「代謝率」搜尋結果
總共找到 986 筆符合關鍵字「代謝率」的資料-
糖尿病抗醣、減醣這樣吃，穩定血糖能減重，避免惡化截肢
…類、蛋類、魚類….等等的蛋白質來源，對於維持肌肉量、減少基礎代謝率下降有幫助。膳食纖維的話，像是坊間常見的地瓜葉、高麗菜、苦瓜、秋葵、洋蔥、綠花椰菜……等蔬菜類，不但能刺激腸胃道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/320/87653 -
名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤！精準醫學減重不復胖，享瘦5撇步增肌減脂
…並且從控制食慾、改變飲食習慣及挑選適合的體適能運動、提高基礎代謝率著手。 在飲食控制方面，他並沒有刻意改變每餐的飲食份量，只有盡量選擇原形食物，並藉由抑制食慾針劑以…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506 -
【影音版】早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋！6訣竅控制體重不吃肥
…質的功能不只是穩定血糖，它還可以讓你的代謝系統更加活躍，提升代謝率。2015年，阿肯色大學的一項研究發現，食用含蛋白質早餐的年輕人，不但比較不容易餓，燃燒的熱量與分解的脂肪，也比只…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420 -
妳是外表很瘦，體脂肪卻超標的「泡芙女」嗎？營養師：7攻略幫助順利減脂
…計算出適合自己的每日攝取熱量** 平均來說，女性的基礎代謝率（BMR）會落在 1100至1500大卡、男性則是1400至1800大卡的範圍較為常見，我這次設計的菜單是給女性朋…
http://www.top1health.cn/Article/320/86994 -
調節自律神經失調，運動最有效！居家做深蹲或伸展操，讓身體動一動就對了
…解決肩膀僵硬、頭痛、手腳冰冷、小腿浮腫這些毛病，也能提升基礎代謝率與內臟機能，進而改善身體各種不適症狀。適量的運動也能讓我們保持心情愉悅，促進心理衛生。 **養成平日運動的習…
http://www.top1health.cn/Article/306/87250 -
【影音版】手麻腳麻刺痛感?恐缺乏維生素B12
…變異，嚴重者甚至會出現惡性貧血，會連帶的引響血液攜氧量和廢物代謝率。此外，維生素B12也與產生保護神經系統的髓鞘和神經系統的支持有關。若再加上神經傳導有問題，甚至會影響認知功能，出…
http://www.top1health.cn/Article/138/87041 -
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝
…這類患者臨床上非常多，荷爾蒙的缺乏造成身體機能快速衰退，新陳代謝率下降，不僅造成很多更年期症狀產生，體重也跟著直線上升了，需從肝腎方面著手調理。 更年期是指婦女卵巢功能逐漸衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946 -
【影音版】B群應該飯前吃？還是飯後吃比較好？
…焦慮，甚至記憶力減退的問題。而長期睡眠不足，也會影響人體新陳代謝率、累積乳酸等廢物，造成肌肉痠痛。此類族群可藉由補充維生素B群，提升代謝力，加速排除體內廢物。 **7.洗腎患…
http://www.top1health.cn/Article/138/87037 -
人人都適用同一套飲食減肥法？營養師：3種不同運動強度者這樣做最有效
…動可以消耗脂肪，訓練心肺功能，無氧運動可以增加肌肉，增加基礎代謝率。如果你屬於體脂肪超過30％以上的泡芙女，建議你以有氧運動為主，先將體脂肪降到30％以下，之後再逐漸增加無氧運動的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86923 -
手麻腳麻、刺痛感，代表快中風了？藥師：恐缺乏維生素B12，4大族群聰明補充
…變異，嚴重者甚至會出現惡性貧血，會連帶的引響血液攜氧量和廢物代謝率。此外，維生素B12也與產生保護神經系統的髓鞘和神經系統的支持有關。若再加上神經傳導有問題，甚至會影響認知功能，出…
http://www.top1health.cn/Article/248/86895 -
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開
…的好幾倍。 **❹甲狀腺亢進患者：**甲亢的人因為身體基礎代謝率增加，增加營養素的需要量，維生素B群的需要量也跟著增加。 **❺腸道功能損害的人：**腸道功能不好意味著影響B群…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735 -
內臟脂肪害三高、癌症上身怎麼救？研究：綠茶兒茶素助脂肪氧化，能減腹部脂肪
…8週的實驗。 
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