燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

藉由飲食來調節情緒，失戀要吃香蕉皮的都市傳說

…如用牛奶來搭配香蕉，以彌補鈣質不足的問題，又或者可以用雞蛋、燕麥和香蕉來做鬆餅，調整蛋白質和碳水化合物的比例，來防止飲食太單一和香蕉可能會吃過多的問題 ![(圖片來源：Hane…
http://www.top1health.cn/Article/320/89996
不是只有咖啡害胃食道逆流，8大地雷食物要少吃！

…品，倘若真的要喝，也建議大家盡可能選擇「脫脂、低脂牛奶跟堅果燕麥奶」等品項。由於個人體質與敏感程度皆有所不同，因此實際接觸上述容易導致胃食道逆流的「地雷食物」時可能導致的…
http://www.top1health.cn/Article/315/89985
男愛喝珍珠奶茶不喝水，血糖超標！嚴重糖尿病小心危害全身器官

…三餐飲食建議則為早餐部分從原先的蛋餅搭有糖豆漿，改無糖豆漿搭燕麥食用，午晚餐改半碗飯及多蔬菜蛋白質攝取，水果量維持每日兩個拳頭量。另外，搭配每日運動1小時和積極藥物治療，不到三個月…
http://www.top1health.cn/Article/33/89817
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！營養師：維生素D、植化素都上榜

… 活化免疫系統、保護呼吸道黏膜。常見食物包括，菇類、大麥、燕麥、海帶、海藻。 **兒茶素** 含抗氧化類黃酮素、抑菌。常見食物包括，綠茶、90%黑巧克力。 **接骨…
http://www.top1health.cn/Article/407/89648
植物性食物零膽固醇、多膳食纖維！董氏：30種未來食物吃出健康

…可選擇新鮮水果、無調味堅果種子類。 2.飲品選擇無糖豆漿、燕麥飲品、牛奶加麥片等；避免選擇含糖飲料或果汁。
http://www.top1health.cn/Article/320/89630
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…維。 **膳食纖維代表食物：** 「全穀根莖類」包括燕麥、糙米、南瓜、馬鈴薯、地瓜等全穀根莖類食物，含有豐富的膳食纖維等益菌生。「豆類」包括黃豆、大豆等豆類食物含有水溶性膳…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…常見的植物奶還有含有胚芽、花生及芝麻等植物營養的糙米漿，或是燕麥奶等。 **植物奶都是「奶」嗎？小心油脂類勿攝取過量** 但是，琳琅滿目的植物奶是不是都是「奶」呢？趙函穎營…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷

…遠離新陳代謝症候群，3大優質保健食物** **1.全榖類－燕麥** 富含膳食纖維，可以增加飽足感，減少食物中的糖分及油脂吸收，進而有降血糖和血脂的作用，同時可穩定血糖，避免血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317
更年期必補充荷爾蒙，不只有豆漿！中醫：必吃5大類食物，緩解熱潮紅、失眠

…性荷爾蒙中的異黃酮主要存於豆類，例如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、燕麥等。 **2.木質素食物** 木質素食物主要存在於豌豆、蘿蔔、扁豆、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等食物之中。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/89295
運動後不敢吃，怕做白工難維持體態？營養吃進去，體態維持才有續航力

…2小時可以簡單補充碳水化合物，例如超商御飯糰、白吐司、香蕉、燕麥飲，減少腸胃道的負擔。運動前30分鐘沒時間的狀況下，需要快速補充可以選擇，如能量飲、咖啡、豆漿乳清等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…，幫助色胺酸進入腦部合成血清素。 **推薦食物：**麥片、燕麥、胚芽、小米。 **注意事項：**怕胖的話，可以選擇低升醣指數的澱粉。 **2.堅果種子：** **功效：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…健康食物： **1.全穀雜糧類：** 全穀根莖類食物包括燕麥、糙米、南瓜、馬鈴薯、山藥、蓮藕、地瓜等，全穀雜糧類食材含有豐富的維生素B6，能滋潤腸道、促進腸蠕動，也能有效協助腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…澱粉（麵包、白麵條、餅乾、烘焙食品、即食玉米片等）、全穀物（燕麥、黑麥等全穀類及其製品如全麥麵粉）和白米這三種穀類的攝取量，三類組對心血管疾病、死亡率、血脂和血壓的影響，結果顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

…類為主要澱粉來源，並減少甜食攝取，如十穀、糙米、地瓜、玉米、燕麥等食物來取代精緻型澱粉(如：白飯、麵包、麵條、糕點等)。 5.每天適量攝取乳製品，特別是發酵乳製品，如優格與天然起…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
確診者加速復原，蛋白質不可缺！營養師：6大營養補充要訣，讓你快快好

…出現喉嚨痛吃不下的情况，也可以改用喝的： **主食類：**燕麥飲、燕麥奶。 **乳品類：**鮮奶、優酪乳。 **油脂類：**杏仁奶。 **點心類：**或是可以吃一些小點心包…
http://www.top1health.cn/Article/320/89054