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「減重」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料-
月經週期減重法有絕招！陳玫妃中醫師：喝這「消脂飲」，生理期輕鬆瘦身
…「大姨媽」報到的奧妙，搭合適的飲食、運動習慣，進行「月經週期減重法」，不僅有助調整體質，更能使減重過程事半功倍。 ![][218191] ##排卵期減重高纖飲食增飽足 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91308 -
減重晚餐怎麼吃？最佳攻略：高纖素食讓你輕鬆瘦身
晚餐是減重過程中最容易被忽略的一餐，但其實晚餐的攝入量和品質對於減重效果有著至關重要的影響。那麼，晚餐該怎麼吃才能達到減重的效果呢？減肥時建議晚餐輕食，以高纖多樣的素食為主，少量補…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295 -
搶救壓力肥、甲狀腺低下肥胖！周宗翰中醫師：疏肝、活血行瘀減重助攻
天氣開始漸漸變暖和，門診發現，有不少患者主訴嘗試各種不同的減重方式，但是都失敗，很快又復胖。中醫師表示，減重需要論証辨治，例如，常見壓力造成的「壓力肥」、「中年肥」合併三高，以及甲…
http://www.top1health.cn/Article/82/91302 -
減重吃洋蔥3大魔力，快速瓦解脂肪！營養師揭：「這種烹調」減重效果最佳
吃對食物，也能幫助減重！想要減重，除了運動外，飲食也是非常重要的一環。而洋蔥就是一種非常好的食材，它不僅可以增加食物的口感，還可以幫助減重。然而，洋蔥有什麼神奇魔力能讓瘦身速度快一…
http://www.top1health.cn/Article/101/91269 -
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖
…要遵循科學的方法和原則。董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，減重沒有速成法，有效的減重方法是穩定不復胖，養成正確飲食觀念和習慣，而善用飯前喝水的秘訣，不但可以維持身體正常代謝、排除…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245 -
月經週期減重法，瘦身不再難！中醫師：喝「這茶飲」黃金減重期助攻
減重挑對時機，也能瘦得快！有人說：「生理期怎麼吃，都不會胖」，於是放縱食慾，小心肥胖跟著來。其實，善加利用月經週期瘦身，是不錯的減肥方式。中醫師表示，肥胖與內分泌失調、月經週期緒亂…
http://www.top1health.cn/Article/80/91231 -
香蕉減重助眠，剝皮吃大NG！譚敦慈：無毒水果聰明吃，香蕉也要注意
…的水果，含有豐富的鉀、鎂、維生素C和維生素B6等營養素，對於減重瘦身、舒壓、助眠等方面都有很好的效果，因此成為市場上的寵兒。然而，許多人在拿到黃香蕉時，直接剝開外皮就吃，這樣的動作…
http://www.top1health.cn/Article/320/91211 -
喝乳清蛋白可以減重？慢性腎臟病也能喝？營養師一次破解
…清蛋白，認為可以補充流失的蛋白質，甚至以為喝乳清蛋白可以達成減重目的。是真的嗎？醫師提醒，本身患有慢性腎臟病的人要注意管理蛋白質攝取量，因為乳清蛋白也是蛋白質的一種，所以在飲用前必…
http://www.top1health.cn/Article/320/91152 -
代謝減重手術解救嚴重肥胖！國際新指引4大重點出爐
… ##肥胖是慢性疾病，控制不佳恐釀共病纏身 台灣代謝及減重外科醫學會前理事長李威傑教授指出，肥胖已經被視爲慢性疾病，會造成許多問題，除了三高（高血壓、高血糖、高血脂）、心血管…
http://www.top1health.cn/Article/101/90828 -
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力
常聽到年過40歲的女性大嘆，試過許多方法減重，怎麼減重都還是胖？營養師表示，其實是基礎代謝率在作怪，冬天是減重最佳時機，不妨好好把握，日常可以透過攝取促進代謝的5大類食物，有助提升…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782 -
減重不復胖，中醫來幫忙！肥胖體質分3類，中醫對症調理
…導致的肥胖外，肥胖的元凶就是熱量攝取過多造成脂肪堆積，以中醫減重的觀點來看，大致可把肥胖體質分為以下3類： 
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