多運動 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

長假後開學防護必知　面對武漢肺炎疫期這樣調適安心又收心

…。在此要呼籲大家，防疫工作人人有責，勤洗手比較重要，多運動增強自我防疫抵抗力，同時不需要亂搶口罩，而把口罩留給真正需要的人，一起來收心準備並做好我防護，健康安心來迎接開學。…
http://www.top1health.cn/Article/236/80947
武漢肺炎病毒超級凶，會攻擊腎臟？中醫：必吃黑色食物，黑米、黑棗保護腎臟

最近人人聞武漢肺炎色變！近期還有臨床案例發現，武漢肺炎病毒不但主要攻擊肺部，嚴重患者甚至會傷害腎臟，造成急性腎衰竭！其實不只是武漢肺炎，常見的A型流感，也都有可能造成腎臟發炎，患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/80891
口罩、酒精之亂掀恐慌、焦慮風暴！楊聰財：牢記4口訣、每天做這招快速退散

…、睡、動、笑」4口訣，臨床上還會建議病人多找人說話、唱唱歌、多運動、每天多練習腹式呼吸等，另外，睡前在日記上寫點感恩或快樂的事情，也能有效獲得正面力量。 **【腹式呼吸放鬆心…
http://www.top1health.cn/Article/248/80796
夫妻遲未受孕？女性不孕1/3因多囊性卵巢症候群，中醫調理好孕到

…。 **多囊性卵巢調理治療：改變生活方式、多運動、控制飲食、減重** 多囊性卵巢的治療配合生活型態調整也很重要，體重偏重的患者可試著先減重，改變生活方式、多運動…
http://www.top1health.cn/Article/259/80673
粒粒皆辛苦！他罹患口腔癌末期，花了7年終於吃完一碗飯

… 現在的葉明祥，還能在醫院擔任癌症志工，鼓勵所有的病友要多運動，和他一樣改變人生。他目前擔任癌症資源中心志工已經2年，帶著臉上傷疤，以自己的親身經歷在門診及病房鼓勵病友積極治療…
http://www.top1health.cn/Article/233/80736
過年4招甩開肥胖、強化肌力！物理治療師簡文仁教你做鼠年如意操

2020鼠年到來，除了健康吃年菜，過年期間也要多運動，甩開肥胖又強身！現在就跟著物理治療師簡文仁，一起來做「鼠年如意操」！透過伸展動作、訓練肌力與反應，不但有助協調平衡，還能強化心…
http://www.top1health.cn/Article/306/80708
她產後做凱格爾運動，竟把膀胱擠出來了…生理回饋骨盆底肌訓練，有效改善尿失禁

…習骨盆底肌運動，萬一不正確的話，不但沒有效果，反而可能造成更多運動傷害。雖然，骨盆底肌運動的確是預防及治療尿失禁的好方法，同時也是可以促進夫妻性生活愉悅的好法寶。但是，骨盆…
http://www.top1health.cn/Article/248/80660
銀髮族適度補充漢方養生飲，蹲走跑跳都靈活

…覺變、無力走不動，千萬不可輕忽，最好能鼓勵和陪伴長輩一起鍛鍊多運動。同時，如果能補充一些營養幫助健康維持，也能提升運動的成效，就像健身控總是喜歡補充乳清蛋白一樣，體力較差的銀髮族則…
http://www.top1health.cn/Article/248/80570
感冒是冷出來的？一定要吃藥？家醫科醫師完整解析3大類型感冒差異

…縮短感冒時間。對抗感冒最重要的還是依靠自身抵抗力，均衡飲食、多運動、充足睡眠等，都能加強抵抗力。在感冒流行期間，戴口罩及多洗手，都是保護自己的方式。感冒外，常見的感冒還…
http://www.top1health.cn/Article/61/80415
家長當心！孩童五大NG習慣影響成長　醫師3招秘訣破解

…10個小時。 ![想為孩子的健康打下良好基礎，醫師建議多運動、保持規律作息外，每天喝兩杯鮮奶補充鈣質及蛋白質，對骨骼跟成長發育非常的好。（圖／資料畫面）][187171] …
http://www.top1health.cn/Article/304/80444
高以翔心源性猝死！專家教一招試算，掌握你的運動強度保平安

…中氧氣與二氧化碳代謝、運動功率的運動心肺測試。隨著許多運動監測穿戴裝置如心率錶逐漸普及，如果沒有辦法做精準的心肺運動測試，則可以簡易用年齡做**「心跳儲備率」試算：(220…
http://www.top1health.cn/Article/248/80412
高血壓藥好委屈！藥師解析民眾對高血壓藥的5大誤會

…醒大家，患有高血壓的病人，除了必須按時服用降血壓藥物，也應該多運動、減重，避免吃太鹹、太油，藥物和良好的生活習慣並行，才是好的健康對策喔！
http://www.top1health.cn/Article/28/80210
腹脹？了解西醫後中醫教你這麼做！

…咖啡、濃茶等，少吃冰品辣炸等食物。最後，生活作息要規律正常，多運動。　　 **中醫治療腹脹的觀念** 中醫治腹脹除找出病因之外，本症的治療可參考「腹滿」「痞症」等範疇。…
http://www.top1health.cn/Article/239/79152
延緩老年失智症！多動腦、多運動，維持聽力，活得更自在聰明

…年人的聽力及視力障礙會增加失智風險的主要原因其實減少了多動腦多運動的機會。其實人出生到20歲後，腦細胞便以每年減少1克的速度淍零，腦功能逐年下降，到了老年，認知功能愈來愈差…
http://www.top1health.cn/Article/253/78052
保健食品好夯，該跟著吃嗎？5大理由告訴你為什麼別輕易跟風

…。事實上，攝取均衡食物、平日釋放壓力，讓自己心情好，再加上多多運動，才是有助身體健康的不二法門，而不是多吃健康或保健食品。 **（2）**添加物很難完全去除，長期累積會對身體…
http://www.top1health.cn/Article/302/78056

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞