地板 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地板」搜尋結果

總共找到 734 筆符合關鍵字「地板」的資料

您多久清潔一次床墊？選對除蟎吸塵器，不讓親密床伴變塵蟎的窩！

…（39.5%）民眾家中每天都會用掃把、抹布或吸塵器清潔家裡的地板、磁磚或地毯，且合計超過8成民眾每週至少會清潔一次地板；平均來說多數人平均每5天會清潔一次家中地板，還算勤快。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71310
非洲豬瘟世紀決戰！防疫3大關鍵快check！

…冷靜以對，對於非洲豬瘟病毒的消毒方式，無論是畜牧場內，或畜舍地板及牆壁消毒，以及豬隻屍體及糞便消毒，都有有效法寶，只要落實消毒，正確使用消毒劑，就能殺死病毒，防止蔓延！依據…
http://www.top1health.cn/Article/248/71297
李登輝驚傳跌倒！遠離5大危險因子，做這1招養肌防跌

…許多安全的措施，如：長者高跌倒危險因子評估與照護計畫、居室的地板防滑及避免潮濕、床鋪側邊護欄拉起及間隙縮短、活動空間的燈光要明亮，以及走廊通道科以增加扶手協助等，都可有效預防銀髮族…
http://www.top1health.cn/Article/238/70193
劉德華做「亞洲蹲」火了〜比深蹲更好？專家：這些人別嘗試

…** 把腳底翻過來，你會發現有三個最突出的球狀物會直接接觸地板。做亞洲蹲、深蹲時，整個身體重心要平均分布在腳掌這三個點上，腳趾則輕貼地面，不會完全離開地板，但也不需要用力往下摳（…
http://www.top1health.cn/Article/248/69113
甩開肩頸酸痛、疲勞、便祕…扭轉脊椎3大意外好處！

…抬往胸口的方向。接著讓你的右腿完全越過你的身體，而左膝放置在地板上。你的右臀朝向空中，而左臀放置在瑜伽枕上。在你的兩腿之間放置另一個瑜伽枕。如果你還需要更多支撐，可以在你左…
http://www.top1health.cn/Article/167/69023
鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

…伽墊、椅子（可省略）。 **做法：** 1.在椅子或地板上舒適地坐下，或也可以站著。張開你的雙臂，與身體形成一個「T」字型。右手臂先往左移動，越過胸前，最後放置在你的左肩側…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918
每天只要前彎5分鐘，改善腰痛、肥胖…3步驟柔軟度三級跳

…3：雙手能碰到小腿** **★前彎柔軟度等級4：指尖能碰到地板** **★前彎柔軟度等級5：手指根部能碰到地板** **★前彎柔軟度等級6：整個手掌能碰到地板**
http://www.top1health.cn/Article/306/66722
久坐上班族必學瑜珈！仰臥橋式2變形，抒解腰背壓力不痠痛

…部疼痛相關症狀，練習這個姿勢時，可以彎曲膝蓋，並將腳掌平放在地板上。 **★方式一** **方式一所需輔具：** ・瑜伽墊。・兩個相同大小的瑜伽枕（如果你的身體較…
http://www.top1health.cn/Article/318/68975
工廠在厝邊、居家位處交通要衝？當心粉塵廢氣闖進門危害健康

…，低頭鳥瞰就能直接以肉眼看到高架橋瀰漫一大片混濁空氣，而家中地板、家具更是時常蒙上一層灰。洪雪芬教授解釋，灰塵雖然有重量會落地，但在空氣流動與濕度、溫度交互作用下，還是會漂浮在…
http://www.top1health.cn/Article/243/68840
前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處

…腿** **★前彎柔軟度等級4：指尖能碰到地板** **★前彎柔軟度等級5：手指根部能碰到地板** **★前彎柔軟度等級6：整…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690
做錯10個日常動作，腰痛易復發　專家：這樣做減輕腰部負擔

… **【動作②—掃地】** 用吸塵器或掃帚清理地板時，經常出現低頭、彎腰的姿勢。 **護腰姿勢** **◎**後仰改善型患者：使用吸塵器時要盡量保持挺胸姿勢，並多…
http://www.top1health.cn/Article/318/67792
做深蹲，膝蓋不可超過腳尖？《健美女大生》破解3大迷思

…** 把腳底翻過來，你會發現有三個最突出的球狀物會直接接觸地板。深蹲時，整個身體重心要平均分布在腳掌這三個點上，腳趾則輕貼地面，不會完全離開地板，但也不需要用力往下摳（如果會的話…
http://www.top1health.cn/Article/46/66667
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

…彎曲的狀態去進行萬歲動作。此時的要訣是腹部輕輕用力，使腰部往地板貼近。 **錯誤示範：** 下巴往上抬、腰背部空隙太大都是錯誤動作。 **★俯臥姿…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737
拚命敲鍵盤，手肘痠痛感覺快廢掉～快跟復健博士學舒緩妙招

…以伸展肌肉。姿勢維持30秒，左右重複進行2次。 3. 跪在地板，將手掌貼在地上，此時手指頭朝向身體的方向。接著臀部微微往後坐，讓身體重心往後移動，以此伸展手臂內側的肌肉。姿勢維持…
http://www.top1health.cn/Article/80/64663
蔡依林、房思瑜都愛〜健美女大生：一定要做深蹲的7個理由

…快要往後倒（因為重心放太後面），也不會快要往前倒（腳尖用地摳地板，腳跟快離地）。 **●步驟2：** 注意腳踝是否維持中立，不會往外或往內。腳踝維持中立相當重要，這會影響下一步…
http://www.top1health.cn/Article/306/63631