「失眠」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料-
居家久坐肌肉緊繃、焦慮難眠？睡前做5分鐘瑜伽，趕走下半身疼痛助舒眠
…在家工作期間，作息是否維持正常呢？許多人因為疫情恐慌而焦慮、失眠，導致身體無法在睡眠時調整、回復到良好的狀態，以至於隔天工作時，又繼續拖著疲累的身體上陣，形成惡性循環；究竟有無辦法…
http://www.top1health.cn/Article/306/85612 -
疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠
近期疫情持續延燒，導致許多人心中惴惴不安，出現焦慮失眠等症狀，想解決失眠的困擾，除了攝取牛奶、堅果等富含色胺酸的食物之外，是否還有其他簡單方法可以幫助改善睡眠呢？近期一位來自美國的…
http://www.top1health.cn/Article/245/85512 -
聰明吃「有色食物」對抗疾病！綠色多酚助抗氧化、褐色食物能改善憂鬱症
…╱100ml），不能相提並論。 普通的煎茶還不至於讓人失眠，不過咖啡因的影響還是有很大的個體差異。可以避免在睡前飲用、每天只在白天喝3杯左右。」 另外，吃「菠菜」攝取的葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/144/85407 -
停經前後身體發燙、心悸又失眠？恐為更年期障礙！中醫療法、補充豆漿助緩解
…④**心悸 **⑤**煩躁 **⑥**消沉 **⑦**失眠 等等 <!--more--> ![（圖片提供／台灣東販）][202490] **處方箋1** **…
http://www.top1health.cn/Article/144/85266 -
【影音版】吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善
翻來覆去睡不著，數羊數到天亮？失眠、睡不好，是許多人曾經歷過的困擾，治療失眠的方式百百種，坊間流傳：「吃褪黑激素能改善失眠」，但是，為什麼也有的人吃了卻沒效？還有哪一些方式可以改善…
http://www.top1health.cn/Article/138/85010 -
癌症治療常見腸胃不適、失眠副作用 中醫調理體質與免疫力，助減緩不適
…梁太太表示活動時易有呼吸不暢感，其他症狀如口乾、末梢麻木感、失眠及胃腸不適感。經李俞生中醫師診斷為氣虛、中氣下陷，開立補氣行氣中藥方劑後一週回診，活動時易有呼吸不暢感減輕，並且搭配…
http://www.top1health.cn/Article/248/84983 -
上班族壓力大到內傷？名中醫師：試試揉腹、臂單舉2動作，有效幫助調養脾胃
… 除此之外，揉腹還能治療中老年性便祕、胃腸潰瘍、週期性失眠、前列腺炎、腎炎、疝氣、遺精、高血壓、冠心病、糖尿病、肺心病等多種疾病。更加難得的是，揉腹還可以有效促進腹壁的脂肪自…
http://www.top1health.cn/Article/248/84885 -
止鼾牙套（止鼾器）有用嗎？我適合止鼾牙套嗎？
陽壓呼吸器（Continuous Positive Airway Pressure, CPAP）傳統上是睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea, OSA）患…
http://www.top1health.cn/Article/232/84718 -
失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲
有失眠困擾的人，白天容易嗜睡、注意力不集中，甚至煩躁不安，搶救失眠不必靠吞安眠藥，中醫調理也很有效喔！《華人健康網》健康小學堂，日前邀請到美女中醫師彭溫雅分享中醫助眠的秘訣。幫助大…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743 -
牙痛久治不癒，釀長期失眠…元凶竟是三叉神經痛！神經血管減壓手術復發率低
…，發作時每每都讓周女士痛不欲生。生活於恐懼中，周女士因此長期失眠，抑鬱寡歡，生活大受影響。 
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