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「戶外活動」搜尋結果

總共找到 519 筆符合關鍵字「戶外活動」的資料

搶救兒童惡視力～充足睡眠防治近視，謹記護眼123

…童睡眠不足，近視風險增加9倍。醫師指出，除了均衡飲食、多參與戶外活動外，充足的睡眠更是防治兒童近視的重要方法之一，三者缺一不可。 ![長時間近距離用眼，智慧型手機儼然已成為兒童近…
http://www.top1health.cn/Article/251/66728
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣

…交通工具。 ④善加利用健康運動器材。 ⑤遇到假日應該從事戶外活動、做做運動，不要窩在家裡無所事事。 ⑥利用體重機確認並紀錄減重的成果。 ⑦不要過勞。 ⑧找到能夠抒解壓力的…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659
別再叫我小胖子～飲食6錦囊，爸媽先學起來

…<1小時的兒童肥胖比例高了接近2倍。過長的電視觀賞時間也導致戶外活動時間減少，靜態的生活形式進而造成肥胖。已有研究發現肥胖對於兒童大腦認知功能有負面影響，而運動不但可以控制體重…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225
「電玩失調症」影響生活？心理師4建議遠離成癮

…事能刺激大腦前額葉的活動，有助於提升衝動控制能力，包括規律的戶外活動或運動（如打球或跑步）、腦力激盪或邏輯判斷（如桌遊）及從事其餘喜歡的活動（如藝文欣賞等）。][138699] …
http://www.top1health.cn/Article/245/61399
中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效

…氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害。特別是在溽暑夏季，容易因天…
http://www.top1health.cn/Article/80/58294
存骨本要趁早，青少發育時期最重要！吃轉骨方，先做到3件事

…因此普遍日照不足影響維生素D的合成。記得讓小孩花多一點時間在戶外活動與各種運動上，減少待在室內與電視機前。你說那到公園去滑iPad手機行不行？當然行，但是近視的時候不要來找我。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58010
帽子挑錯就GG！抗熱防中暑，中醫師傳授夏天選帽2大重點

…健康，減少發炎和掉髮等問題。 **帽子預防中暑非萬能　戶外活動多補充水分和電解質** 另外，周宗翰中醫師也提醒，預防夏天戶外中暑，戴帽子遮陽只是其中一個辦法而已，更重要…
http://www.top1health.cn/Article/132/57984
夏日防曬、防蚊大作戰　謹記防護肌膚小知識

…的小知識，並告訴大家如何選擇適當的防護產品，才能安心享受夏日戶外活動。 **什麼是紫外光？會對皮膚造成哪些傷害？** 會讓皮膚曬黑曬傷的電磁波是紫外線，紫外線依照波長又…
http://www.top1health.cn/Article/80/57980
兒童夏日防畏光　建議多吃大力水手最愛的食物！

…*不偏食補足眼睛的防曬劑** 當孩童光線太強畏光，就不喜歡戶外活動，家長會以為畏光是乾眼症、結膜炎的問題。不能理解當眼睛黃斑部葉黃素色素不足，也會表現出畏光，這是因為葉黃素是抵抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/57922
脫皮、掉髮可能是頭皮曬傷了！３食物吃出保護力

…： 1.避免在上午10點到下午15點，陽光最猛烈的時候進行戶外活動。 2.外出活動超過10分鐘就應該撐傘、戴帽子，避免陽光直射頭皮。 3.髮量較少者可在頭皮塗抹防曬品，或是使…
http://www.top1health.cn/Article/242/57864
曬傷紅咚咚~擦蘆薈膠、泡燕麥澡能緩解疼痛嗎？

…月的嬰兒，盡量不要讓他去直接在太陽光下曝曬。 3.防曬乳在戶外活動前15~30分鐘就要擦，才有足夠時間形成保護層，而且要看防曬係數和流汗情形補擦。 4.即使寫防水的防曬乳，游泳…
http://www.top1health.cn/Article/242/57746
糞便塞馬桶沖不掉〜幼兒忘補水，便祕竟肛裂

…補充白開水為主，避免因喝飲料攝取過多糖分及熱量；當進行體能、戶外活動時，每15至20分鐘補充水分；喝水應分次飲用，不可一口氣灌入大量水，並計算每日總量。此外，留意身體的缺水警告，如…
http://www.top1health.cn/Article/22/57797
曬太陽可以產生維生素D，可是曬多久才夠呢？

…的家長也可以現在就開始幫小孩存骨本。多鼓勵小孩嘗試各種運動與戶外活動，盡量減少在電腦及電視前度過童年，就是最好的存骨本辦法。 **本文出自：戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,…
http://www.top1health.cn/Article/238/57522
499吃到飽之亂〜眼科名醫：看到飽傷眼睛

…用手機最好養成用眼30分鐘，休息10分鐘的習慣。在假日多安排戶外活動，讓陽光增加視網膜多巴胺分泌的量，寬廣視野也可減少眼睛肌肉緊張。 **護眼不可少！均衡飲食、多讓眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/57555
肺阻塞到底是塞住了什麼？除了菸害，還有這些因素

…去人群擁擠的地方，留心空氣品質預報，若空氣品質不佳時，應減少戶外活動的機會。若病患的症狀有所惡化時，應該盡快地到門診或急診求診。肺阻塞大多數是可以預防的，只要您遠除菸害，若…
http://www.top1health.cn/Article/307/57495

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