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「打電腦」搜尋結果

總共找到 228 筆符合關鍵字「打電腦」的資料

甩掉五十肩　按壓3穴位幫助放鬆

久坐辦公室打電腦，或是長期做家事都會造成肩膀痠痛、肩周圍的肌腱、韌帶等組織，也會漸漸感到沈重疼痛，甚至最後手臂上舉、向後伸、向外展開的動作變得很困難，逐漸演變成五十肩病症。女性更是…
http://www.top1health.cn/Article/248/12835
熬夜易眼中風　黃斑部水腫恐損視力

…傷身，也容易誘發眼中風！51歲上班族許小姐，因工作需求長時間打電腦，加上習慣熬夜，結果因突發性右眼視力模糊，急診就醫，視力僅存0.05。醫師提醒，眼中風是因視網膜靜脈受硬化動脈壓迫…
http://www.top1health.cn/Article/67/12821
媽媽施力不當　4大手傷來報到

…產完的女性，主要是受到荷爾蒙影響，以及抱嬰兒的姿勢。此外，常打電腦的職業婦女也可能罹患。 **小叮嚀：**避免過度施力是預防要訣，若罹患媽媽手，可先透過支架讓患部休息，當症狀…
http://www.top1health.cn/Article/167/12803
女性兩頭燒　「媽媽手」疼痛擾人

…續疼痛，並合併有緊繃、局部腫脹。不少女性由於職場常常打電腦，回家還要照顧寶寶，這類職業婦女特別容易罹患「媽媽手」。曾頌惠醫師提醒要預防「媽媽手」上身，必須盡量減少過度使用拇…
http://www.top1health.cn/Article/167/12757
打擊腰痠背痛！臀部運動坐著動

上班打電腦坐太久、回家看電視沙發躺太久，腰痠背痛彷彿黏得比膽固醇還緊，如影隨形、甩都甩不掉。當第一時間發作時，程度常因人而異，可能是短暫的幾天就好，也可能持續幾個星期，除了好好休息…
http://www.top1health.cn/Article/248/12336
上班族胸悶鬱結　來做胸部伸展操

…調，平常若胸悶的症狀反覆發作，也有可能是姿勢不良─例如長時間打電腦疏忽了坐在椅子上有拱背、凹胸的習慣，多多練習胸部開闊伸展的動作，並每周規律運動，就能提高細胞的代謝，對改善胸悶也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/12278
打擊肩頸痠痛　瑜珈肩胛伸展3招

…同姿勢容易肩頸痠痛。][31079] 瑜珈老師唐幼馨表示，打電腦時駝背、拱背等不良的姿勢，都會加重肩胛處肌肉的負擔，建議當痠痛發生時，要溫和舒展背部肩胛骨的6個關節面，練習藉著肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/12253
拯救8大族群　重拾好腿力好健康

…坐在椅子上的時間長達8小時以上，晚上下班繼續癱在沙發看電視、打電腦；老年人因為身體容易疲憊，一起床後自然又坐著一整天，「久坐」似乎成為大多數人的生活形態，而我們卻沒有自覺，久坐是造…
http://www.top1health.cn/Article/248/12241
失眠比例女大於男　4大類型睡不好

…質跟著下降。另外，若在外租屋或受限於空間太過狹小，習慣在床上打電腦、看電視、吃東西，也會導致睡眠時間越拖越晚。林萃芬諮商心理師建議，想要安穩睡個好覺，不妨多管齊下，一方面檢查是…
http://www.top1health.cn/Article/248/12144
勤做4招抗「敏」操　舒緩鼻過敏

…6次為一個循環，不僅能伸展腋下淋巴線，增強免疫力，對常駝背、打電腦坐姿不正的人，也能舒緩腰背不適， ![腋下淋巴伸展（攝影／黃志文）][30655]
http://www.top1health.cn/Article/248/12112
甩開肥厚水牛肩　瘦美背瑜珈3式

…練習，不但能甩開惱人的厚背與蝴蝶袖，還可以矯正長期坐在辦公室打電腦養成的不良姿勢。 **【拔劍式】** 1. 預備動作：單腳高跪姿。 2. 做法：左手撐地，右手肘往內往上夾緊…
http://www.top1health.cn/Article/249/11605
宅在家猛練功　小心靜脈血栓症

…穴和肩井穴緩解不適。][27992] 1. 伸展運動：建議打電腦、打麻將時，每隔1小時就站起身做做頭部、手部、肩部等伸展運動，且適度補充水分，以免靜脈壓升高、肌肉酸痛。 2. …
http://www.top1health.cn/Article/248/11268
炒過頭成媽媽手　爬上爬下梨狀肌症

…肌腱炎成因症狀】** 骨科醫師蔣建中表示，過度或長時間重覆打電腦，或用手寫字整理帳冊，容易造成手指肌腱發炎，當肌腱急性發炎時，患處會有疼痛感，且按壓患處或該肌腱用力時會使疼痛加劇…
http://www.top1health.cn/Article/238/11405
搭車別滑手機　防眼睛疲勞酸澀

…晰，人類正常的眨眼次數為每分鐘10至20次，但若專注於開車、打電腦或看書，每分鐘的眨眼次數往往不自覺地下降至10次以下，造成淚膜不穩定，導致眼睛乾澀。尤其，若車中冷氣開太強，也會加…
http://www.top1health.cn/Article/244/11242
偷偷運動！維持正確姿勢也能瘦

… 因此，只要學會如何在每天的例行動作中〈通勤換車行走時、坐著打電腦時、站著等公車時，抑或是你在打掃家中環境時，諸如此類的瑣碎時間〉帶入正確姿勢的維持，就等同於你在清醒的時間內〈至少…
http://www.top1health.cn/Article/250/10768

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