多酚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「多酚」搜尋結果

總共找到 962 筆符合關鍵字「多酚」的資料

營養師教使用馬鈴薯、地瓜取代糯米做元宵！DIY高纖五彩圓低熱量、少負擔

…蔬果食材來增加色彩及風味，同時富含多元天然植化素及營養素，如多酚類、類黃酮、類胡蘿蔔素、葉黃素、花青素等。另外，在製作過程加入無糖豆漿或牛奶取代開水拌勻，可以增加優質蛋白質的補充，…
http://www.top1health.cn/Article/80/84529
打造不會敗給病毒與環境的身體！想靠飲食提升免疫力，4食材讓身體元氣十足

…代表性的，就是黃綠色蔬菜的β-胡蘿蔔素、紅酒色素與苦味來源的多酚等，體內的活性氧會傷害細胞、加快老化速度。而腸道負責了大半的免疫工作，因此活性氧帶來的傷害，會損及腸道機能、削弱免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/84359
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…事先準備好無糖茶飲、新鮮水果就能避免肥胖地雷，無糖茶飲富含茶多酚且零熱量，多喝反而幫助身體體液循環更好、更常小便，而走動走動活動筋骨，新鮮水果的水分含量約70%~95%之間，一份熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險

…的組別中，則下降了28%。 **研究：特級初榨橄欖油中多酚，可能是幫助心臟代謝的核心關鍵成分** 研究人員表示，特級初榨橄欖油（EVOO）與一般的橄欖油、種子油不同，為直接…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228
【影音版】失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…常可見的雞蛋、海鮮、深色蔬菜就可以獲得。 **2.富含多酚食物：**辣椒、老薑、蒜頭、肉桂、葡萄、香蕉、綠茶、黑咖啡等，都具有酚類成分，長期攝取多酚食物可以抵銷高脂肪與精緻糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/83970
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…多研究發現，地中海飲食中由於含有大量蔬果以及適量紅酒，其中的多酚具有抗氧化的特性，不僅可以幫助降低罹患失智症的風險；且由於以橄欖油為主要油脂來源，有助於降低血液中不好的膽固醇，以及…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
喝膩白開水？DIY「柳丁果乾水」除了補充維生素C，還有這些意外好處

…壽（抗老化、預防生活習慣病）** 五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。就如同果皮含有食物纖維一樣，水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/83923
食藥署公告食品原料咖啡葉使用限制及標示：兒童、孕婦、哺乳媽咪不宜！

…咖啡葉中除了咖啡因外，更含有綠原酸、芒果苷等多種對人體有益的多酚類成分。故近年來咖啡葉製茶作為沖泡式茶飲的商品在國際間備受矚目。 ![咖啡不只咖啡豆本身可供使用，就連咖啡葉也…
http://www.top1health.cn/Article/248/83974
生理期補血只能喝紅豆湯？試試這2杯暖甜果乾水，療癒又能緩解不適

…。含有可以預防貧血的鐵質、維他命，以及抗氧化、預防老化的數種多酚。 **本文摘自三采文化《排毒養生果乾水：健康╳排毒╳長壽╳祛寒╳美白╳瘦身，一天500ml一次擁有》一書，楊…
http://www.top1health.cn/Article/320/83855
天氣好冷懶得運動？想輔助瘦身就靠溫熱港式果乾水，清甜爽口少負擔

…1、B2、C、β-胡蘿蔔素與礦物質外，也含多種具抗氧化作用的多酚，能夠改善眼睛疲勞、提升肝功能，預防動脈硬化與皮膚等器官的老化。葉酸含量豐富，可預防貧血，同時也是孕婦的必需營養素。…
http://www.top1health.cn/Article/101/83819
【影音版】皮膚癢＝肝不好、排毒功能差？中醫教你養好肝

…用。 **作用：**牛蒡富含有提升肝臟排毒功能、抗氧化力的多酚類成分，且牛蒡不只可以保肝，還可以幫助降低糖尿病、高血脂的發生。另外，牛蒡還含有許多礦物質，例如，鈣、鎂、鉀、磷等離…
http://www.top1health.cn/Article/239/82889
實踐地中海飲食！火龍果入菜DIY紫艷多酚紅藜麥奶昔，輕鬆喝到滿滿植化素

**★紫艷多酚紅藜麥奶昔** **料理形式：**飲品。 **橄欖油調性：**淡雅。 **烹調時間：**20分鐘。 ![][197133] 這道飲品是想提醒大家，優…
http://www.top1health.cn/Article/248/83452
【影音版】咖啡豆可以放冰箱嗎？毒物專家：別犯這些錯誤，把毒素吃下肚

…白質、維生素、生物鹼類化合物（如：咖啡因、可可鹼、菸鹼酸）、多酚類化合物（如綠原酸、奎寧酸等）、脂肪類物質（咖啡醇、咖啡豆醇等）、醣類、纖維、維生素B2及礦物質鉀等營養成分。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/82923
提升免疫力，巧吃香蕉也有幫助？冷凍可提升抗氧化能力，不同時段吃作用大不同

…的白血球。再將成熟的香蕉拿去冷凍，可以增加屬於植物化學成分的多酚，提升抗氧化能力。 ![][196412] **藉香蕉提升免疫力的食用方法** 香蕉不僅能夠在工作前補…
http://www.top1health.cn/Article/248/83214
吃對食物輕鬆抗老！專家推薦6種抗老食物，讓你裡外皆美

…樣的美味和營養。 **4.綠茶：有滿滿多酚的兒茶素** 劉怡里表示，兒茶素是茶葉中的多酚成分，其抗氧化能力也是首屈一指的，目前大部分的研究都顯示綠茶含量最高…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028

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