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「扭傷」搜尋結果
總共找到 295 筆符合關鍵字「扭傷」的資料-
年節大掃除 防腰痠背痛4小撇步
…數；高處打掃則可利用長柄掃具與小板凳減少高度，避免脖子與腰部扭傷，手臂也不會因為過度延展造成肩頸痠痛。 <!--more--> ![不當的姿勢易造成酸痛，建議善用工具與避免重覆…
http://www.top1health.cn/Article/167/22851 -
運動膩了？試試５種快瘦新型運動！
…鬆僵硬的肌肉和矯正彎曲姿勢，進而強化身體，用於治療、改善腳踝扭傷、小腿腫脹、髖關節僵硬和久站著久坐的病痛…各種忙碌生活中經常出現的酸痛症狀－相當適合忙碌的現代人。（骨盆的歪斜影響著…
http://www.top1health.cn/Article/145/22790 -
賴床有理！睡醒急著下床易跌倒骨折
…，之後感到右側臀部疼痛，沒有力量，也不能行走，剛開始以為只是扭傷而不以為意，不料過了5天，疼痛和行動障礙依舊，就醫檢查才發現是右側股骨頸骨折，接受右側半髖人工關節置換手術，術後第3…
http://www.top1health.cn/Article/110/22476 -
骨骼提早老化！別再翹二郎腿趴睡
…健康狀況，往往不小心造成運動傷害，例如，很多病人認為運動中「扭傷」了，休息一下會自然痊癒，這是一個危險認知。有的病人因為運動過度，造成半月板損傷，需要手術；有的病人交叉韌帶斷裂，需…
http://www.top1health.cn/Article/238/21475 -
強力壓背骨折！瑜珈束角式小心伸展
…部，通常因為肌肉拉傷、神經被壓迫而導致手腳麻痺，甚至骨頭關節扭傷。 陳巧萍醫師提醒，做瑜珈適當適可而止很重要。柔軟度不佳者、年紀較大的族群，除了自我本身要小心外，運動前的熱身…
http://www.top1health.cn/Article/306/21504 -
老農太操勞膝蓋退化 再度換膝關節
…致需二度置換人工膝關節。 **膝關節退化年輕 撞傷扭傷是幫兇** 衛生福利部食品藥物管理署表示，調查顯示國人膝關節退化盛行率約達15%，常見的膝關節問題主要有關節退…
http://www.top1health.cn/Article/164/20329 -
4家事易傷腰 正確姿勢護健康
…息並補充水分，搬運重物更是要注意護好腰椎。如果不慎發生拉傷、扭傷或挫傷時，應立即停止打掃且充分休息。 ![平時很少運動的，做家務前應該先活動開來，以免做家務造成拉傷等傷害，並…
http://www.top1health.cn/Article/324/20260 -
扭傷不處理 當心！關節炎提早報到
扭傷是最常見的運動傷害，也是一般人在平日經常遇到的意外，如何在意外發生後做好緊急照護，才能讓日後復原得更理想，聽聽專家怎麼說。 ![][64061] 蹬著高跟鞋，小莉如往常…
http://www.top1health.cn/Article/197/20101 -
追求馬甲線當道 14式防運動傷害
…述好處，更容易造成因過度使用肌肉發生肌肉僵硬、疲勞，甚至腰部扭傷、肌肉拉傷、膝關節、肩關節疼痛等運動傷害發生。因此，歐佳齡主任建議，在從事任何運動，都應注意暖身和事後伸展，使肌肉回…
http://www.top1health.cn/Article/191/19822 -
揮別網球肘疼痛 增生療法新選擇
…痛，頑固性網球肘，髖部及大腿上外側疼痛，膝關節周圍疼痛，腳踝扭傷合併韌帶鬆弛及慢性疼痛，最常使用的當屬葡萄糖增生療法，以及PRP再生療法。 增生療法對關節周邊損傷，效…
http://www.top1health.cn/Article/167/19607 -
逆轉生命體質！6種抗發炎飲食法
…][60604] 你也許感受過剪紙後，手部陣陣的抽痛；扭傷腳踝時那紅腫熱痛的感覺，你應該也不陌生。這都是因為白血球和其他分子正在攻擊消滅問題細胞，同時清理戰場─只是有時候這過…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524 -
抗發炎飲食不生病 蔬菜橄欖油上榜
…![][60498] 你也許感受過剪紙後，手部陣陣的抽痛；扭傷腳踝時那紅腫熱痛的感覺，你應該也不陌生。這都是因為白血球和其他分子正在攻擊消滅問題細胞，同時清理戰場─只是有時候這過…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490 -
趕走下背痛！抬頭挺胸縮小腹4貼牆
…，幸好大部分的下背痛都是因用力不當，或姿勢不良造成輕微的背肌扭傷，及韌帶挫傷的疼痛，其預後良好，甚至不需治療，多可在1至2星期內康復。 **解下背痛 避免久坐站** 一…
http://www.top1health.cn/Article/167/19446 -
踢足球易傷踝 3暖身操防腳傷
…，有許多學校足球隊成員或業餘的上班族，在踢足球時不慎導致關節扭傷或韌帶斷裂，建議在從事此類高強度球類運動之前，最好先做暖身動作，才能降低運動傷害的機率。 
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