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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

減重別再跑步了？有氧運動難度高！力量訓練提升基礎代謝，5大好處報你知

…降）的難度和不確定性較高。 **選擇力量訓練減重的5大好處：** 1.執行門檻很低，在家就可以進行。 2.可以獲得肉眼可見的訓練效果。 3.所需時間短，效果跟時間沒有直…
http://www.top1health.cn/Article/250/88632
巧克力是「上帝的食物」！醫：保護心臟、降血糖、助減重，健康好處多

巧克力的精髓即可可豆，生長在可可樹上，被稱為「上帝的食物」。許多研究指出，吃巧克力除了能令人心情愉悅，還有助於保護心臟，降低冠狀動脈栓塞風險，甚至認為可以降血糖與輔助減重。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/88557
防失眠、失智，梳頭有驚人好處！中醫：針灸4穴位、按摩頭皮助眠、增記憶

…以透過梳頭按摩頭皮，以及飲用益腦茶飲，達到助眠、增加記憶力的好處。 ![][211545] 長期失眠、睡眠不佳將會導致腦部調節出現問題，慢慢地開始出現健忘的情況，當時間一久…
http://www.top1health.cn/Article/248/88497
雞胸肉是減重必吃聖品？雞胸肉3大健康好處，烹調4大步驟吃出美味不乾柴

…理。 **雞胸肉是減肥聖品？低脂、高蛋白，3大營養好處備受瘦身族青睞** 不過，到底為什麼在減肥時的肉類補充選擇上，多會推薦民眾優先挑選雞胸肉來攝取呢？韓國知名料理研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471
準爸爸陪產4大好處！一起練習「拉梅茲呼吸法」，產婦生產就不怕

…方面可以共同見證歷史性的一刻。讓準爸爸陪產，對產婦到底有哪些好處呢？而生產前要做哪些準備？生產過程又有哪些注意事項？ **準爸爸陪產可做這些事** **◆練習拉梅茲，和產…
http://www.top1health.cn/Article/251/88422
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…易的生活方式。  ![吃酪梨有4大好處，而且有助減重。][211200] **【酪梨營養豐富助減重】** 約瑟・摩卡拉Joseph Merco…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
親子館供孩子遊玩、放電好處多！兒童職能治療師提醒：出發前做足3準備

…放電。不過，親子館除了是孩子的娛樂場所，對孩子的發展還有哪些好處呢？在前往親子館前，若爸媽能做好相關準備，不僅能避免無法入館的窘境，也能讓孩子玩得自在又開心。現代家庭孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/88358
減醣族吃蝦有意想不到的好處！營養師：避免壞膽固醇上身，4大風險族群要小心

…中，適量食用海鮮與雞蛋作為蛋白質獲取來源是沒有問題的，且甚至好處更甚於肉類食物。同時，程涵宇營養師也補充說明，雖然在一項刊登於2018年《Nutrients》營…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203
情人節就是要吃巧克力！營養師：減輕焦慮、遠離金魚腦，吃出6大健康好處

情人節就是要吃巧克力，但是吃巧克力到底有什麼營養好處？你吃的是真正的巧克力嗎？還有正確挑選巧克力的秘訣是什麼？讓高敏敏營養師告訴你。 ![（圖片提供／高敏敏營養師）][21062…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

…運動習慣的人可以增加7年的壽命。而哈佛專家表示，運動有大量的好處，包括調節壓力荷爾蒙、改善記憶力、改善疼痛與睡眠等5大好處。問題在於，它為什麼能帶來這麼多的好處？ ![][210…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
小孩做重量訓練會長不高嗎？復健師：減肥、促進骨骼健康6大好處報你知

…健專科醫師將分享小孩做重量訓練能幫助減肥、促進骨骼健康有6大好處，還有進行重訓時的安全要訣，以及適合孩子的3招重量訓練。 ![][210123] **小孩可以做重訓嗎？**…
http://www.top1health.cn/Article/248/87932
降血糖藥品的「心」用法　SGLT2抑制劑對心臟血管的幫助

…多的糖排出體外，達到「排糖」效果。 **意外的護「心」好處** 新型的血糖藥品上市之後，美國食品藥物管理署要求糖尿病治療藥品須針對心血管事件進行風險評估的試驗，以確保病友在…
http://www.top1health.cn/Article/248/87740
中研院女研究員染疫共匡列110人，發病時間點為何？陳時中這樣說

…陰性者不代表沒有染疫，只是在這個時間點沒有檢驗到病毒。但是，好處是這個時間點還沒有檢驗到病毒並已經隔離了，這一段時間隔離者的接觸者相對是比較安心。另外，外界對於女研究員的男…
http://www.top1health.cn/Article/248/87703
棒式開合跳4個意外好處，有助高效燃脂！這樣跳最有效秘訣大公開

…平板支撐更燃脂，還能鍛鍊身體的穩定性，本篇告訴你棒式開合跳的好處、作法和注意事項，教你怎麼跳最有效。 ![（圖片提供／VOGUE）][209474] 相信大家一定都知道，經…
http://www.top1health.cn/Article/248/87675
黑糖對健康好，可以放心多吃？喝咖啡、喝茶都來一大匙？營養師突破盲點

網路上傳說，吃黑糖好處多，於是有的人便捨棄白糖，轉換成吃黑糖。甚至自動將黑糖添加在每天的茶飲與咖啡當中。1名65歲的王太太自認是飲料中毒者，每天早上都需要喝一杯熱咖啡來當作開啟一天…
http://www.top1health.cn/Article/320/87108

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