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「成癮」搜尋結果

總共找到 482 筆符合關鍵字「成癮」的資料

洋芋片太涮嘴停不下來？正念訓練瘦得很輕鬆

…因此傾向選擇較健康的食物。當你持續培養自己的內在美食家，不再成癮於這些高糖高脂食物，甚至發現完全不想吃他們了。 **正念飲食練習：吃喜愛的零食** 以下透過具有挑…
http://www.top1health.cn/Article/101/52163
早上喝咖啡助排便！4大用藥族勿踩地雷

…患有失眠、骨質疏鬆、氣喘及服用避孕藥等4大族群，應避免「咖啡成癮」影響健康。花蓮慈濟醫院藥劑部主任劉采艷指出，近年來，國人愛喝咖啡，儼然成為「全民運動」，主要是咖啡中的…
http://www.top1health.cn/Article/165/52305
年過5旬易失眠？睡前勿餓、勿飽5要訣助好眠

…來藥物濫用問題愈來愈嚴重。有鑒於此，為避免使用安眠藥成癮，以及可能衍生的不良反應發生，鄧筱叡藥師建議民眾使用安眠藥時，應謹記下列6大用藥叮嚀較有保障： <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/76/52142
66天就能改掉壞習慣？倫敦大學歸納4具體階段

…候應該吃炸雞慰勞自己。」於是，你受到慫恿刺激；關鍵的第三步有成癮性的作用，那就是「報償」。這個壞習慣肯定會讓你獲得獎勵之感，然而，這個行為並非全然有益，卻會使你的大腦感到滿足，大大…
http://www.top1health.cn/Article/232/51972
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？

…師的診治。勿重覆要求醫師開立安眠藥品，避免自己不當使用而容易成癮。避免突然停止使用安眠藥，停藥需與醫師討論，以漸進式減量方式來停藥。不要自行停藥，否則容易產生戒斷症候群與反彈性失眠…
http://www.top1health.cn/Article/302/51755
老是疲憊不堪？做對這9招助甩疲倦窘態

…大腦已經調適成不斷迎接干擾，因此某種程度上我們已經對外界刺激成癮。只要以一點點改變消除這些干擾，只要15分鐘，妳的大腦就能變得更平靜，且更加專注。  …
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
癌友別再當「忍」者了　醫師：癌症疼痛可控制

…制，遺憾的是，仍有病人因為抗拒疼痛控制，例如擔心嗎啡類藥物會成癮、副作用等迷思，直至臨終前一刻仍被疼痛折磨。 **【癌症疼痛的3大原因】** 劉宗灝表示，癌…
http://www.top1health.cn/Article/309/51837
孩子比大人愛吃糖有原因～想吃甜這樣做不NG

…過去還未發現、也沒有這麼多食品添加物的時候，自然不會有這麼多成癮的行為。隨著時代改變，醫學在進步，我們必須跟著時代一起走。當無法與時俱進的時候，飲食的危機就會產生。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/51512
專家：看A片不會讓你成為「死人」　卻會讓你成為「廢人」

…感，不但傷害與人的關係也傷害與上帝之間的關係。這類的成癮容易導致人格分裂、精神疾病、婚姻破裂，長期自我封閉的結果更可能帶來憂鬱症，甚至走向自我毀滅。本書聚焦在如果是成年人該…
http://www.top1health.cn/Article/232/51468
安眠藥能治療失眠嗎？對抗失眠先破解5大迷思

失眠可以被治癒嗎？調查指出，台灣每5人中，就有1人飽受失眠困擾，甚至每10個成年人中，就有1人是靠安眠藥物才有辦法入眠。醫師指出，藥物不是改善失眠的唯一選擇，先破除5大錯誤迷思，建…
http://www.top1health.cn/Article/80/51391
睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

…善失眠，一旦不服用，有些人會產生所謂「反彈性失眠」，或是藥物成癮的現象，甚而出現比吃藥之前睡得更不好的狀態。因此千萬不要以安眠藥作為改善失眠的唯一方法。楊美貞醫師進一步強調…
http://www.top1health.cn/Article/76/51292
喝咖啡真的會骨鬆嗎？一杯牛奶就能補回流失的鈣？

…每人每日咖啡因攝取量以不超過300 mg為原則，且咖啡因具有成癮性，學童尤其需避免攝取。 **喝咖啡流失的鈣，一杯牛奶就能補回來？** 張惟凱營養師認為，鈣質在…
http://www.top1health.cn/Article/80/51182
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

…大原因**  ![網路容易讓人成癮，拖延到睡眠時間。][116775] **原因1／分心事物太多** 多少次你告訴自己「再看一集就好」，卻…
http://www.top1health.cn/Article/248/50726
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…的？有到「中毒」那麼嚴重嗎？** **咖啡因有成癮性　中毒後易心煩手震** 長期喝咖啡會讓身體習慣咖啡因，進而產生成癮性。一般來講，咖啡喝下肚之後2小時就會排出體外…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
憂鬱症上身有原因！7因素，是誘發危險因子

… 6、多重慢性疾病或腦部相關疾患。 7、酗酒或藥物濫用等成癮行為。憂鬱症的引發並非單一原因，簡單來說，如果同時具備越多因素，發病的可能性就越高。和其他精神疾病一…
http://www.top1health.cn/Article/74/50626

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