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「分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「分鐘」的資料

營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉

…換句話說，以體重60公斤為例，每吃一顆花生湯圓就得快走約20分鐘才能消耗掉！ **吃湯圓有訣竅，營養師分析各式健康吃法：** **1.包餡甜湯圓** 因芝麻、花生內餡已含…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821
上班久坐，身體卡啦卡啦超僵硬？3伸展動作幫你找回靈活度

…不會有進度。你在坐姿裡要感覺伸展，而不是疼痛。 **1分鐘慢動作** 採取不感疼痛的盤腿坐姿，手指尖在身體前側地板，碰不到地板也可放在瑜伽磚上。在這個坐姿裡屈曲（拱背）…
http://www.top1health.cn/Article/328/80421
90%肥胖都是體質太濕惹的禍！中醫傳授3招除濕瘦身法

…** 1.光腳踩黃豆：在平面的地板鋪上黃豆，每天光腳踩15分鐘。選用黃豆是因為大小適中，對腳底穴位的刺激相對比較溫和，還能促進新陳代謝，有排毒燃脂的作用。 2.踮腳走路：先…
http://www.top1health.cn/Article/292/80474
失眠者午睡，晚上會更睡不著？適度反而能促進睡眠

…還是失眠患者都建議午睡是有醫學根據的。我們的身體活動會以90分鐘為一個週期，畫出上下波動的曲線。因此，認真地活動了90分鐘後最好休息一下。而在這個休息時間午睡，當然符合身體的生理…
http://www.top1health.cn/Article/76/80425
【1分鐘圖解】台灣罹患武漢肺炎確診病例關係圖（持續更新）

俗稱「武漢肺炎」的嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19）疫情全球持續延燒！台灣截至109年5月21日止，全台武漢肺炎總確診個案已達到第441例。為了讓國人更快了解台灣目前武漢肺炎的…
http://www.top1health.cn/Article/232/80764
春節吃好、吃滿不害怕　抗腫攻略！利用椅子甩開過年幸福肥

…![圖1-1][188076] - 模仿走路的動作，一分鐘慢走－>一分鐘快走－>一分鐘慢走－>一分鐘快走－>一分鐘慢走，持續五分鐘一個循環。(圖1-1) ![圖1-2][1…
http://www.top1health.cn/Article/306/80680
女人補血養顏聖品：紅棗枸杞茶熬夜、氣色差就來一杯吧！

…怕上火的人可以將紅棗去核） 3. 加入熱開水沖泡，悶個10分鐘即可飲用 **【加味版熬煮法】** **▶ 材料：2人份** 黃耆 20g 枸杞 20g …
http://www.top1health.cn/Article/356/80700
爸媽必備技能！1歲以下嬰兒CPR跟兒童不同，壓胸、人工呼吸要做對

…此時分秒必爭，爸媽必須盡快施行嬰兒CPR，否則心肺停止經過4分鐘，就會造成腦部缺氧受損。由於多數嬰幼兒意外都是發生在家中，這時存活希望就寄託在家人身上，一起來了解CPR吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/356/80658
下背痛、下肢痠麻無力，走10分鐘就受不了？微創手術幫腰椎減壓

…現腰痛情形；嚴重時下肢更伴隨痠麻無力感，痛到無法走路超過10分鐘，吃藥、復健症狀卻未見改善。於是輾轉至台北慈濟醫院就醫，沒想到檢查竟發現其腰椎已嚴重退化；還好在進行微創內視鏡腰椎減…
http://www.top1health.cn/Article/238/80686
肩頸痠痛、眼窩凹陷竟是大腦疲勞！只要1分鐘按摩手部，提升自癒力趕走疼痛

…。按摩大拇指不需要花太久的時間，按摩左右大拇指的時間合計約1分鐘即可，這樣就等於完成了最基本的手部按摩法。 **手部按摩第二招：只要1分鐘按摩整個手部** 此外，只要1…
http://www.top1health.cn/Article/248/80591
不想看起來好臃腫？一分鐘教你選對風衣、羽絨衣，從大嬸變身時尚佳人

…發女性魅力的身形。 **本文出自大田出版《穿衣顯瘦：一分鐘從飄大嬸味變身時尚佳人》一書**
http://www.top1health.cn/Article/287/80487
每天忙得焦頭爛額、被時間追著跑？必學番茄工作法，輕鬆管理時間不煩惱

…也會不知不覺間承受壓力。為了讓心情維持平靜，可以在五分鐘內立刻處理完的事情就不要拖延，應該立刻去做。五分鐘是發個呆、看個電視就會立刻過去的時間。如果可以趕快把事情處理好，就…
http://www.top1health.cn/Article/294/80610
口臭是火氣大？喝對茶告別壞口氣！跟著中醫師花3分鐘搞懂自己是哪一類型

…，讓問題更惡化，要多加小心。 ##口臭分4大類型　花3分鐘搞懂自己是哪一種，喝對茶助調理有鑒於此，康涵菁中醫師特別針對臨床上最常見的4大口臭類型，分別從熱性體質、寒性體質…
http://www.top1health.cn/Article/239/80583
常覺得睡不飽、腦袋無法運轉？2分鐘自我檢測揪出腦疲勞

腦部疲勞的時候會出現徵兆，請不要忽視！有時候覺得身體明明沒有特別的疲累，但為什麼腦袋好像無法運轉呢？明明前一天睡滿了八個小時、覺得身體有好好休息了，但隔天工作時為什麼卻錯誤百出？常…
http://www.top1health.cn/Article/318/80376
5分鐘揪出癌症！振興引進國內首部5環數位PET/CT

…重要診斷靠利器，結合PET與CT於一體的PET/CT，能在5分鐘揪出癌症，不但檢查時間僅有傳統PET檢查的一半，病患輻射暴露量也因此大幅降低。振興醫院獲得胰臟癌患者感謝救命之恩回饋…
http://www.top1health.cn/Article/319/80532

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