意志力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「意志力」搜尋結果

總共找到 276 筆符合關鍵字「意志力」的資料

10 大教戰守則　擊退憂鬱症

…穩定之後再加上其他的輔助治療方式。如果放任不管，或者自以為靠意志力就會好，只會使病情愈來愈嚴重，就像滾雪球，弄到難以收拾，就大事不妙了！ ■ 停止問「為什麼是我」無時無刻…
http://www.top1health.cn/Article/295/18712
日常就可以做！充足運動靠走路

…大慾望之一的「食慾」是不可能的事情，偶爾有些人，可以用堅強的意志力來克服自己的本能，只要進到減肥論壇，就可以找到那些人戰勝食慾的事蹟。但是像我們這樣的普通人，通常是愈壓抑我們的食慾…
http://www.top1health.cn/Article/297/18562
脂肪天敵！30天HIIT訓練法

… ![高強度間歇運動訓練，可以有效減脂、增肌，是一款非常需要意志力執行的運動方法。][55379] **HITT訓練法3大好處** 根據美國《赫芬頓郵報》新聞網站指出，進行HI…
http://www.top1health.cn/Article/306/18484
人可以絕食多久？最長記錄116天

…。不少人也會好奇到底絕食幾天是極限？身體狀況與所處環境、個人意志力，其實都是影響時間長短的關鍵，目前紀錄以印度的巴格特辛格（Bhagat Singh）的116天僅喝水的絕食抗爭為最…
http://www.top1health.cn/Article/240/18417
甜點當早餐？10個隱藏版減重招數

…1年的研究指出，握拳這個動作與肌肉耐力有關，可以間接提升人的意志力，因此想吃東西時就快握拳看看，幫助減低想吃東西的慾望。 **5.吃帶皮蘋果：**根據愛荷華大學研究團隊的研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/18237
父親當榜樣！蕭敬騰毅然戒菸不回頭

許多老菸槍因意志力不足或受周遭吸菸親友的薰染，手中的那支菸始終不願放下，不過若有人能像知名歌手蕭敬騰一樣，跟隨菸齡40年的父親，兩人作伴一同戒菸，互相打氣，戰勝戒菸過程所出現的短暫…
http://www.top1health.cn/Article/240/17819
真假？適度飲酒有益血管健康

…傷害。明知抽菸有害健康，卻無法戒菸，並不是因為個人的意志力差，有很大的原因是對香菸裡的尼古丁產生依賴性的緣故。依厚生勞動省的調查，日本％的抽菸者是屬於「尼古丁依賴症」。要脫…
http://www.top1health.cn/Article/297/17808
冬天減重7秘技　燃脂塑身一級棒

…尋求專業教練幫助** 不過，寒冷的冬天仍是一個讓人缺乏減肥意志力的季節。若你也覺得自己意志力不足，無法堅持減重作戰。不防嘗試「租」一個專業的健身教練，或者辦理一張昂貴的健身房VI…
http://www.top1health.cn/Article/250/17498
沈臨龍：運動不間斷健康加分

…5歲起，每天帶著他早起在樹下打太極拳，為日後的健康、自律性和意志力，打下良好基礎。沈臨龍退伍至今已近40年，但他每天清晨還是花30分鐘打一套以陸軍拳為基礎、其他類身操為輔助…
http://www.top1health.cn/Article/279/17410
馬仰人翻？4招立馬如意操好IN

…聲強化丹田有力，最重要的大展馬步成弓步，意味馬到成功強化個人意志力。春節假期期間，很多人因爲缺乏運動，可能導致筋骨痠痛。大家不妨試著做「立馬如意操」，這樣一來，無須出門就可…
http://www.top1health.cn/Article/167/17395
男人性慾比較高？食慾與性慾有關

…變動，所以改變環境，可以帶來一定程度的改善。此時，重點在於「意志力」或「活力」等積極的心智活動。 **「慾望」不是壞東西，事業成功就靠它** 性本能是生命力的泉源，與其他身…
http://www.top1health.cn/Article/294/17332
1天1.5餐！有效運作消化本能

…而身體想要的物質，我們會覺得好吃，覺得好吃就容易吃太多。這種意志力敗給慾望的模式，換成蛋白質是如此，換成碳水化合物也不例外。  以前的社會不如現在富裕，就…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303
1分鐘吐舌運動　強化呼吸本能

…最基本的一項。反之，沒有人必須憑自己的意識才能呼吸，若需依靠意志力才能呼吸，就代表身體出狀況了，也是本能衰退的現象。話說回來，「呼吸」又是什麼呢？簡而言之，就是將氧氣吸入體…
http://www.top1health.cn/Article/294/17277
女韓星大推！葡萄排毒瘦1.5公斤

…並不高，一般人很難連續7天只吃葡萄，都不吃別的東西，如果因為意志力克制不了，反而容易陷入暴飲暴食情況，更容易減肥失敗。所以，還是建議民眾三餐都要均衡攝取，只要將晚餐時間提早至8點前…
http://www.top1health.cn/Article/101/17174
找回失落下巴　6點精雕細琢術

…人，女人的美麗，可以靠自己，但沒有下巴這件事，似乎沒有辦法靠意志力改變。」，本來她也認為微整形是給一些有特殊需求的人作的，根本不自然，一般人不需要作這些，但這次以V+立提長效型玻尿…
http://www.top1health.cn/Article/207/17031