戶外活動 | 搜尋結果

「戶外活動」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「戶外活動」的資料

抗空汙、防肺癌！學會14招保養法＋4食物提升防護力

…十五公尺或站在有風的地方，以減少吸入污染的空氣，並儘量減少在戶外活動時間。尤其是銀髮族、兒童及慢性疾病患者更要注意。 **● 避免吸入煙霧**要避免吸入過多PM2.5細懸浮微…
http://www.top1health.cn/Article/261/77745
走不快、起身難、東西提不動？你對爸媽的改變有多少掌握？

…們要適度運動，讓攝取到的營養素能幫助身體。另外，也可以多參加戶外活動或跟家人出去走走、曬曬太陽，避免一直待在室內，除了精神會變好，對身體健康也是有些幫助。在飲食上，也應留意營養的均…
http://www.top1health.cn/Article/141/77728
七夕放閃侵襲入眼！久盯螢幕、太陽光「看閃」，小心真傷眼

…列5大護眼原則，就是日常居家保養的致勝關鍵： 1.增加戶外活動時間，外出時適時配戴太陽眼鏡，阻隔太陽強光威脅。 2.閱讀、寫字及使用3C產品時，保持40公分以上的距離，且使…
http://www.top1health.cn/Article/244/77714
拒絕眼睛乾澀、疲勞　潘懷宗教你7招防藍光傷害眼睛

…工光源下，太陽光所散發出的藍光遠遠高於3C產品的藍光，因此在戶外活動才更需要保護眼睛。研究得出的結論，認為即使一般人盯著電腦螢幕工作或娛樂好幾個小時，都不太可能因此損傷使用…
http://www.top1health.cn/Article/244/77702
天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健秘訣

…性疾病患者，可能來不及調適而造成心血管的危害。另外，戶外活動時，建議盡量穿著寬鬆、柔軟，且容易透氣通風衣物，有助於體表熱氣發散，一旦出汗後，最好立即擦乾皮膚，避免汗水刺激皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640
枸杞、芡實男性養精助好孕？中醫：巧搭山藥燉魚肚補腎健脾

…每天要抽空運動，精蟲濃度與運動時間呈正比。若是常常從事陽光的戶外活動，更可讓男性生育力大幅度的提升。
http://www.top1health.cn/Article/320/76588
保護脖子保護健康！落枕、頭痛頸椎病有10徵兆，6要訣助預防

…營養交換。如果缺乏活動，軟骨就會營養不良，進而導致退化，增加戶外活動即是保養頸椎的方法之一，推薦的運動項目有遊泳、八段錦、易筋經、太極拳等。 **要訣5／晚上泡腳、中藥熱敷脖…
http://www.top1health.cn/Article/248/76595
女童點散瞳劑畏光遭球吻　改戴角膜塑型片救視力、不怕光

…0分鐘、讀書寫字時光線應充足，並保持35到45公分距離，每天戶外活動2小時，再搭配天天五蔬果，更是有效預防及控制近視的致勝關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/244/76581
放暑假，小心「結石」纍纍！預防要訣：多喝水、觀察尿液顏色

…應為淡黃色，倘顏色變深，就應當增加水分補充量。特別是運動或在戶外活動之後，流汗過多時，應多補充水分，讓尿量增加至顏色清澈狀態。結石在腎臟內未必有症狀，當結石流至輸尿管時，除…
http://www.top1health.cn/Article/10/76547
夏日防蚊大作戰，化學合成跟天然成分防蚊液差在哪？醫師解答

…盛水容器、清理室外水溝及地下室陰暗積水處、住屋加裝紗窗紗門；戶外活動時，最好戴帽子及穿著淺色長袖長褲，並避免出入草欉及森林等場所。居家或出外時，正確的使用防蚊液於皮膚裸露處，也是很…
http://www.top1health.cn/Article/242/75505
久坐單隻腳水腫、疼痛…小心深層靜脈栓塞，恐釀致命肺栓塞

… **【心臟內科醫師叮嚀】：** 提醒，夏天氣溫高，在戶外活動容易大量流失水分，記得多喝水補充水分；還有久坐辦公室上班族，記得工作一段時間要起身動一動，勿固定同一個姿勢時間太…
http://www.top1health.cn/Article/248/75526
對抗同儕壓力最好的方法！跟著自己的步調走，就能告別焦慮

…專心去做，絕對不能受到他人言行左右。「看大家都很享受戶外活動，我是否也要到外面走走？」「身為家庭主婦好像太落伍了？」如果像這樣看到別人的生活就感到羨慕、舉棋不定，當…
http://www.top1health.cn/Article/318/75466
近視度數越深，眼球老化越快！護眼6招有效預防

…眼六大絕招，有效預防近視或控制近視度數：** 1.每日戶外活動2-3小時以上。 2.未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。 3.用眼30分鐘，休息10分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/244/75291
眼皮不防曬，小心得皮膚癌！夏天防曬5要訣

最近太陽越來越毒辣，戶外活動一定要注意防曬，遠離皮膚癌威脅！根據衛福部最新的癌症登記報告（2016年），皮膚癌在十大癌症中排名第9名，絕對不可以輕視。尤其，眼皮不注意防曬，也有可能…
http://www.top1health.cn/Article/261/75047
遵守6簡單原則　你也能擁有法國女人的吃不胖體質

…是美麗的，反之亦然。"也因此，像前面提到的，法國女人寧願享受戶外活動，也不太喜歡在健身房痛苦的鍛練著。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/292/73742