睡眠不足 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 932 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

人為何會生病？環境、生活習慣及飲食營養是主因！影響從母體懷孕就開始

…及身材矮小。在生活習慣方面，許多孩子因各種因素，使得睡眠不足、運動不夠、個人衛生習慣不良、不曬太陽、愛喝甜飲料等，而造成注意力不集中、肥胖、糖尿病、性早熟、長不高、容易感冒…
http://www.top1health.cn/Article/320/85536
小時候胖不是胖？亞東醫院設兒童青少年健康體位門診，9撇步擊退兒童肥胖

…高熱量零食。 **靜態活動：**例如看電視打電動。 **睡眠不足：**一位2.5歲到6歲兒童的研究發現，每天睡眠不足者的肥胖發生率為每天睡眠充足者的2.9倍。 **壓力：**…
http://www.top1health.cn/Article/22/85094
有影嘸？吃花生豬腳促進母乳分泌？中醫：按摩4穴位、青木瓜鱸魚湯乳汁快快來

…生成不足，通常出現在體型比較瘦弱、產程拖得較長失血較多，或是睡眠不足過度勞累的產婦身上。相對而言，「實症」則是由於氣鬱，經常出現在產後因為照護寶寶壓力大、心情鬱悶的產婦身上…
http://www.top1health.cn/Article/248/84876
女人各階段如何分齡保養？中醫師揭：7年為1週期！改掉8個致命壞習慣，遠離老胖醜

…養，更會加重時間的無情摧殘，尤其是伴隨著壞習慣，如嗜吃甜食、睡眠不足、水喝太少、愛亂減肥等等，完全是雪上加霜、提油救火的行為啊！中醫師陳峙嘉認為，只要維持良好的生活作息，戒…
http://www.top1health.cn/Article/144/84868
睡眠呼吸中止症，要擔心這些併發症！恐增加癌症、中風、失智風險

…風險。長庚醫院睡眠中心主任莊立邦表示，「睡不好為百病之源」，睡眠不足會直接影響免疫能力。根據研究顯示，相對於一晚8小時睡眠，若睡眠時間砍半為4個小時，會使免疫系統中的自然殺手細胞大…
http://www.top1health.cn/Article/248/84752
坐太久竟釀下背痛、坐骨神經痛…做臥鴿式這2招放鬆坐骨神經

…圈，甚至玩通宵，臺北醫院復健科吳政哲主任表示，熬夜不但傷身、睡眠不足，在春節過後常見門診有許多病人因為久坐未變化姿勢、出現肩膀與腰部疼痛、下背痛復發，甚至痠麻及引發肌肉筋膜發炎，於…
http://www.top1health.cn/Article/248/84468
疲勞、容易累是貧血惹禍？女中醫教你正確吃，告別血虛體質不再「虛累累」

…然一片黑等症狀。因此，要特別提醒民眾，有時候疲累，不單純只是睡眠不足，或是太過操勞導致，也有可能是貧血所造成的慢性疲勞所引起。 ![女性因為月經、孕產、哺乳等因素，容易耗傷氣血，…
http://www.top1health.cn/Article/239/84242
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

… 失眠症主要症狀就是難以入睡，另外，還有一些其他症狀也是由於睡眠不足造成，常見症狀包括：白天疲倦嗜睡、注意力不集中、反應遲鈍、憂鬱焦慮、頭痛頭暈、胃腸不適等。 **【失眠的診…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
偏頭痛需要做腦波檢測嗎？醫師帶你看懂臨床診斷、治療及預防方針

…例如：車禍、中風）才會出現，偏頭痛患者只要很小的刺激（例如：睡眠不足、月經）就會產生，有些甚至小到病人感覺不到（例如：排卵時的荷爾蒙變化）。所以，偏頭痛的病人固然會覺得頭痛在某些因…
http://www.top1health.cn/Article/31/83570
長針眼按摩能消腫？多吃枸杞能護眼？中醫：3大體質好發，茶飲加針灸快消除

…。還有眼睛過度使用，眼睛腫脹阻塞腺體開口。另外，平時壓力大、睡眠不足、內分泌失調，導致皮脂分泌過於旺盛。以及飲食過度油膩、辛辣，也是誘發因子。 **針眼的可能症狀包括：眼皮腫…
http://www.top1health.cn/Article/248/82218
飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群聰明吃

…的情況下，容易伴隨易緊張、焦慮，甚至記憶力減退的問題。而長期睡眠不足，也會影響人體新陳代謝率、累積乳酸等廢物，造成肌肉痠痛。此類族群可藉由補充維生素B群，提升代謝力，加速排除體內廢…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277
【影音版】側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古法3招養生，助一夜好眠。中醫師莊雅惠指出，人一生有1/3的時間都在睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/82906
工時長、壓力大增加不孕風險，醫院夜間生殖醫學門診拯救職業女性就診不易困擾

…到影響。許多上班族女性經常熬夜、加班，生理時鐘顛倒又睡眠不足的情況下，容易造成荷爾蒙分泌失調或經期不規律，影響受孕成功機率。尤星策醫師表示，其實多數女性一開始只是因為經期不…
http://www.top1health.cn/Article/234/83112
容易累、全身懶洋洋？「5個習慣」讓你腦部煥然一新，告別疲勞不適

…馬迴．杏仁核，進行理性與記憶（還有情感）的協調整合。睡眠不足時，人會吃得比平常多，也會想吃甜食，這也屬於身體失去平衡的現象之一。因此，保持充足的睡眠，對日常的飲食也會發揮正…
http://www.top1health.cn/Article/248/82875
多吃鳳梨、少碰蘑菇，私密處零異味？營養師5妙招，吃對提升「妹妹」保護力

…私密處的健康、產生異味。 **●熬夜、睡不夠：**長期睡眠不足，易使身體免疫力降低，增加感染發生及復發的機率。 **●吃太多肉：**肉類食物吃太多，大量的蛋白質被人體吸…
http://www.top1health.cn/Article/302/82838

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞