代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

人人都適用同一套飲食減肥法？營養師：3種不同運動強度者這樣做最有效

…動可以消耗脂肪，訓練心肺功能，無氧運動可以增加肌肉，增加基礎代謝率。如果你屬於體脂肪超過30％以上的泡芙女，建議你以有氧運動為主，先將體脂肪降到30％以下，之後再逐漸增加無氧運動的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86923
手麻腳麻、刺痛感，代表快中風了？藥師：恐缺乏維生素B12，4大族群聰明補充

…變異，嚴重者甚至會出現惡性貧血，會連帶的引響血液攜氧量和廢物代謝率。此外，維生素B12也與產生保護神經系統的髓鞘和神經系統的支持有關。若再加上神經傳導有問題，甚至會影響認知功能，出…
http://www.top1health.cn/Article/248/86895
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

…的好幾倍。 **❹甲狀腺亢進患者：**甲亢的人因為身體基礎代謝率增加，增加營養素的需要量，維生素B群的需要量也跟著增加。 **❺腸道功能損害的人：**腸道功能不好意味著影響B群…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
內臟脂肪害三高、癌症上身怎麼救？研究：綠茶兒茶素助脂肪氧化，能減腹部脂肪

…8週的實驗。 ![綠茶當中的多酚化合物有促進脂肪氧化和提高代謝率的作用，其中，表沒食子兒茶素沒食子酸酯（Epigallocatechin gallate EGCG）可以增加和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/86653
30歲後肥胖，是新陳代謝下降惹禍？研究：更年期等4大階段代謝率比一比

…國的大型研究推翻大眾的想法，研究指出，在人體的4大生命階段，代謝率都不太一樣；在20-60歲之間，是屬於平穩期；而更年期、懷孕期卻沒有明顯改變。也就是說，如果在中年出現肥胖現象，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/86499
【影音版】孕婦打疫苗前後，這樣吃出免疫平衡！

…期屬於此體質，到了懷孕後期，要供給嬰兒的營養較多，孕婦的基礎代謝率增加，心跳變快、產熱能力較強，所以體質會漸漸轉「熱」。陰虛容易產生虛火，表現出的症狀多為口乾舌燥、想喝冷飲、身體發…
http://www.top1health.cn/Article/138/86488
【影音版】運動前吃對不胃痛、助減脂！

…耗肌肉中的蛋白質。長期下來，不但容易造成肌肉流失，使身體基礎代謝率下降，讓原先預期的運動減脂效果大打折扣！更重要的是，空腹時間過長、運動前沒有吃點東西，還可能因此導致低血糖…
http://www.top1health.cn/Article/140/86271
【影音版】還給肝臟一身清爽！消除脂肪肝必備2消脂茶

…肝！提升肝臟代謝力這樣做** 一般人從30歲開始，基礎代謝率逐漸走下坡，相對罹患脂肪肝的機率偏高。張順昌中醫師表示，想要遠離或逆轉脂肪肝，「運動是最有效的」，特別是游泳、慢跑…
http://www.top1health.cn/Article/80/82864
養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

早餐是新陳代謝及減肥關係最為密切的一餐，人在睡眠時，新陳代謝率最低，只有到隔天早上吃飯時才會恢復上升，所以，如果忽略了早餐，身體在午餐之前，燃燒脂肪的效果絕對沒有吃完早餐來的好，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
孕婦打疫苗前後，這樣吃出免疫平衡！中醫：2大虛弱體質，蟲草藥膳調理養孕

…期屬於此體質，到了懷孕後期，要供給嬰兒的營養較多，孕婦的基礎代謝率增加，心跳變快、產熱能力較強，所以體質會漸漸轉「熱」。陰虛容易產生虛火，表現出的症狀多為口乾舌燥、想喝冷飲、身體發…
http://www.top1health.cn/Article/248/86198
疫情焦慮壓力大，白髮瘋狂長不停？營養師：蛋白質、維生素B群6營養素養髮

…能幫助減少白頭髮的生成。 **養髮在家也要多活動，提高代謝率、放鬆心情** 新陳代謝降低、身體循環差、壓力過大，都會影響頭皮血液循環，影響毛囊中製造黑色素的細胞，白頭髮就可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86077
更年期疫情擾，燥熱、熱潮紅最痛苦！名醫揭：7秘訣改善，荷爾蒙治療5大好處

…、打球、跳舞等。 **2.體重控制：** 更年期身體細胞代謝率變慢，又吃的太多時，就容易變肥胖。因此，飲食控制很重要，要採取健康飲食，要少油少糖少鹽，多攝取蔬果，不妨考慮採用地…
http://www.top1health.cn/Article/248/86014
如何增加身體代謝、排毒？肉桂、大蒜10種香藥草大解析

…能延緩胃排空，讓血糖上升幅度不會過劇，能夠增加 20 倍血糖代謝率，所以想控制血糖及減重的人，不妨在咖啡中灑上肉桂粉。 **丁香：**帶有麻辣的感覺，因此它被視為有麻醉（an…
http://www.top1health.cn/Article/248/85943
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…用視訊網路辦公，活動量至少減低了20%，這也連帶使身體的新陳代謝率降低，就容易使熱量囤積而變肥胖。 **2.進食的量增加** 從病人的飲食流量表分析，在這段居家上班的時間內，攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
斷食減重、降體脂不只有168！7種斷食法全攻略，配合6點讓斷食更有效

…後卻沒看到成效，要特別注意進食期間熱量的攝取是否超過你的基礎代謝率，並且拉長執行的時間，建議認真執行一個月後再來評估成效，不要兩天就迫不及待體重下降。 **※本文由VOGUE…
http://www.top1health.cn/Article/101/85777

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞