專注力 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「專注力」搜尋結果

總共找到 547 筆符合關鍵字「專注力」的資料

經常失神又健忘？小心你已被困在大腦迷霧中！

「大腦三原力」—好的專注力、記憶力和思考理解力，是我們腦神經系統健康運作下，自然會產生的三種扎實基本能力，能夠幫助我們進行感知、覺察、推理、判斷和決策，是我們想要平順生活，和追求任…
http://www.top1health.cn/Article/318/68861
身體慢性發炎，失智老化、癌症跟著來〜Omega-3吃夠了嗎？

…3)；而DHA則是在於神經再生，有助改善認知功能、提升記憶及專注力等(註14)。事實上，需要補充Omega-3的對象包括：孕哺婦、兒童及學生，其次為上班族、銀髮族等。 **高…
http://www.top1health.cn/Article/320/66721
睡不著、容易醒、睡不久～小心睡眠呼吸中止症上身

睡眠呼吸中止症是常見的睡眠障礙，醫師指出，這類病灶最常發生在中壯年男性，而女性停經後荷爾蒙變化，導致呼吸道鬆弛，也會出現類似症狀；臨床上，若打呼會停止數10秒到1分鐘，隨後又突然開…
http://www.top1health.cn/Article/76/68803
照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始

…及飲食，保持好體態便能水到渠成，擁有健康的身心，就能掌握高度專注力，在日常生活中做任何事情得心應手，不只自己快樂，也能感染身邊的人愉悅氣氛！讓正能量UP！UP！UP！
http://www.top1health.cn/Article/250/64654
消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

…1小時起身動一動，做這個動作，不僅有助活絡血液循環，還有提升專注力的效果。 **運動練習次數：**18～20次（完成弓箭步和膝蓋上提算一次）。 **組數：**4組。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647
學音樂的孩子不會變壞　來做音樂分齡遊戲寶寶發展更全面

…也可以促進手眼協調與雙手協調能力。 4.音樂有助於寶寶培養專注力。根據注意力缺失過動症與音樂治療的相關研究指出，讓注意力缺失過動症的孩子接觸結構化的音樂團體，有助於提升選擇性注意…
http://www.top1health.cn/Article/251/64656
記憶力流失和B群不足有關？除了保健食品，還有這些選擇…

…憶力越來越差，該怎麼辦？營養學專家表示，其實造成記憶力流失、專注力不佳的原因，除了與老化有關外；現代人飲食西化、過於精緻，導致維生素B群攝取不足，也是使大腦變遲鈍一大主因。 …
http://www.top1health.cn/Article/140/63594
不小心晚睡了怎麼辦？3招補救熬夜後的身體及精神

…分鐘讓疲倦感作有效率的排除，才能幫助精神狀態恢復，工作及學習專注力也才能提升！ **營養師貼心叮嚀：** 偶爾的熬夜放縱，記得在隔天幫身體作補救措施，但是長期讓自己熬夜不睡…
http://www.top1health.cn/Article/145/63569
吃益生菌會乳酸中毒和傷腦？醫師從新研究學到的是...

…rain fogginess)，覺得腦袋鈍鈍不清晰，判斷力、專注力、短期記憶力受到影響的主觀感覺，持續超過三個月。其實腦霧的感覺不少見，就是覺得腦袋鈍鈍的，很多人可能或長或短、或輕…
http://www.top1health.cn/Article/248/63544
拯救睡眠大作戰　居家電子裝置新發展

…波，長期容易對人體造成干擾，導致心緒不穩、失眠或睡不好、白天專注力不集中等症狀。（註：1 GHz = 10的9次方 Hz）而「舒曼波」是德國物理學家舒曼於1954年所提…
http://www.top1health.cn/Article/140/63550
長途開車，疲勞上身？這樣做找回精神、專注力

駕駛汽車超過兩小時，駕駛的專注力以及應變技能即會開始下降，若是超過6至8小時以上，就會開始產生疲勞的反應，甚至出現打哈欠、數秒鐘的打瞌睡。如果駕駛朋友發現自己開始出現精…
http://www.top1health.cn/Article/318/63548
校門開，心慌慌～如何協助孩子調適開學的壓力？

…來越活潑多元，可能需要事先準備、大人協助搜尋資料，亦需要持續專注力方能完成。若孩子有困難獨立完成暑假作業，可與孩子討論完成作業的策略與步驟，在旁協助孩子完成。建議提前兩週檢視孩子的…
http://www.top1health.cn/Article/251/61495
別再叫我小胖子～飲食6錦囊，爸媽先學起來

…究指出不吃早餐的孩子易有體重過重的問題，習慣吃早餐的孩子學習專注力較佳、也較不容易生病。所以應養成孩子早睡早起吃早餐的習慣。在早餐食物選擇上建議多選擇高纖、蛋白質豐富的食物，如：全…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225
不只成人，幼兒也有「少動」問題　適度律動好處多

…感等）。 6.有許多臨床研究證實，適度的運動可增加大腦中與專注力相關區域的血流量，並促進分泌腦源性神經營養因子。 7.搭配音樂或樂器伴奏，可以培養幼兒的節奏感。 8.親子律動…
http://www.top1health.cn/Article/251/61439
開心再忙都沒關係？只要工作就會有壓力，別忘了適度幫情緒排毒

…法則** 藉由飲食能改變去甲腎上腺素的運作方式，也可以提升專注力和工作記憶。苯丙胺酸為一種必需胺基酸，是生成去甲腎上腺素不可或缺的原料。必需胺基酸是指「無法由其他胺基酸合成」的胺…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359

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