
減肥先吃菜再吃肉，原來錯了！減重名醫：膳食纖維先下肚，反而食慾大增

…啓動下視丘的飽足感反應，進而使進食步驟停止或減緩，而達到降低熱量攝取的目標。 **不適合先吃蛋白質減重族群：患有嚴重三高、心血管疾病或腎性疾病的患者** 但是，也並非所有人…
http://www.top1health.cn/Article/101/83658

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