運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍！女鐵人私傳按摩伸展妙招，放鬆緊繃肌肉筋膜

…的廣告導演馮云，能活回28歲健康瘦美，日常除了靠進行三大類型運動習慣，主要包括伸展拉筋按摩、有氧運動與肌力運動，還有靜下心來了解自己身心需要，這樣就能擁有豐盛喜悅均衡的生命。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/81686
5旬婦每天1杯手搖飲＋甜點，體重卻意外下降？原來是罹患糖尿病惹禍！

…幾片餅乾再搭配一杯含糖手搖飲料，就是她的日常下午茶組合。沒有運動習慣的她，近日來還發現體重下降了2～3公斤，暗自覺得是不是因為喝水量開始變大，新陳代謝因此變好的功勞，讓她心情大好。…
http://www.top1health.cn/Article/33/83431
甩開腰痠背痛、瘦小腹！健身教練推荐3招椅子運動，加強核心肌群

…多種慢性病，伴隨著「不動」而來。在後疫情時代，更需要維持適度運動習慣、睡眠充足及保持營養均衡，以預防慢性疾病及增加自我免疫力。鼓勵大家一起推動「上班動腦也動（核）心」，脫離腰圍找到…
http://www.top1health.cn/Article/248/83399
享譽國際！台灣樂活防疫經驗對民眾健身運動及心理健康研究成果，獲登國際知名期刊

…藉由網路、電視提供的健身教學影音及各項科技設施，持續保持健身運動習慣。 **3.健身運動決定心情：** 該研究發現，疫情前運動頻率每週2天以上者能有好心情；反之，疫情中減少…
http://www.top1health.cn/Article/29/83138
壯男全身無力、畏寒當感冒，竟是主動脈剝離惹禍！10小時緊急手術救回一命

…歲的許先生，從就讀大學開始至45歲抽菸超過25年，因有規律的運動習慣，故從不認為自己有高血壓、糖尿病及高血脂等病史。直到 106年12月他突然感覺無力、畏寒，合併咳嗽至診所求診，起…
http://www.top1health.cn/Article/28/83119
更年期大騷包？發熱出汗快抓狂！中醫：喝百合山藥蓮藕露，改善夜間盜汗

…方面的調節，並且找到合適的紓壓方式。 **更年期宜養成運動習慣，多吃富含膠質或黏液的食物** 在更年期這個時期，建議要養成運動習慣，運動能延緩荷爾蒙減少，並能鍛鍊肌力，讓人…
http://www.top1health.cn/Article/248/81313
銀髮樂活必知！你該學會的不是「對抗」老去，而是「擁抱」生活

…運動例如：快走或跑步，在這類運動上保持適度鍛鍊就好。對於沒有運動習慣的人來說，從爬樓梯開始也可以。但要切忌過於急躁，選擇超過自己體能負荷的訓練方式，反而容易對身體造成傷害。 …
http://www.top1health.cn/Article/263/82908
婦血脂超標，原來是3年天天吃魚堡、含糖咖啡當早午餐惹禍　中藥降脂效果佳

…，促進血液循環。 **5.**戒菸、戒酒，並養成適當的運動習慣。 **6.**定期安排例行性抽血，檢查血液中的血脂含量。
http://www.top1health.cn/Article/239/82843
又犯胃酸，吃吐司緩解胃食道逆流？中醫：喝養胃粥防胃酸、按3穴位不再噁酸水

…提醒飲食禁忌，並推荐一道「養胃下氣粥」，以及維持良好的生活、運動習慣，即有助於遠離風險。 **【養胃下氣粥】** **材料：**旋覆花2錢、厚朴1.5錢、半夏2錢、甘草1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/80717
腰痠背痛、下背痛纏身？專家圖解5大常見NG姿勢，教你做對痠痛OUT

… **痠痛纏身？這些不當原因是禍首　避免久坐不動，養成運動習慣助解痛** 台北市萬華區健康服務中心容笑英主任表示，現代人常見痠痛問題，主要與久坐生活型態、不當姿勢及身體老化…
http://www.top1health.cn/Article/248/82756
她65歲有超辣馬甲線！法國辣嬤Yazemeenah Rossi美容秘訣，每個女孩都該學習

…會選有機的咖啡豆。 ![][194100] **運動習慣不間斷才是維持身材的真理** 和多數法國女人一樣，Yazemeenah不愛去健身房，也不做強度太大、對身體造成…
http://www.top1health.cn/Article/249/82446
讓「身體年齡」永遠26歲！Angelababy靠5大原則維持自律生活

…化，還能避免食物囤積造成小腹凸起。 **5. 一定要有運動習慣** 想要維持年輕健康的身體年齡，運動健康是絕對少不了的。Angelababy平時除了上健身房運動外，在家也會…
http://www.top1health.cn/Article/250/82404
別錯過孩童肢體發展黃金期！無論再忙都要帶孩子出門動一動

想讓孩子培養起良好的運動習慣，爸媽可要把握學齡前的黃金期！了解不同歲段孩子應發展的能力，再搭配其他有興趣的運動，為生活增添更多樂趣。 **6歲前的發展重點** 蔡政…
http://www.top1health.cn/Article/145/82385
不只媽媽、爸爸也會！迎接新生命需要調適，醫師教你如何判斷產後憂鬱症

…預防產後憂鬱症最重要的是「好好運動，好好飲食」**，養成規律運動習慣或到戶外運動，可讓腦部賀爾蒙及壓力賀爾蒙得到改善，強化賀爾蒙的平衡。飲食的部分，建議保持均衡飲食，讓賀爾蒙有足夠…
http://www.top1health.cn/Article/74/82321
腹部肥胖、三高，代謝症候群容易上身！5大指標自我檢測

…異常，確診為代謝症候群。經過醫師的建議，廖先生改變飲食及培養運動習慣，6個月後，再次檢查發現異常的項目已趨於正常，精神活力也大幅提升。  ![（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/248/82258