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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

不只消暑，喝綠茶有3大意外好處！醫揭：能防泌尿道感染、飲用最佳時機

…杯冰涼的無糖綠茶，真的超爽快消暑！其實喝對綠茶，有意想不到的好處，綠茶中最特別的成分是兒茶素（綠茶多酚），具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，有助減少脂肪細胞堆積，也可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/89182
寫下「回顧筆記」有3大好處！幫助自己牢牢記住內容

…他事情時，都會製作回顧筆記，幫助自己牢牢記住內容。回顧筆記的好處如下。 ![][213044] **第一個好處，可以促進短期記憶轉換成長期記憶。** 當你有越多機會回顧學…
http://www.top1health.cn/Article/345/89135
徒手肌力訓練，5大肌群練起來！肌力、肌耐力大進步，這些好處報你知

…大肌群** **及早練、及早賺健康！徒手肌力訓練的好處** 在所有訓練課程，我們都會強調「體能」的重要性；所謂的「體能」可分成8 個項目：肌力、爆發力、肌耐力、心肺耐力…
http://www.top1health.cn/Article/306/88948
香蕉多吃就能減肥？可空腹吃嗎？體質敏感度不同，這3類人少吃

吃香蕉的好處有哪些？可以空腹吃香蕉嗎？本篇將為你破解「香蕉」的秘密，包括一根香蕉熱量、營養、3大禁忌和迷思。你知道腎衰竭、糖尿病等患者不宜食用嗎？正在把香蕉視為代餐的人也更要注意，…
http://www.top1health.cn/Article/320/88864
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康

…匙)及綠藻類(一次的量約3公克)，可把它加在果汁中。 **好處：**哈佛大學公衛研究人員指出，餵食海帶的老鼠比不吃者，產生乳癌的比率較低。同樣的，日本婦女罹患乳癌的比率是美國的1…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813
輕症居家照護3大飲食關鍵，一張表秒懂！營養師揭：高熱量、高蛋白、多水分聰明補

…飲食3大關鍵】** **關鍵一／增加高熱量攝取** **好處：**增加熱量攝取，才有足夠熱量，對抗體內耗損。染疫後整個人可能會沒有元氣、整個人疲勞、病懨懨的，由於身體在高壓…
http://www.top1health.cn/Article/407/88750
「健腦飲食」防心血管疾病、失智症！地中海飲食有這些意想不到好處…

用來預防心血管疾病的飲食習慣與選擇，也可以用來預防失智症嗎？根據研究，失智症與心血管的致病因子，都和氧化壓力與發炎有關，因此透過飲食來減少免疫系統過度的發炎反應，和提高身體的氧氣利…
http://www.top1health.cn/Article/144/88622
減重別再跑步了？有氧運動難度高！力量訓練提升基礎代謝，5大好處報你知

…降）的難度和不確定性較高。 **選擇力量訓練減重的5大好處：** 1.執行門檻很低，在家就可以進行。 2.可以獲得肉眼可見的訓練效果。 3.所需時間短，效果跟時間沒有直…
http://www.top1health.cn/Article/250/88632
巧克力是「上帝的食物」！醫：保護心臟、降血糖、助減重，健康好處多

巧克力的精髓即可可豆，生長在可可樹上，被稱為「上帝的食物」。許多研究指出，吃巧克力除了能令人心情愉悅，還有助於保護心臟，降低冠狀動脈栓塞風險，甚至認為可以降血糖與輔助減重。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/88557
防失眠、失智，梳頭有驚人好處！中醫：針灸4穴位、按摩頭皮助眠、增記憶

…以透過梳頭按摩頭皮，以及飲用益腦茶飲，達到助眠、增加記憶力的好處。 ![][211545] 長期失眠、睡眠不佳將會導致腦部調節出現問題，慢慢地開始出現健忘的情況，當時間一久…
http://www.top1health.cn/Article/248/88497
雞胸肉是減重必吃聖品？雞胸肉3大健康好處，烹調4大步驟吃出美味不乾柴

…理。 **雞胸肉是減肥聖品？低脂、高蛋白，3大營養好處備受瘦身族青睞** 不過，到底為什麼在減肥時的肉類補充選擇上，多會推薦民眾優先挑選雞胸肉來攝取呢？韓國知名料理研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471
準爸爸陪產4大好處！一起練習「拉梅茲呼吸法」，產婦生產就不怕

…方面可以共同見證歷史性的一刻。讓準爸爸陪產，對產婦到底有哪些好處呢？而生產前要做哪些準備？生產過程又有哪些注意事項？ **準爸爸陪產可做這些事** **◆練習拉梅茲，和產…
http://www.top1health.cn/Article/251/88422
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…易的生活方式。  ![吃酪梨有4大好處，而且有助減重。][211200] **【酪梨營養豐富助減重】** 約瑟・摩卡拉Joseph Merco…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
親子館供孩子遊玩、放電好處多！兒童職能治療師提醒：出發前做足3準備

…放電。不過，親子館除了是孩子的娛樂場所，對孩子的發展還有哪些好處呢？在前往親子館前，若爸媽能做好相關準備，不僅能避免無法入館的窘境，也能讓孩子玩得自在又開心。現代家庭孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/88358
減醣族吃蝦有意想不到的好處！營養師：避免壞膽固醇上身，4大風險族群要小心

…中，適量食用海鮮與雞蛋作為蛋白質獲取來源是沒有問題的，且甚至好處更甚於肉類食物。同時，程涵宇營養師也補充說明，雖然在一項刊登於2018年《Nutrients》營…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203

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