搬重物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「搬重物」搜尋結果

總共找到 223 筆符合關鍵字「搬重物」的資料

上班族假日激烈運動　動越多傷越多

…完成反覆動作，可藉由重量訓練達成。在日常生活中可經由提重物，搬重物、爬樓梯、跳繩、伏地挺身或抬腿等來達成，或是在健身房運用：彈力帶、啞鈴、腿部推舉機、胸大肌推舉機、背部伸張機等。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/12654
滴滴答答漏尿！2成婦女尿失禁

…盆變化，加上更年期後賀爾蒙減少對肌肉韌帶強度的削弱，肥胖、常搬重物或咳嗽等的影響，骨盆容易因鬆弛而無法承載腹腔內器官，進而造成膀胱、子宮、陰道等部位脫垂，甚至導致尿失禁，嚴重影響生…
http://www.top1health.cn/Article/10/11756
雙手麻誤認中風　手麻常見5因素

…： 1. 腕隧道徵候群：腕隧道徵候群通常跟重複性的動作或是搬重物有關，除了藥物治療之外，適當休息十分重要。 2. 糖尿病神經病變：糖尿病如果血糖沒控制好，時間久了會產生末梢神經…
http://www.top1health.cn/Article/31/11550
要活就要動！保養關節趁早開始

…車皮，下樓梯則對膝關節傷害很大，應該減少做這個動作。另外，少搬重物、減少爬山機率，都能保護關節。 5. 挑選適合的鞋子，太大或太小都會讓足部及膝蓋受損；女性盡量不要穿高跟鞋，會加…
http://www.top1health.cn/Article/164/11353
睡覺起來脖子卡卡　防落枕復發

…避免頸椎處在緊張未放鬆的狀態，因而導致疼痛。 4.勿長時間搬重物、勿花長時間使用電子產品。 5.要抬頭看遠處，可防肩頸退化。 **【落枕復健動作】** 落枕當下十分痛苦…
http://www.top1health.cn/Article/238/11404
辦年貨舉重物閃到腰　3動作舒緩

…切記做任何運動之前，都要先做好熱身運動。 4.避免猛然用力搬重物，真的要搬必需先蹲下，千萬不要直接彎腰，等腰挺直之後再緩緩搬重物。拿東西時，不論是由下而上，或是由上而下，或是由左…
http://www.top1health.cn/Article/238/11303
大掃除痠痛　先冰敷2天再熱敷

…輕時的體力跟肌肉，重覆登高、蹲低，或是擦玻璃、拖地，扭拖把與搬重物，過度使用肌肉的結果就是痠痛上身。而患者本來就有腰脊退化長骨刺的情形，高強度、高密度的打掃工作會讓腰脊退化、發炎更…
http://www.top1health.cn/Article/248/11276
大掃除3大後遺症　緊急處置緩解

…大掃除，出現肩頸痠痛求診的個案。醫師表示，這類因清掃、拖地、搬重物所造成的腰痠背痛毛病，輕者多多休息即可，但較嚴重者，包括扭傷、挫傷，或是肌腱發炎，則需至醫院緊急處理，民眾可千萬不…
http://www.top1health.cn/Article/167/11248
划龍舟打太鼓　乳癌患復健消水腫

…療觀念認為，乳癌術後患者因淋巴腺切除，若從事激烈的上肢運動或搬重物，會增加水腫嚴重程度，為了消水腫只適合獨自到醫院進行拉繩復健，不僅枯燥，患者對不能拿重物、做運動等宛如半殘的左右手…
http://www.top1health.cn/Article/248/10964
甜蜜的負擔！4招緩解孕婦下背痛

…確姿勢：**走路和站立時要抬頭挺胸，不可彎腰駝背，避免彎腰、搬重物、扭腰。如果能坐，就不要站著，且坐的時候，應選擇高背椅，好讓孕婦能夠保持直挺坐姿，避免彎腰壓迫腹部，也能讓身體重心…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560
蔡依林排練摔傷頸　4招護頸保健　

…勿離身體太遠，視線以平視螢幕，或向下屈20度之間。 2. 搬重物時可屈膝取代彎腰，動作不宜太迅速，且要搬的物品最好靠近身體正前方。伸手拿東西時，勿過度伸長手臂，以免扭傷頸部，另外…
http://www.top1health.cn/Article/248/10397
適度休息尋求協助　擺脫煩人媽媽手

… 平均來看，多數女性的肌肉力量都不如男性來得強大，所以在搬重物的時候，便容易造成肌肉傷害。如果媽媽身為寶寶的主要照顧者，就必須在工作與家庭之間，為手部的活動量取得平衡點，平時應…
http://www.top1health.cn/Article/304/9820
天冷老人易閃到腰　8招預防免疼痛

…能夠充分輔助脊椎骨，幫助分擔身體的重量。 4.避免猛然用力搬重物，真的要搬必需先蹲下，千萬不要直接彎腰，等腰挺直之後再緩緩搬重物。拿東西時，不論是由下而上，或是由上而下，或是由左…
http://www.top1health.cn/Article/110/9562
中西醫聯手　教妳輕鬆坐月子(上)

…生完小孩的子宮還很腫，將近500公克，如果做一些粗重的勞務或搬重物，易增加以後子宮下垂的機率。像他在門診時常遇到生過小孩的四、五十歲女性患者有漏尿、子宮下垂的現象，追溯原因發現她們…
http://www.top1health.cn/Article/18/8766
老翁腹脹疝氣作怪　腹腔鏡術復原快

…18458] 69歲的李先生表示，年輕時因為工作需要，常要搬重物，去年發現右下腹部有鼓脹的現象，因為沒有任何不適症狀，並未就醫治療。日前有親友介紹治療疝氣偏方給他，李先生懷疑其療…
http://www.top1health.cn/Article/8377