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「技巧」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「技巧」的資料

「上癮」是多巴胺、內啡肽給大腦的獎賞機制！根除他人癮頭須從陪伴開始

…探索下去，直到找到那個「癮頭」的觸發點。這是一個很好用的心理技巧。因為每一種癮，都有一個啟動機制在發生作用。就像有菸癮的人，聽到「抽菸」二字，可能都會觸發他想要抽菸的衝動。…
http://www.top1health.cn/Article/144/85112
沒消息就是好消息？和身邊關心我們的人保持聯絡，維持該有的親情和關懷

…是保護色，其實他們是在撒嬌。還有個建議，這也是個溝通技巧：你可以想一個小問題，把它變成A或B的選項，向他們徵求建議。比如：我想穿這件或那件衣服去參加聚會，但不知道選…
http://www.top1health.cn/Article/269/84559
他投球K到隊友引發焦慮，罹患「投球失憶症」！腹式呼吸3招，成功調整運動心理

…力中表示，在運動競技中，選手往往把比較多的心力放在技術（專項技巧，像是投籃、戰術演練等）和體能（做重量、衝刺等）上，忽略心理層面的重要性。其實，「心理狀態」才是影響比賽中能不能實際…
http://www.top1health.cn/Article/248/84963
台鐵出軌後注意創傷後壓力症候群，關心傷者、家屬、照顧者的心理健康

…時立刻找人說，獲得傾聽與支持，就能降低壓力」、「學習壓力放鬆技巧，如：逛街或看電影、聽音樂」與「團體事件分享與紓壓」等，同時指出，職能治療師在這次事件中，除了是精神醫療團隊之重要成…
http://www.top1health.cn/Article/245/84921
江戶紅牌花魁都如何抓住男人的心？獨門妙計：鍛鍊「陰道緊實度」，征服勃起不全男

…原則：「一臉（＝容貌）、二床（＝床上功夫了得）、三手（＝待客技巧）」。在一臉的部分，傳聞她們在打理自己的外觀上，十分用心：化妝法、減肥法、私密處除毛方式、香氛沐浴保養法等等…
http://www.top1health.cn/Article/144/84862
獲得性愛歡愉，還能減重、擺脫生理痛和失眠？試試「大江戶四十八手」瑜伽

…四十八種的男女性愛姿勢，也就是性愛時的體位，春畫中描繪的姿勢技巧十分高超，將腳抬高支撐體幹，或是將身體後彎伸展的動作、姿勢，都會令人聯想到瑜伽。這不只是情色而已，也能體現…
http://www.top1health.cn/Article/269/84704
八大行業求生降伏術大解密！不只養小鬼，還會迷信買乾爹油、二太太油

…一些難以啟齒的故事，為了快速賺錢、還錢，還必需學會攬客的特殊技巧。尤其，彼此之間較勁搶客，也各有奇招。以往大家認為她們會迷信算命、降符、養小鬼，其實不僅這樣，原來還有買「乾爹油」、…
http://www.top1health.cn/Article/248/84644
廚房裡就能種！善用39元小物+6個小技巧，室內就能種出有機香草

栽培不一定要使用土壤。水耕栽培的健康香草有6個小秘訣，非常適合廚房裡種植。使用39元小物就能在短時間採收。培育葉菜類，也能自給自足的做出沙拉料理。 **挑戰水耕栽培！…
http://www.top1health.cn/Article/248/84569
如何正確補充蛋白質？專家：7個小技巧吃對了減重成功，吃錯了反覆復胖

不管努力進行再多的肌肉訓練，如果缺乏形成肌肉的原料「蛋白質」的話，就無法增加肌肉量，也不會提高肌力。而且，勉強進行減重，反覆減重＆復胖的話，肌肉會不斷減少，反而變成很難瘦下來的體質…
http://www.top1health.cn/Article/101/84561
拒絕不當性邀約！國民健康署教你4招小撇步，關鍵時刻不馬虎

…會影響到兩個家庭。因此，認識性邀約常經出現的時機，並善用拒絕技巧，是保護自己以及建立良好情侶關係的不二法門。 ![][199866] **性邀約危機時刻　謹慎辨識保護好…
http://www.top1health.cn/Article/262/84404
遇見親戚不逃避、不弱勢！善用3個技巧，正面反擊過分討厭的親戚

…不講道理只講倫理。 **正面反擊過分討厭的親戚，有三個技巧：** **1.情緒上要表達憤怒和不悅，但語言上不能有攻擊性詞彙。** 有一個小夥子被姨媽嘲諷不結婚，還得出結論…
http://www.top1health.cn/Article/326/80804
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…都是油炸、油煎、糖醋、勾芡及醬汁等方式料理，民眾只要掌握4個技巧，就能年菜聰明吃，減少過多熱量攝取。 **技巧1／** 全榖雜糧優先選，建議每餐吃1碗「維持原態」的全榖雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
想「轉大人」變大鵰？提槍上陣前謹記4技巧，有助老二在視覺上迅速變大

親愛的欣西亞，有沒有什麼方法可以讓老二變長、變大？我好想體驗當大鵰的感覺哦！很多男讀者常來信問欣西亞：究竟要如何讓老二長大，最好達到鄉民口中的30公分，實在讓我啼笑皆非。 …
http://www.top1health.cn/Article/323/84164
【影音版】防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

…炒悶煮一下，起鍋前再以適量鹽調味即完成。 **《挑選小技巧》：** 選購地瓜葉時可從葉面及葉梗判斷：葉形完整、葉面大、顏色青綠；葉梗呈青綠色、不硬有彈性，這樣口感吃起來才會…
http://www.top1health.cn/Article/30/83663
因為「嫉妒」或「羨慕」情緒感到焦慮？心理師教你自我治癒技巧…

… **本文節錄時報出版《焦慮是禮物：24個練習，學習自我治癒技巧，擁抱真實的自己》一書**
http://www.top1health.cn/Article/74/83797