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「秘訣」搜尋結果

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帶病長壽不是福，膝關節退化易骨折！個人化精準預防醫學有秘訣

「呷百二」不是夢！但隨著醫療技術進步，許多老人「帶病長壽」飽受病痛折磨並不是福，世界新趨勢要追求的是「健康長壽」，尤其高齡族群要懂得維持自我良好的日常生活功能才是寶！ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/232/83530
【講座】從「心」出發‧與糖共舞！名醫馬文雅教你穩控糖尿病秘訣

…2月4日周五舉辦「「從心啟動‧與糖共舞──名醫教你穩控糖尿病秘訣」講座，特別邀請到新店耕莘醫院新陳代謝內分泌科名醫馬文雅，為大家解說糖尿病的診斷3大標準，以及到底有哪一些大大小小的…
http://www.top1health.cn/Article/135/83515
吃「雞」補肌，杜絕肌少症上身！專家破解3大雞肉迷思，親授料理軟嫩、美味秘訣

台灣高齡人口快速增加，與銀髮相關的疾病—肌少症也愈來愈受到關注，背後常伴隨骨鬆、骨折、甚至可能會造成生活失能的問題！究竟肌少症為何找上門？想要有效增加肌肉量、提升肌力該怎麼做？董氏…
http://www.top1health.cn/Article/320/83400
想要做出柔軟多汁的肉料理？第一階段「切肉」就很重要！料理專家傳授私房秘訣

**柔軟、多汁，感受到油脂** **讓肉質更美味的方法①** ![][196841] **切斷肉類的纖維** 肉的組織由以蛋白質為主成分的細小纖維形成，當這種纖維…
http://www.top1health.cn/Article/145/83369
【講座】膝蓋痛怎麼救？名醫林郁智教你保養關節，重拾新「膝」望！

…聽長庚紀念醫院骨科主治醫師林郁智教你輕鬆逆轉退化性膝關節炎的秘訣！** **●「膝蓋痛怎麼救？保養關節新膝望！」講座** **活動時間：**109年11月4日周三下午2:00~…
http://www.top1health.cn/Article/135/83161
【影音版】1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…減醣飲食」，並且推荐自製減醣便當，成功在1年內甩掉25公斤的秘訣！ ![][207622] **適度體重減輕，可以改善血糖、血壓、血脂肪** 糖尿病患如何安全減重非常重要…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861
【影音版】只戴口罩還不夠！遠離感冒和流感，中醫師還有2大秘訣

…了注意保暖和戴口罩之外，終日在醫院與病人為伍的中醫師還有2個秘訣！ **中醫：感冒和流感都是傷寒病，防治應扶正祛邪** 台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示…
http://www.top1health.cn/Article/258/82862
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…，減醣飲食是第一步。營養師趙函穎與VOGUE分享健康減醣飲食秘訣及外食菜單。過去對於減肥常聽到的觀念，一定要「少吃多動」，就可以一直瘦瘦瘦。但是，你曾經有這樣的情形…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
5秘訣助你保護靈魂之窗！延緩眼睛老化，迎向美麗新「視」界

**保養眼睛，你能做的其實有很多** 隨著我們壽命越來越長，老化帶來的眼睛問題就越來越多，對我們的生活品質有很深遠的影響。因為年齡增加的眼睛疾病很多，常見的有老花眼、飛蚊症、乾…
http://www.top1health.cn/Article/244/82981
具多重健康效益的「得舒飲食」

…*例如：糙米飯、五穀米、麥片粥、全麥或雜糧麵包等。 **小秘訣** **●**可搭配使用豆類和根莖澱粉類製之非精製主食，如：紅豆湯、綠豆薏仁粥、烤地瓜、蒸芋頭等。 **●**…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
總是把麵煮糊、煮爛？達人傳授5秘訣教你煮出好吃麵條！

要煮出好吃麵條，教大家一些小訣竅： ![][195563] **1.水量多、鍋子寬：** 煮麵的水，要比麵體多出3 倍，讓麵條在水裡有快速翻轉攪拌的空間。煮的過程中，…
http://www.top1health.cn/Article/318/82944
【講座】自律神經失調有救了！中醫教你啟動自癒力　甩開壓力睡好覺

…家踴躍報名參加，來聽聽周宗翰中醫師教你輕鬆對抗自律神經失調的秘訣！** **●「自律神經失調有救了！中醫教你啟動自癒力，甩開壓力睡好覺」講座** **活動時間：**109年10…
http://www.top1health.cn/Article/135/82947
小鬼黃鴻升疑心血管猝死！醫師：急性心肌梗塞年輕化！降膽固醇、防血管硬化必勝秘訣

藝人小鬼（黃鴻升）日前16日在住家猝死，享年36歲。檢警於今18日會同法醫在板橋殯儀館解剖釐清死因，相驗遺體後，初步解剖發現，小鬼死因疑似是心血管的問題。心臟科醫師表示，如果本身有…
http://www.top1health.cn/Article/28/82882
她65歲有超辣馬甲線！法國辣嬤Yazemeenah Rossi美容秘訣，每個女孩都該學習

…入6字頭身材依然辣得像少女，身為法國女人，她自有一套美容保養秘訣，想像她一樣？這篇很值得筆記。 1955年出生法國科西嘉島，現居加州的Yazemeenah Rossi既是模特…
http://www.top1health.cn/Article/249/82446
【講座】良醫楊聰財分享一覺好眠秘訣！聰明用好菌幫助入睡

天氣酷熱，翻來覆去、總是睡不好？根據統計，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠困擾。更可怕的是，長期睡眠品質不佳，對身體健康危害非常大！還有，長期睡不好也會影響消化道健康，甚至缺乏活力！…
http://www.top1health.cn/Article/135/82442

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