搬重物 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「搬重物」搜尋結果

總共找到 204 筆符合關鍵字「搬重物」的資料

睡覺起來脖子卡卡　防落枕復發

…避免頸椎處在緊張未放鬆的狀態，因而導致疼痛。 4.勿長時間搬重物、勿花長時間使用電子產品。 5.要抬頭看遠處，可防肩頸退化。 **【落枕復健動作】** 落枕當下十分痛苦…
http://www.top1health.cn/Article/238/11404
辦年貨舉重物閃到腰　3動作舒緩

…切記做任何運動之前，都要先做好熱身運動。 4.避免猛然用力搬重物，真的要搬必需先蹲下，千萬不要直接彎腰，等腰挺直之後再緩緩搬重物。拿東西時，不論是由下而上，或是由上而下，或是由左…
http://www.top1health.cn/Article/238/11303
大掃除痠痛　先冰敷2天再熱敷

…輕時的體力跟肌肉，重覆登高、蹲低，或是擦玻璃、拖地，扭拖把與搬重物，過度使用肌肉的結果就是痠痛上身。而患者本來就有腰脊退化長骨刺的情形，高強度、高密度的打掃工作會讓腰脊退化、發炎更…
http://www.top1health.cn/Article/248/11276
大掃除3大後遺症　緊急處置緩解

…大掃除，出現肩頸痠痛求診的個案。醫師表示，這類因清掃、拖地、搬重物所造成的腰痠背痛毛病，輕者多多休息即可，但較嚴重者，包括扭傷、挫傷，或是肌腱發炎，則需至醫院緊急處理，民眾可千萬不…
http://www.top1health.cn/Article/167/11248
划龍舟打太鼓　乳癌患復健消水腫

…療觀念認為，乳癌術後患者因淋巴腺切除，若從事激烈的上肢運動或搬重物，會增加水腫嚴重程度，為了消水腫只適合獨自到醫院進行拉繩復健，不僅枯燥，患者對不能拿重物、做運動等宛如半殘的左右手…
http://www.top1health.cn/Article/248/10964
甜蜜的負擔！4招緩解孕婦下背痛

…確姿勢：**走路和站立時要抬頭挺胸，不可彎腰駝背，避免彎腰、搬重物、扭腰。如果能坐，就不要站著，且坐的時候，應選擇高背椅，好讓孕婦能夠保持直挺坐姿，避免彎腰壓迫腹部，也能讓身體重心…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560
蔡依林排練摔傷頸　4招護頸保健　

…勿離身體太遠，視線以平視螢幕，或向下屈20度之間。 2. 搬重物時可屈膝取代彎腰，動作不宜太迅速，且要搬的物品最好靠近身體正前方。伸手拿東西時，勿過度伸長手臂，以免扭傷頸部，另外…
http://www.top1health.cn/Article/248/10397
適度休息尋求協助　擺脫煩人媽媽手

… 平均來看，多數女性的肌肉力量都不如男性來得強大，所以在搬重物的時候，便容易造成肌肉傷害。如果媽媽身為寶寶的主要照顧者，就必須在工作與家庭之間，為手部的活動量取得平衡點，平時應…
http://www.top1health.cn/Article/304/9820
天冷老人易閃到腰　8招預防免疼痛

…能夠充分輔助脊椎骨，幫助分擔身體的重量。 4.避免猛然用力搬重物，真的要搬必需先蹲下，千萬不要直接彎腰，等腰挺直之後再緩緩搬重物。拿東西時，不論是由下而上，或是由上而下，或是由左…
http://www.top1health.cn/Article/110/9562
中西醫聯手　教妳輕鬆坐月子(上)

…生完小孩的子宮還很腫，將近500公克，如果做一些粗重的勞務或搬重物，易增加以後子宮下垂的機率。像他在門診時常遇到生過小孩的四、五十歲女性患者有漏尿、子宮下垂的現象，追溯原因發現她們…
http://www.top1health.cn/Article/18/8766
老翁腹脹疝氣作怪　腹腔鏡術復原快

…18458] 69歲的李先生表示，年輕時因為工作需要，常要搬重物，去年發現右下腹部有鼓脹的現象，因為沒有任何不適症狀，並未就醫治療。日前有親友介紹治療疝氣偏方給他，李先生懷疑其療…
http://www.top1health.cn/Article/8377
重量訓練不當　醫師：易椎間盤突出

…主因，包括突然摔倒或遭受重擊所引起的急性椎間盤突出，以及長期搬重物或使用不正確姿勢形成的慢性椎間盤突出。 ![長期重量訓練造成過度彎曲身型，引發椎間盤突出症。][12649] …
http://www.top1health.cn/Article/164/6201
旋轉肌腱斷裂　玻尿酸「黏」回去

肩部旋轉肌腱斷裂是復健科門診常見疾病，一名年過50歲的婦人搬重物後，肩部無力、手舉不起來，晚上痛到睡不著，連穿衣服都很不方便，就醫檢查後發現是肩部旋轉肌腱斷裂，醫師經由注射玻尿酸將…
http://www.top1health.cn/Article/6200
低頭族加重脊椎退化　微創手術可減痛

…表示，大部分的椎間盤退化只需要注意日常保養即可，包括避免彎腰搬重物、久坐、長時間以不當姿勢使用電腦或手機，適度透過游泳等運動加強背部肌肉群。如果病痛發作，只要藥物配合休息就能逐漸緩…
http://www.top1health.cn/Article/38/5475
笑哈哈當健康媽媽：孕產老偏方(下)

…學依據的。另外，老一輩經常告誡孕婦要避免勞累，不搬重物，尤其忌諱在家中亂釘東西或移動床頭，是怕動了胎氣造成流產或早產。這些說法看似有點迷信，卻也有其道理。在…
http://www.top1health.cn/Article/15/5269

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞