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…自己** **《效果》:改善生理痛** ![(圖片提供/幸福文化)][184453] ![(圖片提供/幸福文化)][184454] **《動作二》:青蛙跳跳** …
http://www.top1health.cn/Article/248/77812…肌肉,也能夠期待預防皺紋與鬆弛的效果。 **⑦**提升幸福度的效果咀嚼亦能分泌幸福荷爾蒙「血清素」。增加咀嚼次數,可以得到舒緩壓力與放鬆心情的效果。 **⑧**待人圓滑…
http://www.top1health.cn/Article/248/77864做錯運動,可能沒有任何效果是白做工,相對的,如果運動過頭了,則是會吃足了苦頭!像是有的人覺得筋要拉得越長越好,導致拉到過頭了,拉到筋太鬆、關節都不穩定了,甚至會疼痛;什麼才是正確有…
http://www.top1health.cn/Article/248/77837…,哺乳可以比妳想得更輕鬆。母愛唯有搭建在快樂之上,才能真正地幸福! ![][182932] **建立3觀念.產後住院期哺乳不失敗** 「母乳哺餵,是一家人的事!」住院…
http://www.top1health.cn/Article/200/77832立秋了,邁入秋涼的先聲,此刻容易出現全身燥熱、皮膚乾癢、口乾唇裂、感冒、咳嗽等5大「秋燥」症狀,養生除了重視防秋燥之外,也要注意養陰生津潤肺。但是,要吃出食物的營養健康,無煙、少油…
http://www.top1health.cn/Article/320/77820…立自主的能力,從依賴者搖身成為生產者,順利回歸社區享受全新的幸福人生,並積極努力去汙名化與推廣康復成功的成效。 「跨越障礙,看見希望」展演108年7月23日至108年8月12…
http://www.top1health.cn/Article/74/76638…活。」 我認為所謂的「天職」,是指「活出具有自我風格且幸福的生活方式」。 一般提到「天職」,就會聯想到「工作」。 但自從擔任心理諮商師,我意識到「天職…
http://www.top1health.cn/Article/318/76631…的消息,或聽信偏方,而耽誤了黃金治療時期。也祝福大家有個健康幸福的彩色人生! **參考資料:** 台灣衛生福利部國民健康署www.hpa.gov.tw/ 財團法人乳癌防治…
http://www.top1health.cn/Article/13/75506**幸福的伴侶關係看起來究竟如何?** 如前所述,熱戀的狀態與愛的感覺只有小小的交集。墜入愛河基本上是以身體感受為特徵,像是心悸、緊張、強烈渴望另一個人的肉體等等。我喜歡把墜入愛…
http://www.top1health.cn/Article/262/75445…們自己的生活上。 **本文出自遠流出版《邁向圓滿:掌握幸福的科學方法&練習(暢銷新版)》一書**
http://www.top1health.cn/Article/74/75295…w Briggs博士說:「性健康和積極的人際關係是一個人一般幸福感的關鍵因素,但這些問題實際上並不經常處理。我們的數據顯示,考慮到炎性關節炎在性健康與親密關係的影響可能對炎症性關節…
http://www.top1health.cn/Article/164/75091…險,更陷入憂鬱、暴躁、猜忌與失智的危機。幸有人工耳蝸,熟悉的幸福感回來了,有聲世界真好!我七十歲出頭,自從和老婆一起提早退休後就天天一起運動、閱讀,生活既悠閒又充實,即使膝下無子,…
http://www.top1health.cn/Article/243/75221…有高達8成的民眾處於「營養失衡」的狀態。 ![(圖表提供/幸福文化)][170872] ![(圖表提供/幸福文化)][170874] **NG的早午晚三餐 吃錯營養素…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231…濟支柱,自身的健康已經不只是一個人的問題,也會影響到全家人的幸福跟安定。 也曾有位平時有健身習慣的中年男性,他在健康檢查時,意外發現自己的肺功能,居然比同齡沒有吸菸,也沒有運…
http://www.top1health.cn/Article/248/75132…][169365] **醫師:30歲及早凍卵,存一個幸福的可能** 李茂盛院長指出,女性生育力關鍵年齡是35歲以前,除了此時卵子仍有一定的數量與品質,在存卵效益的考量上也…
http://www.top1health.cn/Article/234/75094