少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 838 筆符合關鍵字「少食」的資料

想瘦就得挨餓？這樣吃一天五餐，健康享瘦、告別肚子餓

…、空虛。」對於平時食量較大的人來說，一下子減少食量當然會覺得餓。不過，面對這種情況，只要「分餐進食」就可以解決問題。也就是說為降低空腹感，在一天三餐之中，可以穿插點…
http://www.top1health.cn/Article/101/80854
愛喝飲料不喝水？白開水有9大功效，喝對水，毒素退散！

…素清光光。 **❷**餐前喝一杯白開水，可以減輕饑餓感，減少食物的攝取量。 **❸**睡前喝一杯白開水，補充因睡眠等生理活動而減少的水分，也能降低血液黏稠度。 **4.喝…
http://www.top1health.cn/Article/398/80617
腸胃常生病，小心胃潰瘍、十二指腸潰瘍找上門！預防方法報你知

小莉是職場新人，工作壓力大、三餐不定時且暴飲暴食，熬夜忙碌時一天要喝下數杯咖啡、一堆蛋糕甜食，幾個月後，開始發現消化不良，漸漸地感覺胃糟糟、悶悶痛，胃酸逆流及腹脹、噯氣等不舒服症狀…
http://www.top1health.cn/Article/30/80678
年菜吃佛跳牆，卡路里最凶狠是他？減重名醫教你3招低卡、減脂、不肥胖秘訣

…，例如：烏龍茶、綠茶等。][188433] **2.減少食用湯頭：** 雖然佛跳牆的湯頭味道鮮美，但是，仍然屬於高油、高鹽、高熱量食物，即使只是喝湯，熱量也相當高，甚至會帶…
http://www.top1health.cn/Article/320/80707
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

…到飢餓而促醒。故想要有效擺脫失眠症的困擾，提高睡眠質量，養成少食多餐，睡前進食既不過飽，也不過少的習慣，以免加重腸胃負擔為佳。 **一覺到天亮有訣竅！5大助眠儀式幫您提升睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723
十個胖子九個腎虛？杜絕發胖有方法？老中醫帶你一次搞懂

…《脾胃論》：「脾胃俱旺，則能食而肥，脾胃俱虛，則不能食而瘦或少食而肥。」他的意思是，脾胃都強健的人，能吃而且肌肉豐滿有力；脾胃都虛的人，或者因為食慾很差而變得很瘦，或者是雖然食慾差…
http://www.top1health.cn/Article/239/80498
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

…了甜點，千萬不能忘了計算剛吃下去的熱量。」如此一來，自然會減少食量，因為你清楚知道自己已吃下多少卡路里。然而，當你喝下零卡可樂時，身體並未得到所需的熱量，「這會使身體在接下來的一段…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
腹瀉、腹痛是大腸激躁症或大腸癌？醫師：7大危險徵兆先check！

…是否直接做大腸鏡診斷評估。 ![預防腸躁症發作：減少食用「FODMAP飲食」，例如牛奶，可有效改善症狀。][187412] **預防腸躁症發作：減少食用「FODMA…
http://www.top1health.cn/Article/310/80442
感冒是冷出來的？一定要吃藥？家醫科醫師完整解析3大類型感冒差異

…胃蠕動的高纖維食物，容易發酵，產生器體的豆類，奶類製品也要減少食用。 2.流行性感冒初期流感症狀與一般感冒相似，只是症狀更加嚴重，並伴有嚴重的肌肉酸痛、容易發燒、疲乏無力等。…
http://www.top1health.cn/Article/61/80415
貪吃不是你的錯！你的貪吃可能是由腸道壞菌「髒胖菌」引起

…來相關研究飛速增加的腸道細菌，特別是腸道害菌。 **減少食量也瘦不下來。** **精算卡路里也與預想有落差。** **感覺就算喝水也會胖。** **運動也沒什麼用。**…
http://www.top1health.cn/Article/82/80491
誰說痛風就不能吃火鍋？營養師教你從菜盤、肉盤到副餐，選對食材安心吃

…內臟、海鮮貝殼類等食物），避免暴飲暴食、控制體重、多喝水、減少食用高果糖漿、節制酒精攝取量；同時適度運動、作息正常，避免太過勞累，或於晚上睡前泡腳30分鐘等，都是有利減輕痛風發生的…
http://www.top1health.cn/Article/80/80440
年紀輕輕卻卵巢早衰？做對5件事有效「養卵」找回青春

…助，建議保持每週一至二次愉悅的性生活。 **5.減少食品添加劑和咖啡** 飲食保持清淡，避免過多食品添加劑，建議還要少喝咖啡，可以保養卵巢、降低骨質疏鬆的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/254/80266
皮膚狂冒粗糙顆粒，像起雞皮疙瘩！毛囊角化症拼命用果酸煥膚、擦A酸真有效？

…無法透過飲食改善** 網路上說，避免毛孔角化症發作，平時要少食一些糖類和高脂類食品，以及別吃辣椒、蔥、薑等辛辣刺激性的調味品。郭康凌醫師則表示，目前尚無足夠證據顯示毛孔角化症與特…
http://www.top1health.cn/Article/248/79139
胃潰瘍來亂？中醫超神養胃明星調理：香砂六君子湯治胃痛、調節免疫

…治療嘔吐與調節免疫的目的。 **日常調理脾胃：忌生冷、少食刺激性食物、睡眠充足等** 養生，需從調理脾胃來做起，同樣的，調理腸胃也能藉以改善身體免疫，這是中醫常用的手段，《…
http://www.top1health.cn/Article/248/77913
生酮飲食不吃白飯，誤踩養生地雷？小心腎氣上衝，釀頭暈、疲勞、頭痛

曾經以一碗「太極米漿粥」，改善了世人的異位性皮膚炎跟氣喘，還有胃食道逆流、長期的膝蓋疼痛與冬季癢的紫林齋主，這次教大家以「五形本命公式」算出自己屬於哪一形人，並認識自己的本命體質，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77901