奇異果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「奇異果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「奇異果」的資料

防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…*日常飲食建議補充：**想補充維生素C，可多食用芭樂、甜椒、奇異果、西印度櫻桃、刺果番荔枝等新鮮蔬果。而維生素D的部分，則建議可以攝取蛋黃、蘑菇、鯖魚等食材。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
孩子升學壓力大，父母能怎麼做？3原則、8祕訣不再與壓力為伍

…：**有強大的抗氧化能力，能對抗疲勞，並增強免疫系統。芭樂、奇異果、鳳梨等就含有豐富的維他命C，想攝取維他命E可多吃堅果、花椰菜、番茄、酪梨等，而地瓜、甜椒、橘子等黃色食物則富含類…
http://www.top1health.cn/Article/232/82028
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽

…** 建議吃粽子的時候，可搭配1-2盤青菜，水果約棒球大，奇異果、鳳梨、木瓜都可助消化，以達到天天五蔬果的建議量，除了補充營養素、纖維素及維生素，還可以增加飽足感、促進腸胃蠕動。…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

…葉蛋、水煮蛋，就是很營養的早餐替代選擇。 **★紅黃椒奇異果汁** **材料：**紅、黃椒各1/2顆、胡桃1把、奇異果1顆、開水300c.c.。 **作法：**紅、黃椒、…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
大丈夫，肝啦！別再用虛假的應酬保健食品　你不可不知的酒精性護肝新知！

…C值)為日常食品薑黃的9倍，藍莓的125倍，蘋果的400倍，奇異果的900倍；且更添加四大胺基酸補給，可提供辛苦打拼的上班族足夠的補充。 ![如果體內ALDH2有缺陷，就會使…
http://www.top1health.cn/Article/30/81324
吃完睡覺後，還能減重的晚餐　DIY豬頸肉排餐給你滿滿飽足感

…點咬勁和濃醇味的豬頸肉和各種蔬菜烤成美味的金黃色，搭配酸甜的奇異果，絕對不輸高級餐廳。 **材料：** 豬頸肉125g、茄子50g、蘆筍2根、奇異果1顆、杏鮑菇1個、小番茄…
http://www.top1health.cn/Article/145/81292
有氣無力抵抗力差，病毒愛找碴！聰明吃對「這個」營養素，增加體力打造金鐘罩

…何懷德醫師指出，接骨木莓含有豐富的抗氧化物質，其抗氧化能力是奇異果的17倍、檸檬的12倍。另外，接骨木莓含有豐富的生物類黃酮，是藍莓的近3倍、葡萄的16倍，其多篇臨床實驗驗證，48…
http://www.top1health.cn/Article/248/81198
防病毒入侵陰道，需要經常灌洗嗎？名醫：吃優酪乳補充益生菌，降低陰道發炎

…膠原蛋白，以保護黏膜上皮細胞，避免感染發炎。食物中像是芭樂、奇異果、甜椒、柑橘類等都富含維生素C，可作為補充的食物來源。  ![萬一孕婦感染武漢肺炎病毒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/81177
低GI飲食話題正夯！GI到底是什麼？營養系教授帶你認識食物昇糖指數

…、柚子及龍眼，屬於中GI的有芒果，屬於低GI的依序有蓮霧、綠奇異果、荔枝、黃金奇異果、橘子、鳳梨、柳丁、香蕉、芭樂、木瓜、富士蘋果、水梨及聖女蕃茄。 ![表一、台灣常見水果G…
http://www.top1health.cn/Article/80/81009
幫免疫細胞升級！營養師開菜單，教你非常時期正確「擇食」吃出好免疫力！

…民眾於日常生活中應適量補充。譬如，紅椒、黃椒等各式彩椒，以及奇異果、葡萄等水果維生素C含量都相當高。 **●植化素—蔬菜水果類及全穀根莖類** 植化素又被稱為「21世紀的維…
http://www.top1health.cn/Article/80/80824
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…物質分泌上扮演重要角色。 **食物來源：**柑橘類、芭樂、奇異果、草莓、木瓜、鳳梨。每天謹記蔬果579的原則，即可攝取到豐富的維生素C（但要注意蔬菜經高溫烹煮容易破壞維生素C）。…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
春節呷好料註定要吃肥？12種靜心好食材適量攝取，幫你清體內廢物

…怎樣去蕪存菁，斷捨離為自己留下真正重要的東西。 **◎奇異果：**低GI，助你告別血糖失衡所引起的情緒暴衝。世事已無常，若再加上雲霄飛車式的喜怒無常，那做人還真難。圖個細水長…
http://www.top1health.cn/Article/277/80571
每天都有吃蔬菜，膳食纖維還不夠？營養師教3招聰明吃黑豆、燕麥等高纖食物

…、毛豆、無花果、香菇、杏鮑菇、苦瓜、杏仁果、玉米筍、紅蘿蔔、奇異果等，建議每日飲食中輪流替換這些食物，就能提高膳食纖維攝取量。 **2.選擇添加膳食纖維的食品** 雖然均衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/80666
葉酸食物如何正確吃？小心，4種NG煮法會讓營養流失光

…微克，所含的膳食纖維也能幫助消化與通便。 **10. 奇異果：**奇異果不僅是水果中含有葉酸較高的種類，且其還有豐富的維生素C，維生素C能使葉酸穩定，提升人體吸收利用率，具有…
http://www.top1health.cn/Article/356/80578
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…讓血糖上升，可盡量挑選纖維含量較高的水果（像是芭樂、小番茄、奇異果等）。在吃水果時，也可搭配一些含有蛋白質的食物或是蔬菜類一起吃，延緩糖分的吸收，盡量讓血糖趨於平緩，最重要的還是控…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401