「心率」搜尋結果
總共找到 207 筆符合關鍵字「心率」的資料-
人魚線教練鄭芯妤 在家練心率有氧
…愉快的心情更是維持身材的秘密。」鄭芯妤表示，自己在家會透過「心率有氧」穿戴式裝置並搭配(Pulsense View)APP，透過運動、心情、睡眠模式，可以更加了解自己的瘦身關鍵。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/20418 -
秋天不囤肉！4類食物安心吃不發胖
…織加速燃燒破壞脂肪。這是因為辣椒素會使身體組織溫度升高，並使心率加快。會增加胃裡的鹽酸生成，幫助更容易消化食物，同時會增加流入胃裡的血液。天然的辛辣更有營養，有助於減肥。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/20392 -
慢跑腳沉跑不動？乳酸累積是關鍵
…極限內做配速跑的練習。 **（220 ─年齡─靜態時的心率）×0.5 ＋靜態時的心率** 要去測量乳酸閾值雖然不容易，但可以利用和乳酸閾值關聯性很高的心率來當參考基準。只要…
http://www.top1health.cn/Article/338/20277 -
罰站能防癌？研究：1小時有益健康
…坐就六七個小時。當人站著或活動著的時候，身體需要的能量增加，心率會增快。通常來說，站立時心率平均每分鐘加快十次，進而令人體每分鐘多燃燒0.7卡熱量（每小時50卡）。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/232/19938 -
3天狠甩8千卡 恐過度訓練症候群
…下運動，即使是與平常相同的運動量，也可能造成身體無法負荷。當心率過快時，會出現呼吸困難、暈眩、心悸等症狀，應盡速至陰涼處休息，千萬不可抱持著「平常都能完成」的心態，硬要做完運動。若…
http://www.top1health.cn/Article/306/19452 -
運動別犯4大錯誤 有效運動3關鍵
…動傷害的個案頻傳，復健科醫師表示，健康的運動應掌握「有效運動心率」、「分段式運動」，以及「每天運動30分鐘」等3大關鍵。 
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