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「入睡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「入睡」的資料

男飽受耳鳴困擾日日失眠！中醫治療耳鳴「針」有效，患者：終於可以一覺到天亮

…醫科主治醫師吳俊昌表示，患者自述3年前開始，耳鳴讓他每晚無法入睡，幾乎快得憂鬱症，直到透過針灸搭配電針及服用中藥後，發現耳鳴聲逐漸降低，「主觀耳鳴聲分數」（使用視覺類比量表，總分1…
http://www.top1health.cn/Article/239/83322
【影音版】側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…3招睡個養生覺！中醫師指出，失眠是門診常見的症狀，無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古法3招養生，助一夜好眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/82906
想打造好孕體質？成功懷孕？多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位病友這樣吃不NG

…維持固定，就能達成養生的目的。睡覺時間就算固定，有時也會無法入睡，但起床時間只要自行決定就能實行。早上不論多睏都努力爬起來，最終身體就會感覺疲憊，到了夜裡就會想睡。重要的是要持續做…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175
擔心孩子無法融入？寶貝上幼兒園的必問Q＆A，幫爸媽解惑不頭痛！

…可陪伴孩子建立「睡前儀式」，例如：讀繪本、童書、唱晚安曲等，入睡前不要使用感光刺激較強烈的電子物品，可能會延後入睡的時間。可以讓孩子對起床建立正向連結，例如設想今天去學校會…
http://www.top1health.cn/Article/304/83131
【影音版】半夜小腿抽筋要人命？睡前做這2招甩危機

…通人體筋脈、活絡氣血循環。例如，沐浴後適度取溫熱水泡腳、夜晚入睡前做好腳部保暖（穿著長褲、襪子），都是很好的居家保養方式。 **甩小腿抽筋有訣竅～中醫推2腿部穴位效果好** …
http://www.top1health.cn/Article/248/82886
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

有人的失眠是躺半天睡不著，也有人是很快入睡，卻常在半夜醒來，而且很難再睡著！想到隔天還要上班，鬧鐘卻顯示時間已經來到清晨4、5點，實在讓人好焦慮！別擔心，精神科醫師有妙招，往下看就…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
追劇、看電視會讓人憂鬱、記憶力變差，有害健康？專家提出研究癥結點

…光效果強大的節目當然會刺激感官，讓你嗨到半夜，完全無助你早點入睡，不過你傾向認定三更半夜還在看電視是負面做法，可能是取決於你認定半夜該睡覺、早晨該清醒的立場。我們這些電視迷…
http://www.top1health.cn/Article/302/82940
慢性疼痛纏身？來做仰臥脊椎扭轉式，伸展緊繃筋膜助放鬆、舒緩

…全身游移）、極度疲勞、腦霧（brain fog）、頭痛、難以入睡、憂鬱和消化不良。醫療人員會依據患者的主要症狀，判定患者是兩項病症中的哪一項。 **醫學治療方式** 現代醫…
http://www.top1health.cn/Article/167/82743
開學在即，如何提升孩子上學適應力？新舊生這樣做擺脫開學症候群

…用3C時間，**晚上早點就寢，避免睡前使用3C產品，以免影響入睡，可搭配輕柔音樂助眠，增加隔天上學精神。 **3.調整生活作息，**在長假期間比較沒有時間壓力，故常常作息不正…
http://www.top1health.cn/Article/304/82669
尿意打斷睡眠？輕忽夜尿問題，恐增加死亡風險　「小便日記」有助揪出原因

…詹伯伯，每晚都會起床上廁所4、5次，如廁後躺回床上，又不容易入睡，整個晚上下來，睡眠品質極差、白天精神不濟。在兒子的勸說下至台北慈濟醫院泌尿科求診，經羅啟文醫師檢查後發現詹伯伯有攝…
http://www.top1health.cn/Article/4/82653
他在睡眠中感覺脖子被掐住，無法呼吸…負壓吸舌機改善睡眠呼吸中止症

…舌機治療後，睡眠呼吸障礙缺氧指數下降** 林嘉謨主任表示，入睡後睡眠呼吸障礙缺氧指數（AHI），若每小時5次，就已是輕微呼吸睡眠中止症，15次為中度，30次以上為重度。負壓吸舌機…
http://www.top1health.cn/Article/61/82575
摸鳥鳥、吸手指　5種寶寶會出現的「怪毛病」，專家帶你正確理解、破解它

…子天生缺乏安全感，必須感覺媽媽的體溫、嗅聞媽媽的氣味才能安心入睡。一種是孩子白天缺乏與父母親密互動的時間，因而在與父母相處時產生補償的心理。 **如何改善觸摸媽媽？** 如…
http://www.top1health.cn/Article/251/82526
【講座】良醫楊聰財分享一覺好眠秘訣！聰明用好菌幫助入睡

天氣酷熱，翻來覆去、總是睡不好？根據統計，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠困擾。更可怕的是，長期睡眠品質不佳，對身體健康危害非常大！還有，長期睡不好也會影響消化道健康，甚至缺乏活力！…
http://www.top1health.cn/Article/135/82442
打鼾如雷、呼吸停止…睡眠呼吸中止症外科手術治療，一夜好眠

…不適感，想要移動下肢來緩解症狀，特別是晚上睡前最為嚴重，影響入睡；另外，中老年人常見的腦部退化，引起快速動眼期睡眠行為障礙，使得患者在作夢時，產生不自主動作，如拳打腳踢，大聲吼叫等…
http://www.top1health.cn/Article/61/82426
頸部脊椎損傷手術後，可能留下殘餘疼痛！介入性疼痛治療能有效改善

…部及手部疼痛問題已改善非常多，晚上甚至可以不再使用安眠藥即可入睡。以李小姐的案例來說，導因於椎間盤退化或是頸部脊椎骨刺增生而導致頸椎神經孔之狹窄，可引起肩部及上肢之疼痛，嚴…
http://www.top1health.cn/Article/38/82326

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