脫脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脫脂」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「脫脂」的資料

洋蔥蘑菇炒蛋　體內殺菌好幫手

…癌材料：新鮮蘑菇80克，洋蔥30克，雞蛋1顆調味料：脫脂鮮奶1/4杯，橄欖油1大匙，鹽1/4小匙，黑胡椒粉1/8小匙作法：材料洗淨。蘑菇切片、洋蔥切碎備用。雞蛋打散，加…
http://www.top1health.cn/Article/261/16562
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

…取。不過，如果有高血脂、高膽固醇的問題，則必須盡量選擇低脂、脫脂的牛奶，或原味低脂的起司，才不會一不小心吃進一大堆油脂。 **飲食原則8：每日喝水2000c.c.，遠離便祕與…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物

…（葵花子、芝麻、南瓜子）、蜂蜜、雞蛋等。但須注意乳製品選擇以脫脂或低脂為佳，而堅果類屬油脂類，過量攝取將不利於體重的控制。 **2.富含纖維的碳水化合物的食物** 過度飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/80/16370
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

…約85克）削皮去籽切片、1條香蕉（約80克）、1杯240毫升脫脂牛奶，全部加在一起倒入果汁機攪勻，夏天的話可以加點冰。 - **午餐：西葫蘆和乾酪** 1條約115克的西葫蘆、…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358
加工食品聰明選　飲食陷阱小心閃

…麼都有，就是沒有純大豆，而是「脫酯加工大豆」，這是脫油剩下的脫脂加工大豆，而剩下的組成物質，給人熟悉又陌生的感覺，套句大家常說的話「每個字都會念，但不知是什麼東西」，而這些正是提供…
http://www.top1health.cn/Article/80/16322
骨本加倍奉還！防骨鬆3333原則

…灣衛福部建議，每日鈣質攝取量為1000毫克，飲食來源例如1份脫脂高鈣牛奶+1份小魚乾+1份綠色蔬菜。衣：每天曝曬身體3部位國際骨質疏鬆症基金會（IOF）建議成人維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/165/16328
補鈣迷思！大骨湯加醋助鈣溶出？

…議攝取量，還是要透過均衡的飲食來攝取。 **補鈣首選　脫脂牛奶** 陳紋慧營養師表示，為達到身體骨骼、機能的正常運作。成年人每天要攝取1000mg的鈣質，老年人、發育中…
http://www.top1health.cn/Article/80/16275
秋冬保養嘴唇　先改3個壞習慣

…。所以一定要洗乾淨嘴唇上的牙膏，同時切忌使用香皂。因為牙膏的脫脂能力已經很強了。 **強果酸去唇部角質** 由於唇部只有很薄的一層角質層直接覆蓋在真皮上，並且沒有皮脂分泌，…
http://www.top1health.cn/Article/115/16263
脂肪肝非胖子專利！飲食控制是關鍵

…最後才吃米飯或麵，也能避免飯後血糖竄升。 ##[★《擺脫脂肪肝秘訣》請一定要看華人健康網！](http://www.top1health.com/Article/30/112…
http://www.top1health.cn/Article/132/15955
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

…過多熱量，無法達到減重效果，則可以在選擇乳製品時，挑選低脂、脫脂的牛奶、奶粉，一樣能夠達到攝取鈣質的目的。  ![攝取過量咖啡因也是造成鈣質流失的原因之一…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714
范冰冰最怕胖！瘦身餐1月少3公斤

…身餐食譜】：** **第1天：**早餐1顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、5顆葡萄乾。午餐1杯雞湯、4片蘇打餅、1杯水果沙拉。晚餐1顆烤馬鈴薯配牛油、1杯水煮甘藍菜、1顆蘋果、5…
http://www.top1health.cn/Article/248/15374
別當「痘」花男！抗痘小心吃乳製品

…油、堵塞毛孔，滋生青春痘機率提升44%，特別是經過加工而成的脫脂、低脂牛奶。 **清潔要夠力　助去除多餘油脂** 每天早晚固定清潔臉部，別用清水潑一潑就了事，可以根據自己肌…
http://www.top1health.cn/Article/242/15179
最猛補充能量！7日高蛋白早餐食譜

…全麥吐司：**兩片全麥吐司加上1匙花生醬、切片香蕉，飲料搭配脫脂鮮奶。 **2.草莓奶昔：**1/2杯草莓、6盎司優格、1/4杯生燕麥、1/2杯鮮奶或豆漿，視個人喜好可添加蜂蜜。…
http://www.top1health.cn/Article/80/15004
7個營養關鍵　預防骨鬆從小做起

…生活中可從乳製品攝取豐富的鈣質，例如25公克（3大匙）的高鈣脫脂奶粉、240c.c.（1杯馬克杯）鮮乳等高達350毫克以上；25公克的奶蛋白、低脂奶粉或100公克的野莧菜等也高達3…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948
丟掉安眠藥！睡前吃爆米花助眠

…、火雞肉、蜂蜜等，就是能有效幫助睡眠的食物。 ![睡前吃點脫脂爆米花、或是奇異果、櫻桃等，都能有效幫助改善睡眠品質。][38959] **幫助入眠　吃對3大營養素** 1.色…
http://www.top1health.cn/Article/248/14759