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「緊繃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料

長期照護家人，身心靈快崩潰了？門檻別設太高，放過自己也放過被照護者

…不到百分百的照護是理所當然」開始吧。要是以百分百為目標，神經緊繃的照顧病人，其實受照顧者也會覺得有壓力。我母親在身體健康時，明明講起話來一向都是高人一等的語氣，自從我開始照…
http://www.top1health.cn/Article/110/80607
月經週期不順？3瑜伽動作，幫你矯正歪斜骨盆、保養子宮卵巢

…壓小腿，讓膝蓋更往地板方向，感覺到大腿骨底端與髖關節交界處的緊繃，來到你感覺到緊繃的極限，停留在你可以做到極限呼吸。停留三個吸氣吐氣。 3.下個吸氣，把脊椎拉長挺直，把手肘壓小腿…
http://www.top1health.cn/Article/324/80558
眼部熱敷商品怎麼挑？新型多功能厚蒸氣眼罩，遠紅外線助舒緩放鬆

…3名，由此可知國人用眼過度的情形有多嚴重。 **睫狀肌緊繃、眨眼次數少是「眼過勞」關鍵　蒸氣熱敷助放鬆** 事實上，造成現代人容易有眼睛疲勞、乾澀等狀況發生的原因，主要與睫…
http://www.top1health.cn/Article/244/80608
肩頸僵硬像石頭硬叩叩〜中醫針灸激痛點鬆解有效

…嘗試過各種中西醫治療及民俗療法，往往都只是暫時舒緩，很快肩頸緊繃感又全部回來，十分困擾。後來接受中醫針灸激痛點鬆解療法，不禁嘖嘖稱奇：「真的鬆了！」收治患者的是彭笙瑋中…
http://www.top1health.cn/Article/248/80615
鎖骨緊繃會造成頭疼？醫師：鎖骨與肩頸痠痛、脖子痛、頭痛有很大關係

…及肌肉的過度使用引發而成，不光是肩頸肌肉，也常伴隨頭部肌肉的緊繃不適。其特征是整個頭部彷彿被某種東西緊緊箍住一般（大多是持續性的鈍痛）。根據個人情況、季節和時間帶的不同，短則三十分…
http://www.top1health.cn/Article/326/80538
脖子緊是哪裡出問題？前、後大不同　物理治療師3招帶你舒緩痠痛、僵硬

…後竟頸動脈剝離、腦中風」等新聞案例。究竟想要改善脖子緊繃、疼痛的問題，到底該怎麼做才真正安全、有效呢？社團法人中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，在討論…
http://www.top1health.cn/Article/248/80565
孕期胸悶、便祕好難受？專家教妳做5種紓壓動作，輕鬆改善症狀

…約31～34週）又會開始出現呼吸困難的感覺。 **肩頸緊繃也會讓呼吸、排便卡卡** 黃體素濃度升高、子宮變大除了會影響呼吸，也會讓腸胃無法順利蠕動，讓人在懷孕中後期出現腹脹…
http://www.top1health.cn/Article/17/80380
睡覺起來脖子疼痛不能轉，又落枕了…中醫針灸鬆解激痛點、喝這湯改善發炎

…氣冷時，更容易發生落枕。因為睡覺姿勢不良，導致頸部斜方肌發炎緊繃，典型症狀是頸部僵硬疼痛、脖子無法靈活左右轉，如同「不堪回首」，有時疼痛還會擴散至肩胛部。中醫師彭笙瑋表示，不僅是落…
http://www.top1health.cn/Article/248/80500
胸口悶？長期感到憂鬱或無力？用開胸瑜珈動作，把心打開釋放鬱悶

…正念瑜珈而了解身體與情緒的關係，也了解到過去生病是因為不懂得緊繃情緒會累積在身體。當身體放鬆了，心情也跟著放鬆下來，身心自然回復最原始的狀態。  …
http://www.top1health.cn/Article/386/80466
頸椎病男女大不同！醫師破解5類型，痠痛背後的關鍵原因

…感神經症狀」。初期通常從失眠、頭暈、頭痛開始，接著會覺得脖子緊繃僵硬，常常要換不同的枕頭才能換得一夜好眠，而且頭痛或頭暈常常是無預警的發作，一發作就是好幾天。有些症狀是男性…
http://www.top1health.cn/Article/343/80489
老是失眠、焦慮怎麼辦？來點竹筍、龍眼這樣調理能見效

現代人常有精神緊繃的問題，如果體內的血液不足，精神就無法安定，嚴重時便會導致失眠、焦慮，心情自然無法放鬆。此時，多攝取能補血或是讓精神穩定的食材即可。另外，心靈脆弱…
http://www.top1health.cn/Article/76/80249
重訓後肌肉痠痛？中醫針灸治療激痛點，打開肌肉打結、改善關節活動度

…練，身材越練越棒；可沒想到近來卻飽受肌肉疼痛、關節變卡、全身緊繃與疲乏無力等症狀所苦，導致他日常訓練受到很到影響。就醫才發現，原來自己有長期累積的運動傷害問題，還好經中醫針灸治療身…
http://www.top1health.cn/Article/306/80356
上班族頭痛問題出在這！兩樣東西讓你從根本解決問題

…分是「頭顱周圍肌筋膜緊縮」造成，痛感來自後腦勺、太陽穴的肌肉緊繃。工作過勞、壓力、失眠，固定不動的姿勢、低頭滑手機都是常見原因。一位從事金融業的患者，就跟我抱怨頭痛困擾他多年，兩側…
http://www.top1health.cn/Article/167/79146
每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

…較為急促。壓力大、感到焦慮或忙著解決問題時，我們的身體會感到緊繃，整個人向前傾，呈現頭部朝下、雙手抱胸、肌肉緊繃的狀態。這些姿勢都把呼吸給限制住了。我們被壓力與憂慮籠罩時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125
皮質醇過高不只加速老化　阿茲海默症等7大健康風險和它有關

…是血液，一個是細胞）意味著我們會感到疲倦（皮質醇過低）和神經緊繃（皮質醇過高）。 **【皮質醇過高如何加速老化】** 還記得皮質醇的主要工作是讓血糖值保持正常嗎？當妳製造過…
http://www.top1health.cn/Article/11/78067