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「豆漿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆漿」的資料

缺蛋恐慌潮，憂蛋白質不足釀肌少症？營養師：豆腐、豆漿、毛豆可替代

…豆，也一樣可以攝取到足夠的蛋白質。或者是在早上喝一杯豆漿，也是很好的替代方式，所以其實國人不需緊張，平常我們在肉類或者是海鮮類中攝取的蛋白質其實是足夠的，不至於導致營養缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/320/88179
年後減重第5天最容易放棄！營養師：高纖豆漿+深蹲助失控體重校正回歸

…累積而放棄。有鑑於此，營養師針對容易放棄的痛點，建議食用高纖豆漿輔助，幫助失控的體重「校正回歸」。 **年後第5天容易放棄減重，錯誤做法容易失敗** 營養師趙函穎表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/88130
糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

…掌握5招，包括避開湯底、食材含有醣陷阱等，以及可以自製低GI豆漿鍋，就能吃的健康無負擔，暖心度過冬天！ ![][208903] 隨著疫情趨緩，聚餐頻率增加，再加上近日寒…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505
運動一定要吃高蛋白飲食？營養師：路跑前、中、後這樣吃，運動表現更加分

…脂食物，如飯糰、油飯等。另外搭配少量的蛋白質食物，如豆漿、雞蛋等，但需避免選擇油炸的肉排、高脂肪的培根等，否則容易增加腸胃消化的負擔，影響之後的運動表現。 **路跑中…
http://www.top1health.cn/Article/248/87431
人人都適用同一套飲食減肥法？營養師：3種不同運動強度者這樣做最有效

…點心，熱量控制在150大卡左右即可，例如一杯300cc的微糖豆漿或是200cc鮮奶即可，不需要太高熱量的食物，避免熱量攝取過多，但如果你運動後馬上會吃一頓均衡的早餐，那就不用額外補…
http://www.top1health.cn/Article/248/86923
健身族擔心做高蛋白點心太麻煩？用蛋白粉、燕麥片做燕麥球，10分鐘輕鬆完成

…要加入甜味，就會更有吃甜點的感覺。如果要加入蜂蜜，請稍微減少豆漿的用量來調整硬度。 **★蛋白粉和燕麥片做的燕麥球** ![（圖片提供／台灣東販）][206947] …
http://www.top1health.cn/Article/248/86831
想吃零食又怕胖？DIY蛋白粉、燕麥做的脆穀片！撒上堅果清爽美味更加分

…MO＊1）、羅漢果糖20∼30g（MEMO＊2）、鹽1撮豆漿50g（MEMO＊3）堅果類、葡萄乾、香蕉片、巧克力豆等（依個人喜好）各適量 **●準備** 烤箱預…
http://www.top1health.cn/Article/248/86851
坐月子期間，哺餵母乳有技巧！資深護理長：3大重點教妳餵寶寶母乳沒煩惱

…衡飲食，以及喜歡的飲品或發奶食材，如：雞湯、花生蹄膀、牛奶、豆漿、黑豆茶等，更重要的是不要有壓力，保持愉快的心情，才能製造出健康的母乳。 **寶寶正確含乳的口訣*…
http://www.top1health.cn/Article/200/85904
WFH體重飆升？遵循一日三餐4大營養素減肥、5大原則輕鬆減脂

…肉、去皮雞腿肉、牛排、蝦、鱸魚、鮪魚、豆腐、雞蛋、脱脂牛奶、豆漿... ![（圖片／VOGUE提供）][204159] **哪些食物是膳食纖維？** 蘆筍、菠菜、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/292/85877
如何避免荷爾蒙（雌激素）養大子宮肌瘤？

…取高單位的保健營養補充品」，而非「單純食物來源」，比如喝一杯豆漿、吃一塊豆腐，除非一天喝超過10公升豆漿，否則含量很低，並不會助長子宮肌瘤增大。營養師提醒，市面上有許多保健…
http://www.top1health.cn/Article/140/85790
寶寶為什麼會脹氣？該怎麼改善？5步驟「嬰兒排氣操」，讓寶寶安心熟睡不哭鬧

…應不良、牛奶蛋白過敏都可能會引發脹氣。媽咪哺餵母乳時吃豆腐、豆漿、地瓜、蘿蔔等產氣食物也可能讓寶寶出現脹氣的反應。不過只要寶寶的食慾、精神、活動力都正常，不需要太擔心。 **…
http://www.top1health.cn/Article/213/85823
亂吃一通血糖、血壓、膽固醇失控！營養師：七日減醣增肌餐甩肥胖、運動不焦慮

…** 運動前：鹽麴雞腿溫沙拉。運動後：統一陽光低糖高纖豆漿。 **Day2** 運動前：義式嫩雞花椰菜飯。運動後：AB無加糖優酪乳。 **Day…
http://www.top1health.cn/Article/320/85791
更年期防疫失眠，萎縮性陰道炎惡化！美女中醫：中藥疏肝解鬱、喝山藥豆漿調理

…等症狀。中醫師建議，除了中藥疏肝解鬱調理之外，不妨自製「山藥豆漿」飲用，有助緩解不適。 ![][203465] 康涵菁中醫師指出，根據統計，停經後大約4-5成的女性因萎縮性…
http://www.top1health.cn/Article/80/85632
經期正常，就沒有子宮肌瘤？名醫破解5大迷思！養肝、補維生素D護子宮

…孕？子宮肌瘤會導致子宮內膜癌，不開刀不行？長子宮肌瘤就不能喝豆漿？讓婦產科醫師帶妳一次破解常見5大迷思！同時分享子宮肌瘤保衛戰先保養肝臟，建議多吃十字花科蔬菜、適度補充維生素D等秘…
http://www.top1health.cn/Article/248/85621
防疫大採購塞爆冰箱？雞蛋、牛奶怎麼冷藏？！宋明樺營養師1張圖教你正確使用冰箱

…塞爆冰箱，把冰箱當成倉庫！宋明樺營養師提醒，像是雞蛋、牛奶及豆漿，千萬別冷藏在冰箱門側邊，最好放在冰箱內部為宜，她特別以一張圖表教大家聰明清冰箱，以及適當擺放食物安全冷藏的好方法。…
http://www.top1health.cn/Article/232/85394

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