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「手腕」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「手腕」的資料

抗病毒這些小動作千萬母湯！洗完手擦褲子、口罩返家亂丟，5件事大NG

…，確實搓揉手掌、手背、指縫、指背與指節、大拇指及虎口、指尖、手腕，至少搓洗30秒，再把手上的泡沫沖掉為原則，才能真正把雙手洗乾淨。如果真的沒有可以洗手的地方，則可使用濃度75％的酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/80875
酒精、乾洗手、次氯酸水超夯　抗病毒怎麼用？懶人包一次看懂

…，確實搓揉手掌、手背、指縫、指背與指節、大拇指及虎口、指尖、手腕，最後將雙手用乾淨紙巾擦乾，仍是自我保護最重要的防疫重點！
http://www.top1health.cn/Article/132/80795
防武漢肺炎，把握6時機正確洗手！減低病菌、病毒和環境賀爾蒙危害

…沖、捧、擦5步驟」**，搓洗範圍包括手掌、指頭、指縫、手背和手腕，至少20至30秒，相當於差不多唱2次生日快樂歌的時間，並於洗手後以乾淨紙巾擦乾雙手。同時確實注意以下6大洗手時機，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80771
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

…掌根部、靠小指側有圓形小骨，前方的凹陷處。 - 內關穴：距手腕橫紋約 3 指橫寬，位於兩筋之間，壓住該點、輕輕轉動前臂。 - 失眠穴：位於對耳輪後溝和耳垂下方的相交點處。 -…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723
年終大掃除免不了腰酸背痛？復健科醫師教你正確姿勢，告別媽媽手、下背痛

…，醫學上稱「狹窄性肌腱滑膜炎」。媽媽手的症狀主要是在大拇指近手腕處有持續的疼痛和腫脹的情形，嚴重時甚至無法出力或者發生沾黏進而造成手指活動受阻。媽媽手大多與日常生活中不正確…
http://www.top1health.cn/Article/167/80643
過年4招甩開肥胖、強化肌力！物理治療師簡文仁教你做鼠年如意操

…，放身體兩側（非小），雙手掩耳扭頭（怕吵），再雙手兩旁平伸，手腕向下彎，右腳從後跨過左腳，雙膝微彎，（安），右腳收回分開，雙手交叉抱後肩轉動（要保）。 **作用：**身體微彎，跳…
http://www.top1health.cn/Article/306/80708
手腕疼痛腫脹…7旬翁也有媽媽手？復健師教打地鼠、鴨子張嘴4招伸展緩解疼痛

…歡用手擦地板，或用力洗衣服、扭毛巾等，小心「媽媽手」找上門，手腕處會出現持續疼痛及腫脹，甚至無法使力。值得注意的是，媽媽手已經不再是女性的專利，男性也可能中鏢。物理治療師教大家做4…
http://www.top1health.cn/Article/248/80654
肩頸痠痛、眼窩凹陷竟是大腦疲勞！只要1分鐘按摩手部，提升自癒力趕走疼痛

…按摩整個手部** 此外，只要1分鐘內按摩整個手部，就可以讓手腕，甚至上半身的血液循環變好。你或許聽過這種說法：「頭痛時按摩一下手部」。在做這種按摩時，不用太在意反射區和疲勞物質的…
http://www.top1health.cn/Article/248/80591
心跳太快會短命，是真的嗎？自律神經失調、貧血5大類疾病害怦怦跳追凶

… **【內關穴】** **位置：**手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置，即是本穴位。 **方式：**找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/80579
中風後肢體痙攣處理新知　肉毒桿菌注射改善行動力

…當中又有16％會進展為嚴重的肢體痙攣。最常見的部位就是手肘、手腕、腳踝的地方。若長期未改善，除了易造成患者因不易自理，無法順利沐浴、清潔，產生衛生上的疑慮，甚至可能因此增加…
http://www.top1health.cn/Article/167/80602
跟著仙女超模這樣練！9招在家練出平坦小腹、緊實翹臀

… leg** Step1 回到四足跪姿，雙手跟肩膀一樣寬，手腕在肩膀正下方，手指頭撐開來，雙腳跟臀部同寬。膝蓋在大腿骨的正下方一直線 Tips 身體跟桌子一樣穩定，脊椎保持延伸…
http://www.top1health.cn/Article/292/80390
別怕恢復不了懷孕前身材！7招簡單運動讓卸貨後的你也能「精瘦美」

…*①**雙手各握一瓶裝水寶特瓶，平舉與肩同高。 **②**手腕帶動上肢旋轉，做3分鐘每天3回。 **【備註】**可坐著或站著做，關鍵在於手臂高度要維持平舉，寶特瓶中水視個人可忍…
http://www.top1health.cn/Article/306/80269
接受頸椎手術後是否需改變原本的運動習慣及強度？

…自身的重量訓練。他本身為右撇子但最近在做重量訓練時，會覺得右手腕背屈的力量較差，也發現右前臂的肌肉無法訓練起來外，右前臂的臂圍也比左前臂略為縮小。因此，也來門診尋求頸椎椎間盤突出的…
http://www.top1health.cn/Article/248/80403
類風濕性關節炎會讓全身器官「害了了」早期病徵須注意！

小茹（化名）才30餘歲，因手腕關節腫痛、僵硬就醫，照了超音波才發現，關節已經出現變形，是類風濕性關節炎的典型症狀，且病程進展太快，從腫痛到就醫才不到1年，手腕竟已變形到無法下彎。 …
http://www.top1health.cn/Article/32/80346
冬天手腳冰冷，都是「冷底」造成？中醫：紅白人蔘養生「合方」補氣好幫手

…指及無名指兩指尖所著之中間取穴。 **2.內關穴：**位於手腕橫紋上方２吋、手腕上２筋之間的地方，２吋大約是３個手指的寬度。 **3.湧泉穴：**位於腳底板，不包含腳趾前面１/…
http://www.top1health.cn/Article/248/80323

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