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…是要怎麼樣才能讓身材變得更纖細苗條?回顧2013年形形色色的減肥方法中,有許多極端危險甚致損害身體健康的方式,除了誇張的「呼吸減肥法」、「酒鬼減肥法」,還有偏廢營養的「無麩質飲食減…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789…」,很容易產生倦怠,讓人想要放棄減肥,不是一個可以長期持續的減肥方法。 如果想要真正瘦下來,並遠離復胖夢魘的話,並不建議採取這種激烈快速減重法,還是要以有氧運動搭配均衡飲食、…
http://www.top1health.cn/Article/101/16734…們來看看,到現在為止有哪些錯誤的習慣,是讓我們不管試了再多的減肥方法也還是會變胖的原因。 **1.請拋棄只擔心熱量的飲食習慣** 你喜歡吃御飯糰、杯麵、披薩或是漢堡嗎?如果…
http://www.top1health.cn/Article/250/167232013年曾經流行過哪些減肥方法?其中又有哪些屬於瘋狂甚至堪稱危害健康的NG減肥法?除了呼吸空氣絕食法、根據荷爾蒙調節的減重法,無麩質飲食以及酒鬼減肥法,都是沒有太大作用又可能傷害…
http://www.top1health.cn/Article/101/16719說到減肥方法百百種,綜觀整個2013年也有不少紅極一時,甚至現在仍有人在仿效的減肥方法,尤其是有名人加持、瘦身成功的案例時,更加速一般民眾群起效尤的情況;但是,英國飲食協會整理出在…
http://www.top1health.cn/Article/250/16710…沒有像吃飯糰一樣容易的方法。 在這個世界上有很多簡單的減肥方法,像是「早餐只要吃香蕉就可以了」或是「請三餐都只吃肉」等,這些減肥方法之所以會那麼流行,也是因為有許多人都在尋找…
http://www.top1health.cn/Article/101/16697…563] 除此之外,報導中也提出幾種在西方女星中流行的幾種減肥方法,包括好萊塢演員或是當紅女模,都有保持身材的獨門訣竅: **1.葡萄柚精油:**葡萄柚含有豐富維他命C,對於保…
http://www.top1health.cn/Article/250/16623…限,無論是在日常用品或是科技上常常帶給人們無窮的驚喜,就連在減肥方法上也不例外,在日本近日出現了一種新潮減肥飲食法,將富有高纖維、具飽足感的金針菇製成冰塊,加入各種料理中食用,網友…
http://www.top1health.cn/Article/101/16569…信的驚人力量的。這回要介紹攝取甜食比較容易減重,這樣如夢般的減肥方法。 ![(圖片提供/美忍者)][45993] **早晨甜食不易復胖且對長期減肥有效** 以色列的特拉維夫大…
http://www.top1health.cn/Article/101/16489想減肥是不是無從下手?知道了減肥方法又覺得很難堅持?其實,日常生活中,注意一些基本減肥常識並且堅持做到,不知不覺就會瘦下來的哦。 **一、關於「吃」的減肥常識** 「不吃零…
http://www.top1health.cn/Article/101/16417…真的有效嗎? ![][45510] 現代人愛美當道,各種減肥方法只要迅速有效,都讓人趨之若鶩地嘗試,但是入侵式的減肥方式常引起身體的不良反應,所以近年來不少美容雜誌,轉而推廣宣…
http://www.top1health.cn/Article/258/16382運動一直是最有效的減肥方法之一,而秋冬季運動減肥與夏季不同,因為天氣很冷,需要注意的事項也會特別多,下面編輯詳細總結了秋冬季運動減肥的注意事項,助你輕鬆保持好身材。 ![][45…
http://www.top1health.cn/Article/250/16375…你或許會納悶「姿勢正確就能變瘦?」。其實,姿勢正確是最簡單的減肥方法。 試著淺坐椅子、挺直腰桿,其實,這個姿勢比想像中要吃力許多。維持儀態端正,可以鍛鍊腹部、背部的肌肉,達到…
http://www.top1health.cn/Article/250/15948…它只有3kcal。這樣一來真的吃了也不會胖」乍看是異想天開的減肥方法,但實際上若槻小姐也是這樣瘦下來的,不得不承認自我催眠有確實的效果。 **能改變運氣的食物** 凡事都是…
http://www.top1health.cn/Article/250/15409…公分的她,爆肥至75公斤,為求完美復出,這一年試過許多激進的減肥方法,包括無油脂減肥法、午後3點不食等,靠著強大的意志力甩掉25公斤以上的肥肉。日前又在臉書上發佈靠著減肥菜單,兩周…
http://www.top1health.cn/Article/101/15383