綠葉蔬菜 | 搜尋結果

「綠葉蔬菜」搜尋結果

總共找到 219 筆符合關鍵字「綠葉蔬菜」的資料

邊工作邊保護視力　眼睛保健8要訣

…養能令眼晴得到保護及維持其運作。在日常飲食中多吃水果、堅果、綠葉蔬菜等這些含高維生素C及E的食物。維生素E能保護眼球細胞免受自由基的傷害從而令健康組織受損，而維生素C則能防止眼部在…
http://www.top1health.cn/Article/244/17909
顧目睭！寶寶必吃5種護眼食物

…，可以幫助抵抗眼睛受到陽光、菸，或是空氣汙染所受到的傷害，深綠葉蔬菜中葉黃素和玉米黃素有助眼睛視網膜的健康，另外，也是為生素A豐富的蔬菜，缺乏維生素A會讓眼睛乾澀、對黑暗的適應力減…
http://www.top1health.cn/Article/244/17792
月經失調怎麼辦？多吃黑木耳吧！

…清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。 2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不…
http://www.top1health.cn/Article/324/17624
絕對致癌！亞硝酸鹽添加物危險

…硝酸鹽含量會達到高峰，在冷藏條件下，則3～5天達到高峰。如果綠葉蔬菜買後沒有馬上吃，而是放了兩三天，其中的亞硝酸鹽很有可能升高，特別是綠葉蔬菜，所以吃的「時機」非常重要。大白菜特別…
http://www.top1health.cn/Article/289/17348
利用生理期減肥　效果加倍！

…解經前綜合症。此階段的飲食宜以清淡、易消化為主，多吃綠葉蔬菜和水果，少吃甜食、高油高鹽的垃圾食品，還要記得多補充水分，促進排水，以緩解開始萌發的經前水腫現象。 **資…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268
欠睡眠債？補眠不能睡太久

…群豐富的食物，包括酵母、全麥製品、花生、胡桃及蔬菜等，尤其是綠葉蔬菜、牛奶、肝臟、牛肉、豬肉及蛋類。  - 鈣、鐵及鎂民眾大多知道鈣、鐵及鎂攝取…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180
淋巴癌「鹼」單吃　多吃菠菜胡蘿蔔

…函穎表示，淋巴癌等癌症患者應盡量攝取鹼性及抗氧化的蔬果，包括綠葉蔬菜、菇菌類、瓜類、豆類等，以綠葉蔬菜來說，菠菜、綠花椰、胡蘿蔔就是很好的鹼性食物，另外，豆腐、海帶、海菜、奇異果、…
http://www.top1health.cn/Article/248/17018
6種超強食物　內分泌順從不長痘

… 3.多吃富含鈣和維生素B的食物：富含鈣質的食物牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、豆干和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等，常吃這兩類食物有助於內分泌平衡。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/248/16952
OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

…加上2種較小的水果，例如1顆芭樂加奇異果與覆盆子。 **【綠葉蔬菜】** - 150克綠葉蔬菜。甘藍、豆芽、菠菜、芹菜，四季豆、萵苣、海帶，除了OMEGA3之外，也有豐富的鐵、…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
擺脫產後憂鬱　多吃魚油就對了！

…肉類（特別是豬肉及其內臟）、豆類、五穀糙米類、奶製品、魚類、綠葉蔬菜、杏仁等。當心理壓力過大、情緒欠佳時，體內所消耗的維生素C會比平時多8倍。此時不妨多補充維生素C，有助於情緒穩定…
http://www.top1health.cn/Article/87/16685
省錢吃隔夜菜　產生亞硝酸鹽恐胃癌

… **冰箱隔夜菜　易產生致癌物** 營養師趙函穎表示，綠葉蔬菜本身就含有硝酸鹽，而硝酸鹽來自肥料、土壤，對人體是沒有危害的，硝酸鹽經細菌分解會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽進入人體…
http://www.top1health.cn/Article/233/16674
打造鐵金「肝」　5招提升肝功能

…5575] **3.吃十字花科蔬菜** 十字花科蔬菜包括綠葉蔬菜、甜菜、胡蘿蔔、白菜、甘藍、芝麻菜、羽衣甘藍等蔬菜，或是含有硫的蔬菜像是洋蔥、大蒜、花椰菜，這些都是可以增強身體…
http://www.top1health.cn/Article/30/16398
13個減肥妙招　讓你秋冬不發福

…肥的，具有解油膩的作用。其實不僅黃瓜可以減肥，多吃素綠葉蔬菜有利於減肥，同時一些粗纖維的食物，利於番薯都可以通便潤腸道，秋天要注意這類素食的搭配。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/16230
抗老必吃3食譜　彩虹蔬果+膠原蛋白

…命C，根據研究發現，多補充維他命C 、E(包括穀類、植物油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類食物)、硒(包括大蒜、青蔥、洋蔥)等抗氧化物質，即可達到抗老化效果。另外，不妨適度搭配能讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/16042
更年期骨鬆像土石流？治療「針」行

…之急，並且越年輕開始越好。高鈣食物如牛奶或乳製品、豆類食品、綠葉蔬菜等。 - 3.適度日曬：正常人如有適量的日照，自己就可以合成足量的維生素Ｄ，因為維生素Ｄ可以促進鈣質在腸道中的…
http://www.top1health.cn/Article/11/15949