意志力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「意志力」搜尋結果

總共找到 268 筆符合關鍵字「意志力」的資料

沈臨龍：運動不間斷健康加分

…5歲起，每天帶著他早起在樹下打太極拳，為日後的健康、自律性和意志力，打下良好基礎。沈臨龍退伍至今已近40年，但他每天清晨還是花30分鐘打一套以陸軍拳為基礎、其他類身操為輔助…
http://www.top1health.cn/Article/279/17410
馬仰人翻？4招立馬如意操好IN

…聲強化丹田有力，最重要的大展馬步成弓步，意味馬到成功強化個人意志力。春節假期期間，很多人因爲缺乏運動，可能導致筋骨痠痛。大家不妨試著做「立馬如意操」，這樣一來，無須出門就可…
http://www.top1health.cn/Article/167/17395
男人性慾比較高？食慾與性慾有關

…變動，所以改變環境，可以帶來一定程度的改善。此時，重點在於「意志力」或「活力」等積極的心智活動。 **「慾望」不是壞東西，事業成功就靠它** 性本能是生命力的泉源，與其他身…
http://www.top1health.cn/Article/294/17332
1天1.5餐！有效運作消化本能

…而身體想要的物質，我們會覺得好吃，覺得好吃就容易吃太多。這種意志力敗給慾望的模式，換成蛋白質是如此，換成碳水化合物也不例外。  以前的社會不如現在富裕，就…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303
1分鐘吐舌運動　強化呼吸本能

…最基本的一項。反之，沒有人必須憑自己的意識才能呼吸，若需依靠意志力才能呼吸，就代表身體出狀況了，也是本能衰退的現象。話說回來，「呼吸」又是什麼呢？簡而言之，就是將氧氣吸入體…
http://www.top1health.cn/Article/294/17277
女韓星大推！葡萄排毒瘦1.5公斤

…並不高，一般人很難連續7天只吃葡萄，都不吃別的東西，如果因為意志力克制不了，反而容易陷入暴飲暴食情況，更容易減肥失敗。所以，還是建議民眾三餐都要均衡攝取，只要將晚餐時間提早至8點前…
http://www.top1health.cn/Article/101/17174
找回失落下巴　6點精雕細琢術

…人，女人的美麗，可以靠自己，但沒有下巴這件事，似乎沒有辦法靠意志力改變。」，本來她也認為微整形是給一些有特殊需求的人作的，根本不自然，一般人不需要作這些，但這次以V+立提長效型玻尿…
http://www.top1health.cn/Article/207/17031
冬天運動不NG！做下肢與有氧運動

…易使血壓或脈搏產生劇烈變動，且多數路跑新手在剛開始訓練時會靠意志力硬撐，感覺身體疲累也不休息，這種由大腦控制壓力警示的情況，會增加心臟過度負荷的風險，無形中暴露在更多心血管疾病的風…
http://www.top1health.cn/Article/28/17001
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子

…例如起司乳酪也是高熱量、須節制攝取的食物，且一般人大多無法靠意志力、長期實施這樣的減肥法，最好訂一個月為期限，在期限內嚴格進行，並記得多喝水、搭配規律的運動，才能真正健康減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16927
按照血型吃就能瘦？無科學實證

…型飲食攝取關鍵】** A型的人個性較內向安靜，不過計畫性和意志力很強，因此適合制訂減肥計畫，而比起肉類，A型應多攝取碳水化合物及蔬菜；另外，消化器官較敏感，在肉類上選擇雞肉、魚肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/16912
健健美！運動的5個超激美容效果

… 日本美容專家高木沙織認為，運動項目中，長跑不僅可訓練意志力，還具有讓小腿變纖長、燃燒脂肪、調理體質、排汗排毒、消除便祕等優點，可讓皮膚變Q彈，體態更穠纖合度，醜小鴨也能變天…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
靠意志力戒菸　小心越抽越多！

…痛苦，復抽機會越大。有許多癮君子原本每天抽一包菸，每每決心靠意志力戒菸，忍耐幾天後因菸癮發作而復抽，得要抽個二、三包才過癮。這是因為撐了幾天不抽菸後，非要多抽點，才能夠滿足對香菸的…
http://www.top1health.cn/Article/29/16666
術前1個月禁菸　降4成肺部併發症

…成功戒菸有難度，所以，要戒菸成功，必需對抗吸菸的欲望。除了靠意志力外，建議用行為轉移、情緒抒解的方式，下列方法供吸菸者參考，當菸癮來的時候，不妨靠戒菸4式來淡化想抽菸的慾望。 1…
http://www.top1health.cn/Article/240/16594
破減重3迷思！控老化有助體重管理

…等。 **3.樂樂控：**即是一種食慾管理概念，並有足夠的意志力堅持下去，主要成份包括：可可粉萃取物、石榴萃取物、紅橘子等。 **4.控控飽：**即透過補充優質蛋白質降體脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
復胖別來！3大原因深入解析

…強運動。其實還有第三個原因也很重要，但卻常被人忽略，那就是「意志力」。維持減肥期間的積極心態以及健康飲食觀念也很重要。有許多減肥成功的人，在當下只是用自制力來逼自己不要碰高熱量美食…
http://www.top1health.cn/Article/250/16217