好的膽固醇 | 搜尋結果

「好的膽固醇」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「好的膽固醇」的資料

睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

**1.苗條科學** 基因是可以違抗的：新陳代謝科學研究中心研究指出，有肥胖基因的人若經常運動，就能將天生增胖的力量減弱27％。如果家族有肥胖傾向，請一周運動5天，每天30分鐘。…
http://www.top1health.cn/Article/292/18216
伯爵茶好處多！佛手柑成份降膽固醇

…）藥物一樣有效；「HMGF」不僅會降低壞膽固醇，也有助於提升好的膽固醇。研究報告中還指出，柑橘類原本就是地中海食物中不可或缺的一項，更加證實它的護心保健功效，專家表示，每天…
http://www.top1health.cn/Article/28/18161
月經變季經！多囊卵巢症候群上身

…代謝往往異常，除了會增加糖尿病危險外，血液中三酸甘油脂偏高，好的膽固醇減少，以及壞的膽固醇增加等，也會增加心血管疾病與高血壓的危險。一旦確定是多囊卵巢症候群，謹守以下保健原…
http://www.top1health.cn/Article/254/17794
芹菜素能殺癌！地中海飲食吃得到

…水果、蔬菜、全穀類、豆類和堅果類，而橄欖油、油菜籽油則可補充好的膽固醇，且大量運用天然的香料來取代鹽與加工調味料。癌症雖然可怕，但是「預防勝於治療」，只要飲食健康、生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/17543
血脂肪認知不清！1分鐘看懂3指標

…若能將LDL-C降低50%，更可降低35%中風風險。好的膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇，HDL-C）則是血管中的清道夫，最低標準值為40mg/dL，越多越好，每增加1%就能下降…
http://www.top1health.cn/Article/33/17379
堅果滋養蘋果肌　每天一湯匙恰恰好

…酸及維他命E。單元不飽和脂肪酸有利於控制體內壞的膽固醇，提高好的膽固醇濃度，能減少心血管疾病發生；維他命E是脂溶性的抗氧化劑，可以防止細胞膜上的脂肪酸及磷脂質被氧化，可以維持細胞膜…
http://www.top1health.cn/Article/80/17122
氣溫急降糖友防中風　應先控好血脂

…心血管疾病好發季節，糖尿病患應格外留意血脂控制，建議將LDL好的膽固醇控制在100mg/dl以下，降低心血管疾病發生機會。 **糖尿病患控制膽固醇的方法：** 1.控制血…
http://www.top1health.cn/Article/240/17016
糖尿病如何吃？小米什錦飯平血糖

…易轉變成脂肪，三酸甘油酯、總膽固醇、壞膽固醇都比較容易上升，好的膽固醇則容易下降，會增加心血管疾病的機率。  **肉類外皮油脂多，最好少吃** 所以，油…
http://www.top1health.cn/Article/33/16937
趕走慢性病！玉子豆腐降心血管疾病

…雖不含豆類成份，但以雞蛋為主要原料，營養價值跟雞蛋差不多，有好的膽固醇能像低心血管病變機率、特殊營養可活化腦細胞。 ![雞蛋豆腐營養跟雞蛋差不多。（攝影／賴羿舟）][47061]…
http://www.top1health.cn/Article/80/16740
秋冬吃的巧　遠離心肌梗塞炸彈

…3次、每次30分鐘的有氧運動，可以提昇高密度膽固醇（HDL、好的膽固醇）10至15%，有助於控制體重，降低血脂和血壓，利於血糖調控及增加心肺功能。 ##(http://w…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262
不「鈣」你　一道料理三蛋驚奇

… 蛋原本就是營養價值很高的食物，有「完全食品」之稱，除了有好的膽固醇幫助清血管外，據英國最新研究顯示，現代蛋類的營養價值比30年前又高了許多，因為現代飼養禽畜的方式經過多年改良，…
http://www.top1health.cn/Article/80/16173
嗜吃大麥克　1萬2千份下肚仍不胖

…吃到兩份。身高183公分的他，體重是標準的75公斤，且具有良好的膽固醇水平，著實令人稱奇。 ![洛森夫30年來至少吃了12000份大麥克餐。（圖片／取材自美國廣播公司）][422…
http://www.top1health.cn/Article/122/15625
燃脂抗發炎　酪梨扮演5大狠角色

…ega-3脂肪酸、酚類化合物的特性，能幫助心臟健康，增加體內好的膽固醇，進而避免心血管疾病。 **角色3. 腰部微調器** 阿普爾蓋特教授指出，曾有研究發現，那些經常吃酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/101/15618
吃對了嗎？破解老人吃蛋3迷思

…醇其實並不會直接使血液中壞的膽固醇(LDL)升高，反而增加好的膽固醇(HDL) ! 此外，蛋黃中除了有膽固醇外，還有卵磷脂。卵磷脂是一種乳化劑，可使膽固醇跟脂肪的分子變小…
http://www.top1health.cn/Article/172/14749
喝了不變胖！酒的5種聰明喝法

…飲料，幫助酒精代謝。尤其是烏龍茶，因為含有綠茶多酚，會抑制不好的膽固醇氧化，也對維持或減少中性脂肪相當有幫助。 **3：盡量選擇燒酒或紅酒** 「無法再忍受無酒精飲料了！」…
http://www.top1health.cn/Article/250/14640