健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
高血壓是不可輕忽的沈默炸彈!血壓過高,會造成血管健康的不良,不僅可能會引起人體產生嚴重的頭痛、血尿,更會增加腦部、腎臟等富含血管的器官產生病變的風險,甚至進一步導致心臟病的發生。想…
http://www.top1health.cn/Article/248/86502減肥的方法百百種,網路上就有人提出喝蘋果醋能快速減肥;其實,蘋果醋的好處還有很多,有人說適量喝蘋果醋可以解便祕,還能降血糖,這些都是真的嗎?近期有一項英國研究發現,在日常飲食中攝取…
http://www.top1health.cn/Article/140/86270呼吸道感染跟任何生病是一樣的,都是你的身體發炎了。因此,減少發炎甚至不發炎,刻不容緩。只是該怎麼做呢? ![][205799] **吃對了,發炎不上身!** 首先,就…
http://www.top1health.cn/Article/248/86390由德國科學家提出的**【8杯水瘦身法】**,在一天的固定8個時段,每次喝下250c.c.的白開水,就能達到減重功效。 ![][204825] 這麼簡單的方法當然引起網路的討論熱…
http://www.top1health.cn/Article/292/860153個月賣力運動,比不上5天吃對食物!?席捲歐美的3R飲食法,重啟宛如死水的新陳代謝,1天吃2000卡也不發胖!《掌握代謝,90%的肥肉會自己消失》一書作者教妳,平衡12大關鍵荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/33/85874誰說「減重想瘦就一定要節食挨餓?」你可能會懷疑「吃得愈好就會愈瘦!」甚至是「吃得愈好就能抗老、變苗條!」日本權威營養師將告訴你聰明吃「牛里脊肉」,就能帶給肌膚年輕與彈力; 喝「海帶…
http://www.top1health.cn/Article/138/85297…各位應該會想換換口味,吃點鹹的東西吧? **「特定感知飽足感」,讓人不知不覺吃下更多** 再好吃的東西,吃多了都會膩,會想換換口味吃些不一樣的食物,這種現象叫做“Sen…
http://www.top1health.cn/Article/269/85459母親節即將來臨,除了讓媽媽好好休息放鬆,也要進一步保養媽媽的身心靈。根據兒福聯盟調查,有七成以上職業婦女媽媽們常感到工作和育兒無法平衡;而全職媽媽感受「過於疲累而健康不佳」更與「經…
http://www.top1health.cn/Article/320/85178速效減重的方法有很多種,但那些方法大多會使你非常饑餓,如果沒有鋼鐵般的意志力,往往很快便會放棄減肥計畫。Vogue整理3個減肥要點,用科學方法一起成功快速減重! ![(圖片/VO…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959隨著「韓風」興起,螢光幕前韓星個個身材苗條,纖長美腿讓人超羨慕,但想擁有像韓國女星般的完美身材,應該維持什麼樣的生活?韓國女星崔貞媛的妹妹崔貞珉,透過多年來貼身觀察姊姊及其他知名藝…
http://www.top1health.cn/Article/144/84923朴信惠自出道以來就有嬰兒肥的困擾,她曾公開分享自己利用小黃瓜成功瘦身,以下幫大家整理好女神的瘦身食譜。 朴信惠的新戲《薛西佛斯的神話》在2月17日開播,首集就創下…
http://www.top1health.cn/Article/292/8471969歲港星洪金寶有「最靈活的胖子」的稱號,他因接受膝蓋手術而被媒體報導健康受影響,但是,日前他精神抖擻出席電影開鏡會,再度引起話題。根據了解,他曾經透過168斷食法積極瘦身…。其實…
http://www.top1health.cn/Article/101/84253累了一天回到家,最讓人期待的就是睡前短暫的放鬆時光,雖然大家都不免擔心深夜吃點心,沒多久就要睡覺會不會不好消化,其實關鍵在於選對食物並控制熱量。交由營養師把關,選對健康又助紓壓的點…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628維生素D有「陽光維生素」之稱,當皮膚照射到陽光後,體內的維生素D才具有活性,進而發揮強健骨質、促進免疫力以及抗憂鬱等效果;維生素D的作用竟不僅如此,有一項來自美國的研究新發現,維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588「阿嬌」鍾欣潼主演的新電影《封神之妖狐王妃》最新劇照曝光,她在裡面飾演女主角妲己,帥氣盔甲造型搭配無死角尖下巴一掃之前身材走樣的陰霾,被網友封為「最美妲己」! 之前為…
http://www.top1health.cn/Article/250/84557