高纖維 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高纖維」搜尋結果

總共找到 683 筆符合關鍵字「高纖維」的資料

大腸瘜肉超過1公分恐癌化　內視鏡剝離術完整切除

…瘜肉，應該多吃蔬果，少油、少吃紅肉，提高蔬果攝取量，或是攝取高纖維食物。（圖片提供／中國醫藥大學新竹附設醫院）][186308] **大腸瘜肉超過1公分，就有癌化病變的可能性…
http://www.top1health.cn/Article/310/79180
大餐後狂運動還是瘦不了？營養師：熱量控制是關鍵，食事對策體態控管好幫手

…康的身體，應牢記「國民飲食指標」建議，把握低油、低鹽、低糖、高纖維4大飲食訣竅。養成定時、定量的攝食原則，不可暴飲暴食、節食甚至斷食，同時維持固定運動、規律生活不熬夜的好習慣，就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
網傳：耳朵有褶痕是心肌梗塞徵兆？印堂、山根3部位預測心臟病風險

…打亂，且會形成異常沈積，建議平時多吃木耳、海帶，或是地瓜葉等高纖維物質，幫助清除代謝廢物。至於，本身已經檢查出心臟疾病的患者不宜劇烈運動，建議以循序漸進的運動，像是太極、瑜伽、散步…
http://www.top1health.cn/Article/248/78022
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…力及大腦中的神經化學物質，能夠幫助情緒穩定，而且奇異果含有的高纖維及鉀元素，有助強化心臟功能與呼吸系統。睡眠品質不佳的人，體內的抗氧化成分偏低；若長期睡眠不足，也會影響體內…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
超神奇高麗菜湯減肥，一週甩6公斤？減重名醫：蛋白質、澱粉千萬不能缺

…紅蘿蔔等食材，或是添加辣椒增加風味口感，認為這是一種低熱量、高纖維的減重好方法。並且在連喝3天後，可以適度攝取一些雞胸肉、糙米飯，就能讓人一周就瘦掉6公斤。強調過程中不必節食、不必…
http://www.top1health.cn/Article/101/77943
經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣

…要自我觀察一下，找出是哪一些食物引發矢氣。 **多進食高纖維蔬果改變腸道狀態　可減少放臭屁** 如果是臭屁多的話，就需要改變飲食型態，減少辛辣、味重的食物，如大蒜、辣椒、沙…
http://www.top1health.cn/Article/248/77961
坐月子吃素營養夠嗎？營養師教你優質茹素，產婦與寶寶更健康

…、一天餐點裡至少有兩、三種以上的深色蔬菜，餐點著重高蛋白質、高纖維、高水分、多元植化素，以及鐵、鈣的補充。湯品類則分為甜湯和燉補湯，例如：促進血液循環、補氣…
http://www.top1health.cn/Article/18/77923
網路爆紅：藜麥拌飯減肥甩20公斤！醫師：適量控血糖、過量傷腎臟

…常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示，藜麥拌飯減肥法，是採用攝取高纖維成分，達到飽足感，而且其一碗拌飯的熱量大約400卡左右，符合極低熱量減肥的原理。首先來看高纖維的藜麥配搭糙米，取代…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767
臉色雪白有「痔」難伸！最新組織凝集儀痔瘡切除術，降低疼痛感、恢復快

…程度而不同，一般沒有症狀或症狀輕微，可以先改善生活習慣，包括高纖維飲食、多喝水，來改善排便狀況；另外，急性腫大疼痛時，可以溫水坐浴來降低肛門壓力、紓緩症狀；或使用藥膏、塞劑及口服消…
http://www.top1health.cn/Article/248/77853
防失眠、止腹瀉，吃雞蛋8大療效！中醫：苦瓜炒蛋養肝、降血糖

…化、神經衰弱患者也有輔助治療的作用。有利尿消腫的功效。芹菜是高纖維食物，具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生腸內脂質。這類物質是一種抗氧化劑，可抑制腸內細菌產生致癌物質。芹菜汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/76645
胃痛、胃脹氣喝茯苓、蓮子粥能緩解？中醫：脾胃虛弱喝這一味健脾茶

…碳酸的飲料，養成良好的飲食習慣。平常加強食物纖維的攝取，因為高纖維食品可以避免脹氣和腹脹，對於一遇到壓力較大吃大喝，無肉不歡的人們，減少肉食的攝入和少量多餐，有助於減輕痙攣疼痛和腹…
http://www.top1health.cn/Article/258/76575
黑木耳、芝麻5種黑色食物抗老又護心？營養師完整解答！

…* 富含膳食纖維的黑木耳，2朵（100g）就有6.5g的超高纖維（不要小看這6.5g的纖維，100g的竹筍也才2.3g纖維，一天膳食纖維建議量為25-35g）。纖維不可消化，所以…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369
猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

…損害細胞的氧化逆境。另外，蔬果也是良好的纖維來源，而高纖維飲食可以減少因任何原因而導致的過早死亡之風險。若你的蔬果量攝取不足，這就意味著你正在剝奪對健康和美容有益的重要營養…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281
竹筍高纖含酪胺酸！營養師教你正確料理留住營養、保新鮮

…拜內食用完。 **營養師小叮嚀：** 1.竹筍內的高纖維質雖能促進排便，但胃潰瘍、胃出血和腸胃不適者最好不要吃，以免刺激腸胃。 2.竹筍中的鉀含量偏高，慢性腎臟病患需謹…
http://www.top1health.cn/Article/80/75014
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

**掌握「低油、低鹽、低糖、高纖維」4大要點，吃出漂亮又健康的完美體態** **低油：**除了與店家商量降低烹煮的用油量外，含油調味料如香油、沙茶醬、油醋醬、甜辣醬、辣椒油、美奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020