…重法並不是適用於每個人,應該先諮詢醫師與營養師,才能避免減重復胖,甚至減重無法成功的情況。 **研究證實:「肥胖」與13種癌症相關** 世界衛生組織曾指出「肥胖是一種慢…
http://www.top1health.cn/Article/101/83133…1年下來竟然成功減重25kg。直到現在依然維持理想體重,沒有復胖過。 大村和規醫師在其新書《美味不挨餓的減醣料理222道:糖尿病專科醫師親身實證,1年瘦25kg!》中表示,實…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861…控制體重的人來說,忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂,想要減重成功不復胖健康吃很重要,減醣飲食是第一步。營養師趙函穎與VOGUE分享健康減醣飲食秘訣及外食菜單。 過去對於減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992…食誘惑太多,是對於體重的一大考驗,尤其是對減重經常失敗、容易復胖的人來說,更是雪上加霜!如果體重不斷往上飆升,必需求助中西醫師來幫忙。中醫師表示,中醫減重原理是根據患者的肥胖體質來…
http://www.top1health.cn/Article/101/82973…」與「疏肝消脂飲」。尤其早餐搭配喝「枸杞黃耆養生茶」,減肥不復胖的功效甚至比喝咖啡更顯著。 ![][186857] **預防瘦了又復胖,中醫:先調整五臟六腑的功能** 臨…
http://www.top1health.cn/Article/101/80352…和、適當的減重,盡量不要採取完全斷食等極端方式,以免掉入不斷復胖的「溜溜球效應」之中。 「就算沒有肥胖問題,平時多做一些基礎運動或訓練,才是保持身體健康的長久之道。」楊國鑫表…
http://www.top1health.cn/Article/30/82784…臟脂肪就不會減少,就算瘦了,疾病的風險還是極高。更糟的是還會復胖,甚至比以前胖。相較之下,減醣限制的只有醣類,不限制熱量,可以吃得很滿足。 有些人會說:「減醣讓腦袋昏沉沉」或…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636**圈媽一直瘦、不復胖的祕訣** 將飲食習慣視為自然而非必然!低醣是因為感受身心舒適,低醣是因為選擇而非不得不!該有的彈性、空間、容許度都要有,生活化而非枷鎖化。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/82564…材的我。][194331] **甩掉18公斤不稀奇,不復胖才是重點!** 2017年,我憑藉著生酮飲食,吃飽吃好,健康減重,順利減脂,18公斤在短短不到半年離我而去;201…
http://www.top1health.cn/Article/101/82542…後來因必須頻繁拿藥吃,還要長期遵守準則,沒堅持下去,沒多久又復胖了。 **營養師提醒** **‧**中醫有些準則不錯,例如晚上六點後不吃東西,這是一種間歇性斷食;多喝水有…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448…,這兩者真的有如此神奇效果嗎?消水腫就一定能減肥成功嗎?會有復胖的可能嗎?來聽聽國內減重醫師破解。 **中醫:玉米鬚有利尿消腫、清肝利膽的功效** 玉米鬚又稱「龍鬚」,…
http://www.top1health.cn/Article/101/79145…表示,減肥方法過於激烈,恐使內分泌紊亂、影響腎氣,並且很容易復胖,造成「氣虛痰濕型肥胖」。中醫調理必需補氣又補血,推荐包括四物湯、生脈飲等三種湯方。 1名19 歲郭姓女學…
http://www.top1health.cn/Article/248/80628…人生沒有胖這個字!循環生酮斷食法:一周兩次,我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/82227…控制,還要建立規律的運動習慣,調整飲食與生活作息,都是減重不復胖不可或缺的條件。
http://www.top1health.cn/Article/101/82148…樣的組織,肌肉絕對不可能變成脂肪。有很多人不做運動時,就馬上復胖。肌肉不使用時,就容易消失。這不是因為肌肉變成脂肪的關係,那是因為肌肉的位置被體脂肪所佔據的關係。 **Q:吃…
http://www.top1health.cn/Article/306/81927